Den følelsesmæssige funktion af angst

Ofte er angst et af de store problemer, vi skal beskæftige os med lige nu. Selv om dets tilstedeværelse genererer fysiologiske reaktioner, der kan være meget ubehagelige, og som kan forstyrre vores dagligdag, dets eksistens er ikke en chance og kan have meget nyttige ting at fortælle os. 

Angst og dens følelsesmæssige funktion

Vi kan ikke se bort fra det faktum, at angst, ligesom alle følelser, opfylder en vis funktion for mennesket, ellers ville det nok være forsvundet under evolutionen. Den centrale nøgle af dens funktion er, at det tjener som en alarm som Det indikerer til vores krop, at det går gennem en farlig situation, der hjælper med at fokusere vores opmærksomhed på dette og komme i gang med at reagere på det.

Da de problemer, vi står over for på nuværende tidspunkt, tendens til at være mere for relationelle eller intellektuelle aspekter og mindre som reaktion på ydre trusler mod vores fysiske integritet, den høje fysiologiske aktivering, der vækker angst Det kan være overdrevent, hvis det ikke frigives korrekt. Der er ikke flere rovdyr, hvorfra vi skal flygte! Men for eksempel før en eksamen eller en jobudfordring, hvis det er proportional og korrekt kanaliseret, kan det give os den nødvendige motivation at studere og / eller arbejde på det.

Men ... Hvad skal han sige om vores eksistentielle liv??

Men det er ikke alt! Angst er mere end et simpelt symptom. Nogle strømme af psykologi har påpeget det Ved mange lejligheder afspejler angstproblemer konflikter over eksistentielle problemer. Det vil sige de emner, der er uundgåelige for alle for den simple kendsgerning, at vi er i denne verden, og at de er grundlæggende stykker af meningen med vores liv. Såsom død, tab, sygdom, lidelse, transcendens, frihed, engagement osv.

Disse problemer kan få os til at opleve angstproblemer, for på en eller anden måde udtrykke grænser for vores menneskelige tilstand, hvad kan vi leve som en trussel. For eksempel sygdom eller død, der konfronterer os med vores sårbarhed og det faktum, at vi ikke kan leve for evigt. Derudover fører disse normalt os til nødt til at give uundgåelige svar og træffe beslutninger, der gør os modne, men det kan føre til fiasko.

Oplevelsen af ​​en traumatisk oplevelse eller manglende støtte, hvor vi står over for en situation, hvor virkeligheden gør os spørgsmålstegn ved vores identitet eller hvad vi har været indtil videre, kan have fået os til at være følelsesmæssigt stillestående og uden at løse en bestemt fase. Dette genererer, at vi senere har vanskeligheder på det tidspunkt, hvor vi står over for situationer, der kræver de færdigheder, der ikke er fuldt udviklede. Men også, det kan favorisere udseendet af angstproblemer, der udløses af begivenheder eller objekter, som er symbolsk relaterede eller analoge med konfliktens situation, som en måde at dræbe angsten på.

Tænk for eksempel på en negativ oplevelse i ungdomsårene, hvor vi står over for friheden til at træffe beslutninger om, hvad der skal ske i fremtiden. På grund af familietryk var vi nødt til at vælge en sti, vi ikke ønskede. Dette kan ud over at kunne generere senere vanskeligheder, når man konfronterer udfordrende beslutningssituationer, muligvis udløse angstskriser i sammenhænge eller begivenheder, der på grund af deres fysiske egenskaber henviser til scenarier uden exit. For eksempel en skare, en bus kø, en elevator osv. Faktisk er disse rums lukkede egenskaber ikke årsagen til angst, men den analoge følelse af ikke at have flugt, som har sin oprindelse i denne tidligere konfliktsituation, og vi tillader os ikke at udtrykke det.

Lad os udnytte angst

Når vi har et angst problem, ud over at være produktet af en meget sammenbrudt rutine, dårlige søvnvaner eller en særlig begivenhed, der kræver for meget, Det kan være en mere skjult opfordring til hjælp om nogle af de grundlæggende spørgsmål i vores liv. Da dette er det mulige underliggende problem, er det nødvendigt at adressere det, ellers vil det fortsat forsøge at manifestere sig gennem denne eller andre midler.

Lad os ikke bare forblive med dette er et meget ubehageligt problem, men det Det kan være en mulighed for at fokusere og løse afventende problemer i vores liv, som får os til at vokse og modne. At gøre os opmærksomme på, hvad vores krop kan forsøge at fortælle os og give mening, er allerede et meget vigtigt skridt til at løse det! Vi kan komme i gang med at udnytte denne mulighed, i selskabet og støtte fra en psykolog og / eller gennem andre alternativer, der hjælper os med denne vækst. Lad os ikke lade det passere!