Der er en smerte, der lærer, der skulpterer og forbinder os med andre

Der er to typer smerter: En, der er i stand til at omslutte os selv, den der skaber traumer, den ene gennem hvis sår lyset ikke længere går ind. Den anden er den, der lærer os, den der giver os et grafenhjerte og den umådelige styrke, hvorimod derudover evnen til at forbinde meget bedre med andre, at være mere følsomme og modtagelige for andres lidelser.

Dante sagde, at hvem ved smerte ved alt. Betyder det det her vi er næsten nødt til at lide for at erhverve en autentisk læring af, hvad livet er? Der er nuancer. Faktisk kan vi sige, at hvad angår det psykologiske niveau og det mere intime, atomiske såvel som mærkelige scenario, der definerer vores indre univers, er der detaljer, der skal dekoreres, raffineres og basted.

"Hvis jeg havde mulighed for at vælge mellem oplevelsen af ​​smerte og ingenting, ville jeg vælge smerten".

-William Faulkner-

Det første aspekt at overveje er, at der opstår smerte fra hjernen. Det er han, der efter at have modtaget visse signaler fra vores miljø, vores krop og vores sanser, fortolker dem om et par sekunder og beslutter med det samme, om der ikke skal genereres en sensation og smerte. Det er som en alarm, som en person, der skubber panikknappen, når den bliver angrebet, når noget eller nogen går imod vores fysiske eller følelsesmæssige velvære. Mod vores meget overlevelse.

Men og her er bestemt det mest interessante, ethvert tegn på følte og opfattede smerte har et formål. De er advarselssignaler, som vi ikke kan ignorere, og for hvilke vi må reagere. Når vi sætter vores finger på ilden, vil hjernen sende os et signal om intens smerte, men når vi fjerner det, vil det straks sende en række neurokemikalier til at lindre lidelsen.

Således sker der på følelsesplanet næsten det samme som i det fysiske. Når vi får et traume, når vi oplever en skuffelse, et brud osv., Interfererer hjernen også disse fakta som aggressioner, som autentiske "forbrændinger". Smerte er en direkte invitation til os til at reagere, at handle, at iværksætte passende håndteringsstrategier, at afsætte ildens hånd ... Og lære om det glemmer du aldrig.

Smerter og lykke

Det var Aldous Huxley, der lærte os at leve i en tilstand af uendelig fornøjelse kan oprette autentiske dystopiske samfund, som vi kunne opdage i sin roman " En glad verden " . Selvom ideen om endeløs fornøjelse virker idyllisk, er virkeligheden ofte meget anderledes. På en eller anden måde kunne vi sige næsten uden at lave fejl, at mennesket har brug for "små" rører eller punkteringer af smerte for at opleve glædelig kontrast.

For eksempel kan få ting være mere trøstende på en kold vinternat end at komme hjem og få en varm chokolade. Atleterne derimod oplever også en bemærkelsesværdig eufori efter en intens fysisk indsats, hvor endorfiner og andre endogene opiater medvirker i den trøstende velbefindende, der til en vis grad forkæler smerten hos en krop, der skubbes til grænsen.

Hvis vi derfor siger, at smerte rent faktisk kan øge følelsen af ​​glæde og lykke, er der ingen modsigelse, det er ikke ironi. Der er mange undersøgelser offentliggjort om dette forhold, som det, der blev offentliggjort i tidsskriftet "Personlighed og socialpsykologi Review", hvor vi får at vide at punktlig lidelse og korrekt styret og adresseret, fremmer følelsen af ​​fornøjelse og holder os forbundet med verden omkring os.

Tænk for eksempel på alle de gange i vores liv, når vi var stærke. De øjeblikke, da vi ikke havde andet valg end at være modige. Måske var det en sygdom, måske et tab, måske den værste skuffelse i vores liv eller den mest traumatiske af ydmygelserne.

Efter at have overvundet rejsen af ​​den indre tur, hjertesøgende i øjeblikke, altid hårdt på samme tid som privat, har gjort os nu har en ekstraordinær psykisk sene. Takket være ham føler vi os mere fri, mere værdige og med bedre værktøjer til at nyde og opbygge vores lykke.

Administrer smerte, lær at stoppe lidelse

Vi indledte i begyndelsen det følelsesmæssig lidelse fortolkes af vores hjerne som en autentisk forbrænding. Vi siger det ikke, det er ikke en nem metafor, men en åbenbar virkelighed, der viste os en interessant forskning, der blev offentliggjort for nogle år siden i den videnskabelige tidsskrift 'Proceedings of the National Academy of Sciences'. 

"Den, der vil have, at man ikke kender smerte, ville samtidig undgå kendskab til fornøjelse og reducere mennesket til intet"

-Michel de Montaigne-

Takket være neurovidenskaben ved vi derfor, at når nogen fortæller os det "smerten er i dit hoved" er ikke forkert, det er rigtigt, og det er autentisk, fordi der er en meget kompleks struktur, den forreste cingulære cortex, som ikke skelner mellem psykisk og kropslig smerte, for det er alt det samme, og derfra, hvor ødelæggende er sommetider den følelsesmæssige lidelse ...

Nu godt, Hvis lidelse er placeret i vores hoved og styrer hjernen ... Kan vi "deaktivere" det?? Det første, som mange mennesker har tendens til at tænke på, er stoffer. Husk, at hverken smertestillende midler eller antidepressiva er løsningen, fordi det, de får i den cingulære cortex, er at dumme smerten, men de vil aldrig være i stand til at appease eller løse den følelsesmæssige angst.

Smerte, og det skal man huske, er et vågneopkald. Det er det glødende fyr, der advarer os fra kysten, at der er en overhængende risiko, at vi kan slå revene. Hvis vi beslutter os for at skjule i kælderen som en stowaway, løser vi ikke problemet: risikoen forbliver der.

Derfor er den eneste mulige vej ud at dreje kurset, rejse sejl og at tage roret af vores liv med styrke til at kigge efter mere fredfyldte hav, mere gunstige strømme og mere håbfulde vinde. Læringen fra denne oplevelse vil gøre os unikke og forbinde os meget mere til livet.

Arret nummer 21: Modstanden af ​​modstandsdygtighed Sommetider har vi som reference til et tegn eller en enhed anerkendt for deres "ønske om at udmærke sig" eller modstandsdygtighed; Oplev her trin for at opnå det. Læs mere "