Hvad du synes om mig, er bare de tanker

For at være en stærk følelsesladet person skal du have noget meget klart og internaliseret og at ting og Tankerne vil påvirke os i det omfang, vi giver dem den magt.

Jeg mener, hverken folk eller fakta har evnen til at skade os, fordi der ikke er noget direkte forhold mellem eksterne hændelser og mine følelser. Hvis jeg har det fint, eller jeg er mentalt syg, er det altid det, jeg siger på det øjeblik.

På samme måde, Når nogen kritiserer mig, dømmer jeg mig eller tænker noget negativt på mig, de udøver simpelthen deres ret til at tænke, evaluere eller evaluere, men det betyder ikke, at du definerer mig.

"Hvem bliver ked af kritik anerkender, at han fortjente dem"

-stiltiende-

Andres tanker fornærmer dig ikke, du fornærmer dig selv

Andres tanker er af andre, og kun hvis jeg tror på dem, køber jeg dem og gør dem mine, jeg vil tillade dem at påvirke mig eller fornærme mig.

Derfor, Det er mig gennem min selvtalende om virkelighed, der forårsager lidelse, det er ikke de andre, der fornærmer mig med deres tanker, jeg er fornærmet af mig selv og jeg vælger som en lejlighed til det, hvad andre tænker på mig.

Dette princip er meget vigtigt at vide, hvordan man passer kritisk til ro, fordi det giver os nøglen til at flygte fra fængslet af lidelse eller ubehag.

Vi kan ikke kontrollere eller ændre, hvad der sker udenfor, men vi kan altid ændre den måde, vi fortolker ting på. Der har jeg magten, og derfor kan jeg sige, at jeg ejer mine følelser. Jeg styrer dem, og de er ikke dem, der kontrollerer mig.

og mange af jer vil tænke: men det er at være tilfreds!, Det er uretfærdigt, at de kritiserer dig om noget, du ikke eller ikke har gjort! Og jeg byder dig velkommen til verden og til livet, både uretfærdigt pr. Definition, men med mange andre smukke ting at bidrage.

Hvilke spor kan jeg følge for at passe en kritik godt??

Den første og vigtigste er kender dig, elsker dig og accepterer dig ubetinget. Hvis du ved hvem du er, uanset hvor mange andre tænker, er det umuligt for dig at være ligeglad, fordi det ikke vil gøre dig i tvivl om dig selv: du er allerede sikker på dig selv, du accepterer dig selv som du er.

Du skal forstå det andet han har ret til at få en mening, tænk, kritiser, døm og vurder hvad du vil, og uanset hvor meget du bliver vred eller forstyrret, vil du ikke kunne ændre den. Hvad andre synes om dig, er ikke din virksomhed.

Glem det ikke du har ingen kontrol for at påvirke den anden eller ændre sin måde at tænke på, Derfor er det ubrugeligt at få en negativ og uforholdsmæssig reaktion, at det eneste der kan føre dig er, at den anden kritiserer dig endnu mere.

Serenity i kritik

Du skal være åben for at lytte til alle. Kritik kan undertiden give mig lektioner og hjælpe mig med at vokse.

"Kritik kan ikke være behageligt, men det er nødvendigt. Den samme funktion er opfyldt som smerte i menneskekroppen. Det gør opmærksom på en usund tilstand. "

-Winston Churchill-

Når man reagerer på kritik, vær rolig, både verbalt og ikke-verbalt. Det er ikke gyldigt at reagere med sarkasme, med luften af ​​overlegenhed eller med mærkelige ansigter. Det viser kun, at kritikken har importeret og påvirket dig, og du sender til den anden budskabet om: hvad du synes om mig, betyder mig mere end det jeg tænker på mig selv.

Se den anden i øjnene stille, men uden udfordring skal du holde en afslappet og sikker holdning og udtrykke, at du har ret til at tænke på dig som du gør, selvom du ikke er enig, og du tænker anderledes. Nøglen er ikke at komme ind for at diskutere, men at acceptere uden deling, hvilket er meget anderledes

Let? Overhovedet ikke Vi er ikke blevet lært at være rationelle, heller ikke at acceptere os, uanset hvad andre synes. Vi er påvirket, så det påvirker os "hvad de vil sige" og at handle i modsætning til det, vi ønsker, så vi ikke dømmes.

Alligevel kan vi få kritikken på en rolig måde, hvis vi praktiserer med iver, hvad der er udsat her, indtil den dag kommer, når du er i stand til at fortælle dig selv virkeligheden: hvad andre tænker på mig er bare det, tanker.

Forskelligheder i vores indre: Det, vi kritiserer for andre, fortæller os meget om os selv. Når vi observerer noget, vi ikke kan lide om nogen, kan det tyde på, at dette aspekt på en eller anden måde gør os utilfredse indenfor. De mangler. Læs mere "

Billede med Kathy HaRe, Aeppol