Jeg var altid stærk, derfor brød jeg op som aldrig før

Jeg viste altid stærk, rolig og stående. Modstandsdygtig for storme og slag uden at anmode om følelsesmæssig asyl eller ret til et knus. Jeg fratog mig for at tavse mine sorger og mine krav, idet man overvejede, at fejlen allerede var sikret, men gjorde ting som etableret. Jeg har altid vist stærk, derfor brød jeg op som aldrig før. Enhver dag uden at kunne kontrollere det.

Jeg nægtede at kaste tårer, og jeg var somatiserende følelser. De blev, hvad de kalder isolerede symptomer på sygdom, selv om jeg stadig betragtede dem prisen til at betale for et miljø, der spurgte mig og spurgte uden at modtage noget til gengæld..

Jeg har ikke sat grænser følelsesmæssig støtte til andre forlangte mig, mine grænser blev rummelige og silkeblød for andre og alligevel min følelsesmæssige rum blev omdannet til tørre område med skarp pigtråd til mig selv.

Mine fremmede styrker, mit tålmodige øre, blev mine evige indrømmelser blevet mine særlige følelsesmæssige fanger. Alle havde nøglen til at få adgang til mit rum, og for mig var det i stigende grad nødvendigt at gå ud og tage vejret. Da jeg ønskede at indse det, havde jeg længe siden krydset målsætningen for den menneskelige bærbare. Jeg troede stadig, at alt bestod i at være stærk uden at være.

Følelser, der minimeres, gigantiske huller i følelsesmæssig sundhed

I hele mit liv holdt jeg rolige hykleri, lydløs klager og lemlæstede behovet for kærlighed. Da jeg ønskede at forlade, var alle mine styrker i udlandet. De var blevet erhvervet af forskellige og isolerede ejere, som ikke tog dem som en midlertidig hjælp, men som en måde at omdanne min energi til deres stok.

Når folk er svage, bliver de brudt af misbrug af deres indre liv. Du bryder indad, vegetativt. Der kommer en dag, hvor du ikke kan komme op, fordi dine muskler ikke længere svarer. En stressdepression akkumuleret der. Et panikanfald derovre.

På en eller anden måde synes vi nogle gange at afvæbne os af enhver form for styrke og forblive fuldstændig forsvarsløse mod hvad der ikke længere kan navngives eller forklares.. Vores udholdenhed har altid en grænse, at vi aldrig har kendt, hvordan vi etablerer med respekt for andre. Følsomme men selvforsynende mennesker bør kende tegn på en forestående følelsesmæssig pause, før det sker..

Dårlig psykologisk uddannelse har konsekvenser

I en nylig undersøgelse, tidsskriftet Annals of Internal Medicine forklarede de forskellige mestringsstrategier depression og sætte endnu en gang understreget den dystre pædagogiske arbejde af visse lande, såsom Spanien. Manglen på koordination, der eksisterer i den fælles behandling af psykiske lidelser af psykiatere, psykologer og andre sundhedspersonale.

Manglen på koordinering, når man beskæftiger sig med disse problemer, forårsager selvmord er allerede en af ​​hovedårsagerne til døden i befolkningen. Derudover gør det depression allerede set som den første årsag til funktionshæmning i løbet af få år.

De nuværende høje arbejdsmarkedsmæssige og sociale krav sammen med manglende uddannelse om mental sundhed øger chancerne for at øge forekomsten af ​​psykiske lidelser i befolkningen.

Alt denne situation fører til et uvidenhedsklima, hvor ufaglærte fagfolk passer til denne tilgang. En indtrængen, der lider befolkningen, svimmel ved reklame af alle slags opfindelser, der hævder at helbrede eller hjælpe vores sind til at fungere bedre, men mangler nogen form for videnskabelig støtte.

Bryde oftere og vide, hvordan man beder om hjælp

Du har ret til at være og være trist. Ikke altid synes stærk. Du har ret til at sætte grænser for de mennesker omkring dig, uanset om du er et par, mor eller barn. Du har ret til at kende din natur, og at vide, at mennesket har en kompleks følelsesmæssig bearbejdning, og at hver af os har en unik måde at opfatte virkeligheden og søge vores egen lykke.

Du har ret til at bryde op og rekomponere dig selv, det vil altid være bedre at hente de stykker, som andre går på vej. Du har ret til at vide, at at tage vare på dig selv ikke er egoistisk.

Ikke altid at vise stærke og ikke behøver at understøtte miljøets fortsatte aggressioner vil forhindre os i at løse en permanent svaghed. At vide, at du har ret til ikke altid at sætte det bedste ansigt til noget, der længe har overskredet din tålmodighed, er at arme dig selv med selvsikkerhed for at beskytte dit rum. At vide, hvordan man er svag i tiden, er ikke at rive dig selv i stykker igen og igen.

Det jeg har nu er roligt, og det tog mig mange storme at finde det. Hvad jeg har nu er roligt, og det tog mig mange storme at finde den. Fordi når der er roligt inde, er modgang kun en del af landskabet. Læs mere "