Emosionel overfølsomhed, når følelser altid er tæt på huden

Har du nogensinde fået at vide, at du er for følsom? Det ser ud til, at alt påvirker dig meget mere end de andre. Enhver situation eller omstændighed, hvor uanset det forekommer, fremkalder i dig en reaktion, som mange ville overveje overdrevet. Det lader til, at du altid har følelser på overfladen, måske har du følelsesmæssig overfølsomhed.

"Undskyld aldrig for at være følsom eller følelsesladet. At vise dine følelser er et tegn på styrke, ikke svaghed "

-Ignacio Novo-

Folk, der er indrammet inden for denne følelsesmæssige overfølsomhed, har en sjette sans, en meget udviklet grad af empati som de klarer at genkende forskellige følelser i andre. For eksempel, hvis nogen lider, vil de opdage det før nogen andre, hvis nogen ikke er glade, vil de vide det.

Det store problem er, at dette påvirker dem, og som de føler meget mere, end andre mennesker lider i deres kød, også for andres smerter. Det er derfor, det er ikke ualmindeligt for dem at nyde følelsesmæssig impulsivitet det overrasker dem i deres miljø.

Alt er et spørgsmål om perspektiv

Vores perspektiv på situationer har meget at gøre med udviklingen af ​​følelsesmæssig overfølsomhed, selvom det er rigtigt, at der er en klar biologisk komponent. I det mindste blev det fundet i en undersøgelse foretaget af psykologer ved Stony University i New York.

På samme fotografier blev der taget hjernefunktion, der viste, at de mest følsomme mennesker viste en større aktivering af den frontale cortex foran glade eller triste ansigter. Uden tvivl fangede de og sammenlignede detaljerne mere præcist end de mindre følsomme mennesker.

Men på trods af dette har miljøet også meget at gøre med det. Faktisk, det er en kombination af genetiske og miljømæssige faktorer, der vil føre til følelsesmæssig overfølsomhed. Et eksempel kan være et barn født i et ustabilt familiemiljø, hvor han har alvorlige følelsesmæssige mangler. Når hun vokser op, udvikler hun alvorlige problemer for at regulere hendes følelser og på grund af det, hun har oplevet i sin barndom, bliver hun meget mere følsom overfor alt.

Nogle gange føler du dig oversvømmet med følelser omkring dig, og det forhindrer dig i at høre selv

Dette barn kan udvikle stor skam, skamhed, usikkerhed osv., Men på trods af alt dette spiller perspektiv en vigtig rolle. Med indsats og se situationen på en anden måde kan denne omstændighed forbedres. På den måde kan vi, selv om vi fortsat er hypersensitive, vide, hvordan vi styrer vores følelser ved at udtrykke dem og reagere på dem på en meget mindre overdrevet måde..

Se træerne, men ikke skoven

Emosionel overfølsomhed kan være meget positiv. Du kan støtte dem, der har brug for det, nyder stor empati og tilpasser din adfærd til dem, der ikke har det godt. Men ved at fokusere for meget på detaljerne kan du sætte til side en mere global vision for alt.

Derfor er det så vigtigt at se tingene fra forskellige perspektiver. Ved at fokusere på detaljerne påvirkes dit perspektiv af dine egne følelser, fokuseret på noget konkret, så du vil give for meget betydning, og du vil reagere overdrevet på ting, som andre ikke opfatter.

For eksempel kan et ord eller en sætning med en bestemt hensigt give dig stor aggression, vrede eller vrede, mens andre ikke har bemærket kravet og i så fald ikke anser det som relevant.

Din overfølsomhed er forbedret af tidligere problemer. Det er, hvis du tidligere har manglet kærlighed, er du blevet løjet til og ondt. Faktisk at finde dig selv i en situation som ligner denne - eller foregribe det - vil påvirke dig på en langt dybere måde.

Kan følelsesmæssig overfølsomhed være positiv?? Ja, ja det tillader det os selv at forbinde bedre med andre og hjælpe dem, hvis de har brug for det. Det store problem er, at der også er en mørk side lastet med usikkerhed, vanskeligheder med at håndtere følelser og modtagelighed.

Jeg føler mere end de andre, det ser ud til, at alt jeg tager det mere til hjertet. Mine porer suppurerer følelser, som jeg ikke kan kontrollere og styre

Angst, stress og depression er sygdomme, som påvirker mennesker med følelsesmæssig overfølsomhed. Sværhedsgraden, der forhindrer dem i at føle sig mindre, holde op med at bekymre sig for meget, undgå at fokusere på, hvad andre ignorerer, forårsager denne "gave", som nogle af dem anser for at blive den værste fjende for dem, der har det..

Opdag de 4 gaver af stærkt følsomme mennesker (PAS) Føler liv og følelser på en anden måde, mere intens Er det meningen at lide mere? Absolut, meget følsomme mennesker har 4 gaver. Læs mere "