Så længe frygt styrer dig, kan du ikke være glad

Selv om vi bruger meget tid på at fantasere om at være lykkeligere, foretager vi sjældent de nødvendige ændringer for at nå det. Dette har en stærk grund: frygt. Hvad ville der ske, hvis det vi gør ikke hjælper os med at være lykkeligere eller, endnu værre, forkæle det, vi har nu?

Frygten for skuffelse, forandringer, at miste det, vi har, dog lidt, virker som en barriere, der ikke kun bevæger os væk fra muligheden for at være lykkeligere, Det skaber en stor følelse af frustration, der gør den nuværende situation værre. Ironic tror du ikke?

"Der er kun én ting, der gør en drøm umulig at opnå: frygten for fiasko"

-Paulo Coelho-

Overvinde frygten, der stopper dig

Mange mennesker skaber rutiner, der på trods af at de føler sig elendige, giver dem tilstrækkelig tillid til at tro, at selvom deres liv ikke er fuldt tilfredsstillende, har de i det mindste kontrolleret det. Dermed forklæber dovenskab eller trøst hvad der er panik. Og de klager over livet som om kontrol havde andre. Men det er ikke sådan. Så intet styres.

Denne falske følelse af sikkerhed bringer frygten for at gøre, hvad vi virkelig ved, at vi skal gøre for at føle os bedre og være lykkeligere. Men frygten for ikke at nå det, at følelsen ikke er, hvad vi forventede eller "sikkerheden", at lykke ikke er mere end en illusion, sænker os.

Den frygt nedsænker os i passivitet, hvilket gør os nøjere med at tænke på, hvad vi kunne gøre, i hvad du kunne få og i hvad vi kunne gøre. Men tænker uden at gøre alene gør os mere elendige.

"Manglende handling oplever tvivl og frygt. Handlingen skaber tillid og mod. Hvis du vil overvinde frygt, skal du ikke sidde hjemme og tænke over det. Kom ud og kom til arbejde "

-Dale Carnegie-

Skridt til at overvinde frygten, der forhindrer os i at blive lykkeligere

For at opnå et bedre liv er det nødvendigt at overvinde frygten, der stopper os, at opgive frustration og stole lidt mere på os selv. Vi har potentialet til at være lykkeligere, men vi skal overvinde de grænser, som vi pålægger os selv. Hvordan? Vi ser det nedenfor:

1 - Definer, hvad lykke betyder for dig

Vi modtager hele tiden meddelelser om, hvad lykke er og hvordan man opnår det. Disse meddelelser er generelt modstridende og svarer til mange kriterier, ofte som følge af forbrugerisme, markedsføring og reklame eller måder at se livet på.

men, Hvad er lykke? Dette er noget, som alle må definere baseret på selvkendelse, på egne værdier. I virkeligheden er mange gange frygten for at være lykkelig i virkeligheden en frygt for at komme ud af formen, der synes at være sat af miljøet og samfundet.

Hvis du føler dig fanget, bør du overveje, om den lykke du leder efter, er faktisk hvad du vil, eller hvis det simpelthen er, hvad du synes du skulle ønske. Hvis du præciserer dine mål i forhold til lykke vil du se, at det er nemmere at identificere de trin, du skal tage for at opnå det.

2 - Overbevis dig selv, at du fortjener at være glad

Du er ikke kommet til verden for at lide. Du fortjener at være glad. Men for at sige, at vi fortjener lykke er en ting, men at tro det er noget meget anderledes. Måske har dine barndomserfaringer eller minder om tidligere relationer fået dig til at tro, at det er svært for dig at være glad, at du ikke fortjener det.

Manglen på selvværd, som kan stamme fra traumatiske eller negative oplevelser, kan forhindre os, når det kommer til at forfølge vores drømme. Men fortiden er forbi. Der er mange muligheder fremad. Frygten om, at noget, der ligner det der skete, vil ske igen, skal ikke forlamme dig, men give dig energi. Når alt kommer til alt, har vi haft en dårlig tid i fortiden, vil du hjælpe dig og nyde enhver lille detalje.

3 - Vend din lykke til din prioritet

Meget ofte Vi er villige til at sætte alle andres behov foran os selv og efterlader vores egen lykke på vent. Men for at have den nødvendige energi til at tage sig af andre er det nødvendigt at prioritere vores egen lykke.

Det er derfor Vi skal finde måder at skabe en bedre balance for at fokusere på vores egne mål, samt etablere sunde grænser med hensyn til dem omkring dig. Hvis nogen kritiserer dig eller forsøger at få dig til at føle dig dårlig for at tænke på dig selv, skal du ikke bekymre dig eller være skyldig. Kun den, som elsker sig selv, er i stand til at elske andre godt.

4 - Forbered og planlægge vejen

Frygten for at sidde fast på vejen er normal og naturlig, især når man går uden retning eller viden. At føle sig sikrere forberede vejen, planlægge og analysere. Dette vil afslutte en del af usikkerheden, samtidig med at man styrker målet.

Tænk omhyggeligt på, hvilke forhindringer der kan opstå, hvordan du kan håndtere dem og hvordan du håndterer problemerne. Glem ikke, at enhver ændring kræver et offer. Tænk på fordelene ved at opgive visse ting eller vaner og tænke på, hvordan du skal håndtere de vanskeligheder, som opsigelsen indebærer.

5 - Tro på dig selv

Mange gange, når vi overvejer forandringen, er vi lammet af ideen om at tænke på, at vi ikke kan gøre, hvad der er nødvendigt. Tanken om, at vi ikke kan klare det, der kommer fra vores interne kritiker, vender os til udgangspunktet.

Men der sker ikke noget. Det er normalt. Når det kommer til at træffe vigtige livsbeslutninger, oplever vi alle frygt og tvivl. Det er tid til at reagere med tillid. Hvis du er fast besluttet på at opnå noget, har du allerede avanceret meget, når du når dette punkt. Husk, du er nødt til at opgive noget for at komme videre. At opgive din frygt er en del af planen.

Hvis du tror du kan være lykkeligere, kan du være lykkeligere. Du skal bare tro på det og i dig selv.

Opdag hemmeligheden at være lykkeligere Vi ønsker alle at være lykkelige i vores liv, men nogle gange ser det ud til, at det er en kompliceret opgave. At være glad er ikke målet, det er rejsen. Læs mere "