Hydrophobia, frygten for vand

den Vand er et af de mest uundværlige elementer for livet af levende væsener. For ikke at komme i kontakt med hende regelmæssigt er det komplekst og bliver et problem for dem, der lider af hydrofobi.

den hydrofobi eller frygt for vand Det er defineret som det handicap, som mennesket kan lide, når det kommer i kontakt med vandmiljøet for første gang. Under de første stadier af udforskning, opdagelse og tilpasning finder vi os tilbageholdende med vand (Saquicela og Jacinto, 2010).

Hydrofobi eller vandfobi er en psykologisk ændring karakteriseret ved præsentation en irrationel, overdreven og uberettiget frygt for vand.

"Intet i livet skal frygtes, kun forstået. Nu er det tid til at forstå mere, at frygte mindre ".

-Marie Curie-

Symptomer på hydrofobi

symptomer fysisk:

• Forøgelse af hjertefrekvensen.
• Forøgelse af respirationshastigheden.
• Hyperventilering eller følelser af kvælning.
• Generaliseret muskelspænding.
• Overdreven svedtendens i hele kroppen og / eller koldsved.
• Mave og / eller hovedpine.
• Følelse af unreality eller depersonalization.
• Pupillær dilatation.
• Svimmelhed, kvalme og opkastning.

symptomer kognitive:

den fysiske symptomer forstærker kognitive, forårsager negative tanker, når personen er tæt på vandet. Desuden producerer og fremsætter disse negative tanker tvivl om den hydrofobe persons evne til at stå over for vand.

symptomer adfærdsmæssige:

• undgåelse. Personen Undgå kontakt med vand for enhver pris, hvilket bidrager til stigningen i frygt og forhindrer at overvinde det.
• udstødning. Når personen ikke har været i stand til at undgå kontakt med vand, vil forsøge at komme ud af situationen så hurtigt som muligt.

"Frygt er altid villig til at se tingene værre end de er".

-Tito Livio-

Årsager til hydrofobi

Ifølge Calamnia (1993), vi kan gruppere årsagerne til hydrofobi i to blokke:

• Uddannelse af frygt over for vandmiljøet. den voksen sender sin egen frygt, så barnet integrerer det i sin organisme, før de har oplevet frygt i den første person. Det er den hyppigste måde.
• Dårlige tidligere erfaringer eller stressende situationer som nedsænkninger.

Ifølge Zubiaur og Gutiérrez (2003) kan hydrofobi i modsætning til motoradfærd skyldes flere faktorer:

- Frygt for psykiske trusler:

• Frygt for fejl. Det er en af ​​de mest generelle årsager hos børn, og det stiger med alderen. Det kan skyldes, at han ikke stoler på sine evner, eller at han frygter konsekvenserne af fiasko.
• Frygt for at blive negativt evalueret.
• Frygt for social latterliggørelse. Dette påvirker meget i ungdomsstadiet og i mange tilfælde kan det fortsætte i voksenalderen.
• Frygt for konkurrence.

- Frygt for fysisk usikkerhed:

Personer, der er begyndere, skal stå over for usædvanlige bevægelser, ofte i ubrugte medier eller udføre usædvanlige bevægelser, der kan resultere i tab af rumlig orientering eller balance kan forårsage frygt.

Hvis vi tilføjer situationen herom, usikkerhed i resultaterne og vigtigheden af ​​at opnå succes, følelsen af ​​frygt under og måske efter henrettelsen, kan blive meget intens.

"Manden, der er bange uden fare, opdager fare for at retfærdiggøre sin frygt".

-Alain Emile Chartier-

Sådan behandles hydrofobi?

Eksponeringsterapi, Som i næsten alle fobier er det normalt den mest anvendte behandling, når man behandler hydrofobi. Udstillingen kan bestå af to typer: udstilling in vivo eller virtuelle udstilling (sidstnævnte takket være ankomsten af ​​nye teknologier). Under alle omstændigheder er personen udsat for det frygtsomme miljø og lær at "udlede din frygt" for gradvis at vandes, går fra de situationer, der producerer mere frygt for dem, der producerer mindre.

i kombineret med eksponeringsterapi ordinerer læger ofte visse medicin der kan hjælpe fobet til at genopleve, hvordan man reagerer på frygt. SSRI'er eller selektive serotoninoptagelseshæmmere kan reducere angst og panikanfald. Husk: Medikamenter har ikke varige virkninger og kan have abstinenssymptomer. Derfor skal man sørge for at undgå langvarig brug.

Stressreduktionsteknikker såsom afslapning, yoga, meditation osv. Anvendes også. også, flere hjælpemidler bruges hver dag, der fokuserer på genopretning af fuld bevidsthed: Mindfulness og fokusering.

Lær at overvinde din fobi! En fobi kan forholde os betydeligt i vores dag til dag, så det er vigtigt at overvinde det for at genoprette vores livs velfærd. Læs mere "