Betydningen af ​​forstyrrelser i psykisk lidelse

Men hvad handler det om forhindringer? Det er hjernens tendens at give mere relevans og behandle en bestemt type information over en anden. Det kan virke lidt kompliceret at forstå, jeg ved. Derfor vil jeg i denne artikel forklare på en underholdende og konkret måde, hvordan de påvirker vores følelser.

Således vil vi se forskellene mellem normale og negative forstyrrelser. Sidstnævnte vil gøre det ubehag, vi føler sig større. For at undgå sine uønskede virkninger er det derfor vigtigt, at vi ved, hvordan de opstår, og hvordan de virker i vores depensamiento processer .

"Sandheden er hvad det er, og det forbliver rigtigt, selvom du tænker den anden vej"

-Antonio Machado-

Hvad er kognitive forstyrrelser?

Hver dag kommer vi på tværs af en betydelig mængde information, som kommer fra både ude og inde. Hvis vores hjerne måtte behandle alt, ville der ikke være tid til noget andet. På den måde kunne den ikke opfylde de øvrige funktioner, som den har kompetence og ansvar for.

Derfor tager vores sind nogle "genveje", når det kommer til at fortolke de oplysninger, vi modtager. De er kognitive forstyrrelser. så, vi alle har en vis tendens til at deltage, fortolke og huske visse oplysninger over andre. Herved ses tre typer forspændinger:

• Opmærksomhed: Der er tendens til at deltage i en type stimulus mod andre, når de opstår på samme tid.
• Fortolkende: Er tendensen til at fortolke situationer på en bestemt måde.
• Fra hukommelsen: Det er en tendens til at huske visse begivenheder for at fortolke den aktuelle situation.

Opmærksomhed bias

A priori, Præsentation af bias er normalt, nødvendigt og gavnligt, da det giver os en betydelig mængde mentale ressourcer. Som nævnt sparer de tid og energi for vores hjerne i behandlingen af ​​oplysninger og gør det muligt at fokusere på de øvrige opgaver, der skal udføres.

Så hvornår bliver de skadelige for os? Med hensyn til den opmærksomme bias forekommer dette, når det opstår mod negative stimuli. Jeg mener, når en person fokuserer mere på oplysninger, der kan være truende eller skadelige over neutrale eller gavnlige.

For eksempel, en person ville have en negativ opmærksomhed, hvis de opdager, at en lytter er frowning i stedet for en person, der er opmærksom i en situation med offentlig tale. En anden der præsenterer en opmærksom bias, der ikke vil skade hende, er sikkert fastgjort i andre aspekter, som at der er nogen der lytter til hende, der har den samme computer som hende..

I lyset af denne situation vil den person med negativ forvirring forlade med følelsen af, at folk sætter ansigter af underlighed, mens de snakker, og udløser en behandling, der fører til en række negative følelser. På den anden side kan denne negative opmærksomme bias være en naturlig konsekvens af bekræftelsesforstyrrelsen: en bias, hvorigennem vi aktivt søger oplysninger, der bekræfter den tidligere afhandling, som vi opretholder.

I dette tilfælde kan personen have forsøgt at bekræfte, at de ikke har færdighederne til at udstille offentligt og derfor har lagt særlig vægt på de oplysninger, der var i overensstemmelse med deres afhandling. På den anden side har han ignoreret det modsatte eller har fjernet det fra hans evne. Det kan du måske tro folk der ikke har vredet gestus eller klappede har gjort det ud af høflighed snarere end en oprigtig taknemmelse af showet. Det er netop den fortolkende bias, vi vil tale om næste.

"Sindet er et fleksibelt spejl, juster det, for at se verden bedre"

-Amit Ray-

Og den fortolkende bias?

Noget lignende sker med de to andre forspændinger, som vi har defineret. Fortolkningen er skadelig når vi værdsætter situationer som farlige eller truende, selvom de i virkeligheden er neutrale eller tvetydige.

Et eksempel på dette kan udledes af ovennævnte position. En person med normal forspænding behøver ikke at tro, at folk ikke har ønsket sin tale. Du må tro på, at du simpelthen har nogen tvivl om det, eller at du tænker på dine egne anliggender. En person, der præsenterer denne negative bias, vil fortolke dette som at han er en dårlig højttaler, at det emne, han udsætter er uinteressant, at lytterne mener, at det er latterligt mv..

Hukommelsesforstyrrelsen, hvordan virker det?

sidste, hukommelsesforstyrrelsen gør os syge, når vi har tilbøjelighed til at huske tidligere negative situationer for at fortolke de nuværende, i stedet for at genvinde andre fra hinanden, der er neutrale eller positive.

I forhold til det eksempel, vi udvikler for at forklare forspændingerne, vil en person, der husker, at for nogle år siden lavede en katastrofal præsentation og værdier det nuværende øjeblik, tror, ​​at den nuværende vil nødvendigvis gå galt.

Derimod er der en person, der har været igennem en lignende situation, hvor du gik galt eksponering, men du vil huske dem, der er gået godt, vil være en præsentation invaderet af negative følelser, der ville blive født i det, hvis kun Husk den katastrofale eksponering.

Der er mange undersøgelser, der beviser Tilstedeværelse af negative kognitive forstyrrelser i forhold til talrige psykiske lidelser. Der er også mange undersøgelser, der taler om mennesker uden nogen lidelse, men for hvilke disse forstyrrelser er en kæmpe kilde til negative følelser. Endelig er vi alle igennem vores liv faldet ind i deres netværk.

På denne måde bliver det interessant at vide, hvordan de arbejder, samt at arbejde for at forbedre dem, så deres magt reduceres. Således håber vi, at denne artikel vil give dig en hånd, når det kommer til at identificere dem og gøre en hurtig indsats for at betingelse dine tanker og følelser så lidt som muligt.

Billeder høflighed af Ryan McGuire.

11 forvrængninger, der forbitter vores liv Dit sind behandler oplysninger undertiden fejlagtigt på grund af de kognitive forvrængninger, der ofte er negative og fører til depression Læs mere "