Min første gang på psykologens kontor

Jeg havde aldrig troet, at jeg skulle gå til psykologens kontor. Desuden havde jeg aldrig gidet at vide, hvad psykologernes arbejde var, eller hvad god terapi kunne gøre for mig. Men en dag skiftede alting, jeg begyndte at mærke, at noget ikke var rigtigt inde i mig, og jeg kunne ikke forklare det meget godt hvorfor.

Jeg begyndte at miste min motivation og glæde for de ting, jeg plejede at nyde. Det var hårdere hver dag at komme ud af sengen og forlade huset, selvom jeg forlod, følte jeg mig bedre. Det var en kærlighed og ikke magt, en mærkelig følelse, der førte mig til at tro, at noget i min mental sundhed måske ikke fungerede.

Som tiden gik, og intet blev ændret eller forbedret i mit indre, opfordrede jeg mig til at gå til en psykolog. Jeg vidste ikke, hvad de skulle forvente, hvad de skulle sige eller hvordan man skulle starte, da jeg kom på sit kontor. Jeg var meget nervøs og samtidig tilbageholdende. Når jeg har set resultaterne, kan jeg fortælle, at det var umagen værd, og at det ikke var som forventet, det var anderledes.

 "Alle mennesker taler om sindet uden tøven, men er forvirrede, når de bliver bedt om at definere det"

-B. F. Skinner-

En psykolog vil ikke fortælle dig, hvad du vil høre, det vil fortælle dig sandheden, selvom det gør ondt

Første gang jeg gik til psykologens kontor,denne ene Han begyndte at spørge mig grunden til, at det havde fået mig til at bede om hjælp, og det var noget, der skræmte mig ikke at kunne forklare. Som jeg sagde før, følte jeg mig simpelthen dårlig, men jeg kunne ikke give grunde eller ord til mit ubehag. Og i modsætning til hvad jeg kunne tænke, var det meget simpelt at tale med hende.

Han kunne hjælpe mig med at sætte mit ubehag i ord, han fik mig ikke til at føle sig alene eller hjælpeløs, men han fladte mig ikke på en måde, der kun fortalte mig hvad jeg ville høre. Det lærte mig simpelthen at analysere og arbejde, hvad der ikke fungerede, for at være opmærksom på mine mangler, men også om mit potentiale.

"Dit liv er ikke så bestemt af, hvad livet giver dig, men af ​​den holdning, du har til livet; ikke så meget for hvad der sker med dig, men for den måde dit tanker ser hvad der sker ".

-Kahil Gibran-

Men vi talte ikke bare. Vi var fra starten fra det første besøg enige om, at der var et fælles mål: at forlade den følelse af ubehag, der havde fået mig til at anmode om en konsultation. Måske er dette den vanskeligste del af en terapi, fordi du ikke er en passiv enhed, der modtager den magiske løsning på dine problemer, men du indser, at disse kan ændre sig, forstørre eller forsvinde afhængigt af det synspunkt, hvorfra observere og afhænge af, hvad du gør direkte eller indirekte med dem.

Og det er når du indser, at magi gennem ord ikke eksisterer. At forandringen koster, nogle gange meget mere end at støtte den egen lidelse, der tog dig til at konsultere psykologen. Selv når du er i gang, kan idéen om dig selv ændre sig, og det skræmmer dig, men Målet er ikke at føle sig godt på kort sigt, men at arbejde for den forandring, der får dig til at føle sig godt på lang sigt.

"Psykologiens mission er at give os en helt anden ide om de ting, vi ved mest om"

-Paul Valéry-

En god psykolog vil hjælpe dig med at slippe af med skyld, men det vil også tvinge dig til at tage ansvar for dit ubehag

Når terapien er startet, og ændringerne er sat på plads, er ikke alt nemt. Ved mange lejligheder, som jeg allerede var opmærksom på mine problemer, insisterede jeg på at mærke dem. Nogle mærker, der ikke altid svarer til hvad min psykolog fortalte mig.

Dette gjorde mig mistillid, fordi jeg tror, ​​at ingen kan vide bedre end det samme. Men så forstod jeg, at ligesom ingen kan kende sig bedre end jeg, har jeg specialiseret mig i at kende fjedrene og de mentale mekanismer, som han har gjort. min psykolog. Det var noget ret simpelt, som ved første øjekast undslippede mig, og det skjuler en anden virkelighed. Det der siger at du også kan være en lærer i selvbedrag.

Den selvbedrag, der fører os til at være enten for grusom eller for godt for os selv, og det fratager os at se vores egen virkelighed med klarhed. Det der ofte gør os synke i skylden for at føle, hvad vi føler eller er som vi bare er for at finde os forkert.

Men selve terapien fungerer som et spejl, det lærer dig at se dig selv som du er, ikke som du vil være eller som du skylder dig selv for at være. Min første gang i psykologens kontor hjalp mig til at frigøre mig fra skylden for ikke at have brugt al min energi i de mislykkede udfordringer. I denne forstand, også hjalp mig med at tage ansvar for det ubehag, der blev født af den skyld.

For alt dette var min første gang i psykologens kontor det værd. Nu er jeg stærkere, jeg har flere ressourcer, og mit syn på verden er mere justeret. Nu ved jeg, at jeg ikke er perfekt, har jeg endda taget en vis forkærlighed for de ufuldkommenheder, der tidligere kun forårsagede mig frustration. Jeg kan møde livet, og jeg kan mislykkes, men alt dette gør mig ikke svag, men det styrker min motivation til at fortsætte med at vokse.

Sandheden er det Jeg har stadig frygt, men de sniger sig ikke ind i mine tanker og de håndjern mig. De gør ikke længere det, de vil have med mig, for jeg har nok støttepunkter til at fortryde mange af de knuder, der tidligere fik mig til at føle sig fængslet.

Jeg tror ikke på psykologi Jeg tror ikke på psykologi er en af ​​de sætninger, vi hører mest fra dem, der kritiserer det. Som om psykologi var et spørgsmål om tro og ikke af videnskab. Læs mere "