Ære for en elskedes hukommelse

Mod et tab af en elsket kan være en stor udfordring. Mange gange, den smerte, som tabet medfører, kan overvinde os. Således kan vi i mennesker, der er i sorg, identificere mange følelser: fra chok, går gennem vrede og skyld, for at nå en dyb tristhed. Nu spørger vi os selv: i en sorgstilstand, hvordan man bevarer hukommelsen til en elsket?

I den animerede film OP, vi ser, hvordan Carl Friedricksen skal møde hans kone, Ellie. Fyldt med sorg, beklager Carl ikke at have formået at opfylde en delt drøm: besøg Paradise Falls.

Carl er plaget af sin smerte ved døden af ​​den person, han elskede mest i sit liv. Efter Ellie's død bliver Carl tavs og humør, fordi duellen slår ham.

Efter et tab

Sorg er et naturligt svar på tab. Vi taler om en følelsesmæssig lidelse, som vi skal arbejde med på trods af den trussel eller smerte, det medfører.

Ved analyse af en sorgproces er det vigtigt at huske, at hver proces er anderledes. Det er markeret af tabet, men også af omstændighederne fra den tabte og den person, der taber. Således er det bedste udgangspunkt for folk, der ønsker at hjælpe, at undgå sammenligninger med personlige oplevelser.

På den anden side er en holdning, der aldrig hjælper den anden, foragtet for de tabte. Det er den der føler roen, der vurderer betydningen af ​​tabet og i sidste ende, hvem skal beslutte, hvordan han vil integrere dette fravær i sin livshistorie.

Sådan hedder du en minde om en elsket

I filmen OP, Ældste Friedricksen finder en kreativ måde at behandle sin sorg på. Som en sidste gave til sin afdøde kone beslutter Carl at udføre drømmeturen af ​​begge. Så snart Carl designer en strategi for at tage huset til både vandfald i paradiset, sted, som Ellie altid har ønsket at besøge. Kun på denne måde formår Carl at forene sig med sin kone død: hædre hans hukommelse.

Der er flere måder at behandle en sørgende proces på. Her er nogle måder at ære på en elskedes hukommelse.

Organiser en donation eller velgørende handling på vegne af den elskede

Mange gange vil vi hjælpe, men vi finder ikke den rigtige måde. Når man går igennem et tab, har mange mennesker fundet ud af at hjælpe andre med at få dem til at føle sig bedre. Så hvis du synes det er en god måde, Vælg en opgave, som du kan være nyttig i overensstemmelse med de tidligere interesser hos den person, der har forladt. På denne måde vil du føle dine handlinger som en gave til den afdøde.

Lad dine følelser trække vejret

Forsøg at få dine følelser til at trække vejret. Undgå at gemme dem, kvælende dem, indtil du ikke kan tage det længere. Tænk, at de følelsesmæssige eksplosioner er karakteriseret ved manglende kontrol, så de kan være sårbare for dem, der omgiver dig på det tidspunkt eller endog for dig selv.

Det er vigtigt at genkende vores følelser og eksternisere dem. En måde at eksternalisere følelser på er at skrive, for eksempel. Det er også muligt at male eller opretholde en åben dialog.

Omgiv dig med kærlighed

I øjeblikke med sorg og tab falder mange mennesker i en tilstand af depression. De nedsænkes uforvarende i en tilstand præget af fortvivlelse, apati og sorg.

Depression har forskellige symptomer: døsighed, humørsvingninger og en tendens til ensomhed. Mange gange er ensomhed vigtig og gavnlig: det giver en person mulighed for at tænke. Men i tilfælde af en duel kan ensomhed være skadelig. Ensomhed i depression skal fremme følelser af hjælpeløshed og overgivelse hos mennesker.

Handlingen fører til helbredelse

Forskellige eksperter forklarer, at sorgprocessen har flere faser: fornægtelse, vrede, depression og accept. Selv om nogle mennesker oplever sorg som en proces af etaper, sker der generelt ikke sorg for at ære en elskedes hukommelse.

Folk har gode dage og dårlige dage. Husk at være forsigtig med dig selv, mens du behandler din duel. Du bør ikke modløses, hvis du vågner op en dag og føler dig meget dårlig, da du allerede havde mærket, at du var fremme.

Vi har nogle forslag til at behandle en duel. Den første er organisation og indebærer det ansvar, som for eksempel kan stamme fra en død. gøre en opgaveliste hjælper dig med at holde orden og ikke fortvivlelse.

Det andet forslag har at gøre med kommunikation med vores krop og fodring. Spise sundt vil gøre dig bedre med din krop. Det tredje forslag er at udøve regelmæssigt. Ligesom at spise sundt, vil træning frigøre dig en række hormoner, der får dig til at føle sig bedre.

Administrer duellen for den elskede i dit eget tempo

Gennem en sorgproces er det nøglen at huske på, at det ikke er et løb. Det handler ikke om at konkurrere med andre for at se hvem der kommer tilbage bedre hurtigere. Duellen tager tid.

Skynd dig ikke for at føle dig bedre, hver enkelt person har deres individuelle proces. Af denne grund vil ikke alle måder at behandle smerte arbejde for dig. Overhold duellen som en mulighed for at genopdage dig selv: forstå, hvad der er den bedste måde at integrere tabet for dig.

5 sorgssætninger til tabet Disse sorgsætninger hjælper og bringer håb til alle dem, der går gennem den smertefulde oplevelse at miste nogen. Læs mere "