Betydningen af ​​vores følelsesmæssige grænser

Det siges ofte, at vi aldrig kan vide, hvor langt vi kan stå. At menneskets evne til at udholde og lide, kan undertiden være enormt. Men det er ikke helt sandt.

Man kan leve en situation med et højt niveau af stress og angst, og ikke opstå eksternt overdreven lidelse, men indeni er den vitale lidelse ved at bryde os.

Ikke kun vores fysiske sundhed lider, være mere sårbar over for alle slags sygdomme, men også, vores selvkoncept begynder at fordreje.

Vi vil stoppe selv at anerkende os selv, og tydeligt miste vores selvværd.

Vi er zombier i livet. Mennesker, der ikke har kunnet eller ikke har vidst, hvordan man indstiller en forsvarsgrænse, en barriere hvor de kan fortælle os "Indtil jeg kommer frem".

Vi ved, at det undertiden ikke er let at sige, at et "nej" kan mærkes som egoisme mod visse mennesker. men hvis vi ikke har denne barriere for selvbeskyttelse, vil vi lidt efter lidt løbe tør for ilt for at kunne trække vejret.

Vi vil ikke kunne bevare den følelsesmæssige autonomi, grundlaget for vores balance og lykke.

Lad os se det nedenfor ...

Hvordan man ved, når den følelsesmæssige grænse overskrides?

Det er ikke noget simpelt. I det øjeblik vi taler om følelser, blandes mange andre dimensioner.

Forestil dig en arbejdskontekst, hvor vi ikke behandles godt, hvor vi er påkrævet, og vores indsats ikke anerkendes. Hvor vi manipuleres.

Vi er opmærksomme på, at vores følelsesmæssige grænse er overskredet, men alligevel har vi brug for en sådan beskæftigelse for fortsat at eksistere. At opretholde en familie. Hvad kan vi gøre?

sikkert vi vil udvide den følelsesmæssige grænse lidt mere, og vi vil gøre det lidt større for at acceptere denne indblanding, sagde arbejdskraftudpressning. Men hvad sker der på lang sigt?

Niveauet af stress, som vi vil nå, vil direkte påvirke vores helbred, og endda vores forhold slægtninge: mindre tid, mindre livskvalitet ...

Lad os tage et andet eksempel: Et affektivt forhold, et giftigt forhold.

Vi manipuleres af en person, der stiller deres behov før vores, som udøver følelsesmæssig udpressning, og som plukker os ind i en karrusel af op og ned, hvor vi aldrig ved hvad vi kan forvente..

Vi ved, at vi lider, at vi har mistet alle følelsesmæssige grænser til fordel for den pågældende person. Men vi er ikke desto mindre i stand til at reagere, fordi vi simpelthen er forelskede. Hvad sker der på lang sigt?

Mulighederne inden for disse kendte situationer kan være enorme, men Endelserne er aldrig gode.

Livet, som vi ved, sætter os til test næsten hver dag gennem flere situationer, hvor mange følelser kommer i spil. Viden om at styre dem og vide, hvordan man beskytter os selv er afgørende.

Og du ved du, hvor din følelsesmæssige grænse er??

Du kan være en af ​​de mennesker, der giver alt for andre, der går forud for dine øvrige prioriteringer. En oprigtig person med stor følsomhed, der især søger velfærd hos dem omkring ham.

Du har måske været skuffet over mere end en lejlighed. Det er uden videre, at lidelsen er kommet for en person, som langt fra at respektere dig, har foragtet dig.

Det sker normalt. Det er risikoen for, at de utvivlsomt lider de fleste mennesker med stor følsomhed og følelsesmæssig åbenhed. De modtager ikke altid, hvad de investerer.

Vi må vide, hvordan vi sætter grænser, og for det er der intet bedre end at kende os selv.

Hvad ville det aldrig bære? At blive manipuleret, at være snydt, de andre menneskers stolthed? At kende vores styrker og svagheder vil hjælpe os med at etablere grænser.

Et andet vigtigt aspekt er at gøre dem kendt. Hvis jeg for eksempel ikke kan sige "nej" i en bestemt situation, vil bjergene i sidste ende blive større, og problemet vil være uoverstigeligt.

I vores følelsesmæssige forhold er det vigtigt, at vi gør opmærksom på, hvad vi ikke kan lide, og at vi ikke er villige til at tillade: dårlige ord, manglende respekt, manglende dialog, manipulation eller udpressning ...

Hvis vi ikke rapporterer, hvad vi ikke ønsker, vil den anden person aldrig vide, hvad de skal forvente.. Det er en nødvendighed, det er noget sundt og nødvendigt.

Mærkning grænser er ikke egoistisk,

er at være hel med os selv

og med andre

Det samme sker med børn, hvis vi ikke giver dem retningslinjer for kontrol med deres følelser, vil de ikke være i stand til at klare deres frygt, deres tantrums og deres angst.

Alt har en grænse. Vi har alle en grænse, og indenfor er den korrekte sameksistens og balancen i vores lykke.

Og du ved du, hvor dine følelsesmæssige grænser er??