Congruence med sig selv er den bedste ærlighed underskrift

Sikkert mange gange har du hørt om kongruensen og hvad det indebærer at være nogen kongruent. Eller måske har du hørt den typiske kommentar af "Det er en inkongruøs! Han gør en ting og siger en anden, der er ingen der forstår ham! "

Nå ... det lader til det At være kongruent er knyttet til en vis gennemsigtighed, både internt (af en person med sig selv) og eksternt (hvor det man reflekterer er, hvad man er). Man viser intet andet end sin sandhed, uden camouflage eller masker.

På den anden side er mennesker, der handler uoverensstemmende, dem, der genererer visse hovedpine for sig selv og for andre. De bevæger sig væk fra hvad de er, de opfører sig på en anden måde, hvordan de føler eller hvordan de tænker.

Kongruens er korrespondancen mellem, hvad man føler og udtrykker

Derfor kan vi definere kongruens som den balance, der eksisterer mellem den mest viscerale tilstand af en (hvad man føler i deres "tarm") og den eksternalisering man gør af det i hans opførsel, både verbale og ikke-verbale. Det vil sige, når man er kongruent, er der ingen mangel på harmoni mellem, hvad man føler og hvad man eksterniserer.

"Hvem er autentisk, påtager sig ansvaret for at være det han er og anerkender sig frit for at være, hvad han er"

-Jean Paul Sartre-

Hvis jeg for eksempel føler mig forrådt af min ven, vil jeg ikke camouflere ham eller handle som om der ikke var sket noget. Jeg vil afspejle, hvordan jeg føler, da der er så meget smerte, som jeg har modtaget, og jeg vil gerne have hende at se, hvordan hun har fået mig til at føle. Jeg vil være kongruent med min smerte og med mine følelser.

Kongruente mennesker bygger tillid til andre

Kongruente mennesker bygger ofte tillid til andre, da de ikke viser et andet ansigt, end de føler, de forsøger heller ikke at lade sig gøre eller forklare deres indre tilstand. De ved, hvordan man lytter til, hvad de føler sig indenfor og er i stand til at acceptere det uden at bedrage sig selv eller andre.

De er vist som de er, uden at give andre nuancer forskellige til, hvordan de føler. De er modige mennesker, da vi lever i et samfund, hvor vi ikke er blevet undervist præcist for at vise, hvad vi føler. I stedet for mange gange er vi blevet opfordret fra små til at skjule vores sande følelser, at maskere dem eller endda dække dem med andre bedre tolereret i dette samfund.

Nogle gange dækker vi tristheden med overdreven glæde ... eller vi bruger tristhed til at opnå det, vi længer efter, og at vi ikke får. Sikkert kan du møde nogen, der var meget munter kort efter at have lidt lidt tab (for eksempel kærlighed). Hun tillader ikke sig selv at lide tabet fordi "hun må være stærk" og fordi "ingen mand fortjener hendes tårer".

Og når han skal græde, vil han grine. Og hver gang vil akkumulere mere vægt på din sande følelse. Dækker det, indtil der ikke er ridser af det. På denne måde ender man med at blive ekspert i at foregive og en uerfaren, at lade sig være og føle sig som en er.

Kongruens taler om korrespondancen mellem tanker og handlinger

Vi taler også om kongruens, når vi henviser til den harmoni der eksisterer mellem vores handlinger eller adfærd og vores måde at tænke på. Mange gange har vi sandsynligvis opdaget os selv, der handler på en måde, der står i kontrast til vores tanker og værdier. Dette giver en blanding af mærkværdighed og skam.

Hvis jeg antager, hvor tolerant og tålmodig jeg er med andre, men så er jeg ikke i stand til at antage andre synspunkter, der er anderledes end min, i det første øjeblik af forandring. Hvis jeg bliver sur og jeg bliver ked af det ... Jeg må nok genoverveje denne ide om mig selv. Siden at tro på, at man er på en måde, men så i sandhed at være på en måde i strid med det, man tror, ​​producerer en ubehagelig følelse. Derfor har denne uregelmæssighed tendens til at blive elimineret: til fordel for den ene side eller den anden.

Derfor er start på kongruensvej ikke "nonsens": det indebærer en pagt af ærlighed med sig selv meget vigtigt.

Problemet med at være ubemærket ligger først og fremmest i den mistillid, som vi ender med at generere i andre mennesker. Det er svært at stole på en person, der virker anderledes, end du tror, ​​og det er svært at stole på nogen, der er modsat af, hvordan du virkelig føler.

Intuition viser os, hvem der er kongruent med os, og hvem der ikke er

Der er meget intuitive mennesker, der er i stand til at opfatte disse dissonanser, og samtidig kan de opfatte, når nogen er kongruente. Og det er noget, der er værd at takke, siden det er lettere og mindre dumt at være sig selv i selskab med mennesker, der er selv - uden maske-, at være i selskab med mennesker, der giver følelsen af ​​at være i en maskeret bold.

"Hver enkelt af os er på jorden for at opdage sin egen vej, og vi vil aldrig være glade, hvis vi følger en andens."

-James Van Praagh-

For alt dette er det meget vigtigt at fortsætte med at kende os selv uden frygt eller tøven for at observere, hvad der er inde i os. Hvis vi accepterer det, vi er, har vi ikke brug for at skjule eller benægte det. Tænk at leve med en maske på er udmattende og skaber ikke noget autentisk forhold til det andet.

At finde balancen mellem, hvad man føler, tænker og gør er en præstation det vil gøre vores relationer mere ægte og autentiske; idet vi starter med det forhold, vi har med os selv, da vi er vores eneste livspartnere fra fødslen, indtil vi dør, om vi vil have det eller ej.

Gaven at være sig selv At være sig selv er den største gave, vi kan give os selv. Friheden til at acceptere os er den bedste måde at være autentisk ... Læs mere "