Ensomhed beskytter os også mod det, der ikke passer til os

Den ensomhed, der er valgt frit på et bestemt tidspunkt i vores liv, kan ikke kun fungere som en balsam, som en effektiv terapi til at genoprette forbindelse med os selv. Nogle gange er det også en måde at skabe en sund afstand fra, hvad der ikke passer os, fra hvad forstyrrer, forstyrrer eller forstyrrer vores indre fred.

Vi taler om, hvad der i psykologi ofte defineres som "funktionel ensomhed", et koncept der former noget, som mere end en vil være bekendt med: behovet for at komme væk fra et miljø, der er skadeligt eller udmattende for at genoprette og genoprette vores psykologiske velbefindende.

"Der er ingen værre ensomhed end ikke at være godt med sig selv"

-Mark Twain-

Her henviser vi ikke til en uselget ensomhed, til den isolation, der skyldes manglende sociale forhold eller til den sorg, der er forbundet med manglen på et betydningsfuldt selskab. I dette tilfælde er der en væsentlig terapeutisk komponent, og det er den kan genskabe dimensioner som grundlæggende som selvværd, egne prioriteter eller returnere til os det private, intime og private rum, der var taget fra os.

Som Pearl Buck, forfatter og Nobel Literature Prize sagde engang, inde i hver af os er der fjedre af stor skønhed, der skal fornyes fra tid til anden for at fortsætte med at føle sig levende. Så mærkeligt som det kan virke for os, kan noget som dette kun udføres gennem de tidspunkter af valgt ensomhed, vital og selvtilfreds ensomhed.

Følelsen af ​​ensomhed i selskabet, en farlig afgrund

De fleste af os er bange for ensomhed. Faktisk er det nok at forestille os, at vi går gennem et ørken indkøbscenter på en lørdag eftermiddag, så i den anden sender vores hjerne os et alarmsignal. Vi føler frygt og angst. Dette skyldes en grundlæggende mekanisme til et instinkt, der minder os om, at vi ikke kan overleve i ensomhed. Mennesket er socialt af natur, og det er sådan, vi har avanceret som en art: at leve i grupper.

Nu finder vi fakta endnu mere skræmmende end et indkøbscenter uden klienter. Som flere undersøgelser afslører, næsten 60% af de gifte mennesker føler sig ensomme. 70% af teenagere, trods at have et stort antal venner, føler sig ensomme og misforstået. Alt dette tvinger os til at huske, at ensomhed ikke henviser til antallet af mennesker, der er en del af vores liv, men til den følelsesmæssige kvalitet, der er etableret med disse links.

På den anden side er noget der sker for os meget ofte vi validerer og vedvarer i tide mangelfuld dynamik, der genererer en erklæret ulykke. Vi føler os alene, misforstået og "brændt" i vores job, men vi fortsætter med dem, fordi "noget skal bo". Vi går ud med de vanlige venner, for de er faktisk de af "hele livet" ... Hvordan man forlader dem nu? Og endnu mere er der dem, der udvider deres affektive forhold til trods for at være alene, fordi de frygter endnu mere tomheden om ikke at have nogen på deres side..

Alle disse eksempler giver form til den dysfunktionelle ensomhed, hvor man ofte kommer til at skabe autentiske forsvarsmekanismer for ikke at se virkeligheden, at fortælle sig at alt går godt, at det er elsket, at det er elsket, og at andre værdsætter alt. hvad man gør Tænker over dette er som at nogen drukner og stadig spøger sit hoved for at bede om mere vand.

Ulykke kan ikke helbredes med mere lidelse. Ingen fortjener at føle sig alene, mens de er i selskab.

Hvis du er glad, omfavner du. Hvis du er ulykkelig, handler du Sommetider fører de indre hulrum os til at konvertere køb til en svigtsmekanisme. Men det bringer kun sådan overflødig og flygtig. Læs mere "

Ensomhed som en genforening

Nogle gange bruger en bestemt tid i et undertrykkende miljø, lille facilitator og egoistisk, at personen altid er fokuseret på det udenfor med ideen om at opfylde alle andres behov og inkubere det håb, som før eller senere deres egen vil blive opfyldt. Men den regel på tre er ikke altid sandt.

"Jeg frygter ikke ensomhed, nogle mennesker er faktisk tilbøjelige til at nyde det"

-Charlotte Bronte-

Det er da, når der ikke er nogen anden mulighed end at blive opmærksom på ens virkelighed og finde en løsning. Den ensomhed, den sunde afstand og en tidsperiode, der er dedikeret til sig selv, er altid sund, nødvendigt og cathartic. Vi taler ikke om at starte en isolationsperiode, det handler faktisk ikke om at undslippe. Det er noget meget simpelt: nøglen er at forlade det, der ikke passer os.

Dedicating os selv en tid er en opskrift, der aldrig fejler. Det er at genoprette intimiteten og de egne rum, det er at huske hvem vi var og tænke på, hvem vi vil være fra nu af. Måske vil noget af det tage os et par uger eller et par måneder. Hver enkelt har sine egne rytmer og gange, at det er nødvendigt at acceptere og respektere.

Den ensomhed, der vælges frit i en bestemt periode af vores liv, helbreder ikke blot, det rekomponerer ikke kun mange af vores ødelagte stykker, Det er også en måde at lære at bygge egnede personlige filtre. Disse filtre, hvorved vi i morgen kun slipper det eller dem, der får os til at føle os godt, som passer til vores følelsesmæssige frekvenser, til vores hjertes privilegerede hjørner.

Aldrig tilpasse sig det, der ikke gør dig glad Sommetider gør vi det, vi tilpasser os til, hvad der ikke gør os lykkelige som en, der lægger på en sko med magt, der tror at det er hans størrelse ... Læs mere "