Selv det stærkeste hjerte bliver træt af at blive mishandlet

Selv den stærkeste personlighed bliver træt af at blive såret, boykotiseret og manipuleret. Fordi det stærke hjerte ikke er et koldt hjerte eller endnu mindre immun for havet for at elske og interesseret kærlighed. Vi har alle grænser; Personer, der er vant til at "modstå", er imidlertid dem, der lider mest, dem der er svagest at reagere.

Noget der ofte det forstås fejlagtigt, at den følelsesmæssigt stærke person er en person, der ved, hvordan man styrer deres følelser. Til trods for den lethed, som vi håndterer udtryk for "Emotional Intelligence", holder vi stadig de forkerte ideer, som for eksempel at tænke på følelser, for eksempel, det er det modsatte af grunden.

"Et hjerte er et rigdom, der ikke sælges eller købes: det er givet væk"

-Gustav Flaubert-

Ved at forestille sig et stærkt hjerte visualiserer vi næsten øjeblikkeligt en person, der svæver stærk rustning, en som holder et køligt hoved og et fast blik for at holde den komplekse, sommetider skadelige og krævende verden bagefter, hvilket er universet for følelser og følelser. dog, den stærke personlighed frembyder ikke altid denne type psykologiske arkitektur.

Modstanden eller den følelsesmæssige kraft reagerer ofte på det personlige engagement, man har med andre. Det er at stå fast for at hjælpe, når andre falder, altid forsøger at være nyttige, tæt. De er profiler, der stiger som et skibs mast på en stormagtig nat, de er søjlen, hvor alle læner sig, klippen hvor alle sætter deres fødder for at krydse floderne ...

De virker stærke, indtil de en dag bryder eller simpelthen bliver de trætte. Vi foreslår at du tænker på det.

Hjertet er træt af at være stærk

Mange gange, Når en person går til terapi for hjælp, er det første, han udtrykker, hans træthed. De føler en udmattelse, som de aldrig har oplevet før, de er overvældede, fortryllede og med den klare følelse af at have nået grænsen for deres styrke. Deres lægeundersøgelser afslører ikke nogen sundhedsmæssige problemer, men de har mistet "deres livsvigtige ånde".

Noget, som vi bør gøre meget klart om psykologisk indgreb eller psykoterapi, er, at det ikke kun anmodes om ustabile personligheder, profiler med specifikke kliniske behov eller patienter, der mangler tilstrækkelige strategier til at styre deres følelser, deres problemer.

undertiden, folk kommer meget opmærksom på, at niveauet af deres stress har overgået dem. De er opdaterede i forskellige håndteringsmekanismer, de kender fuld opmærksomhed og andre værktøjer, som de har forsøgt at anvende uden at opnå nogen fordel. Deres evne til at udføre og selvpleje er blevet fortyndet af træthed, at de ikke er i stand til at genkende sig foran spejlet. Men jeg var en meget stærk person! Hvad skete der med mig?

Hvad der er sket er, at hans hjerne har sagt nok. Når du graver lidt dybere ind i dine personlige virkeligheder vi opdager altid det store ansvar, at de bærer deres skuldre på deres hjerte. I virkeligheden er mere end stærke mennesker personligheder vant til at praktisere en ekstrem og uhygiejnisk modstand, hvor der ikke er nogen selvbeskyttelse.

De er kvinder og mænd vant til at tavse deres behov for at blive stærke og dermed være det konstante lys og altid varige for andre. dog, hvad de ofte modtager til gengæld er bitterhed, egoisme og ensomhed.

Jeg går til psykologen, og jeg er ikke skør, jeg går til psykologen, og jeg er ikke skør. Jeg går, fordi jeg har brug for at bestille mine tanker, styre mine følelser og lære at leve bedre ... Læs mere "

Enkle tips til folk trætte af at være stærke

Lad os visualisere et løbebånd i et øjeblik. Den person, der har brug for at være stærk, er blevet vant til at opretholde en rytme af hastighed og efterspørgsel i sit meget høje liv. Hun føler sig stolt af sig selv, hendes hjerte er meget stærkt, og hun tror, ​​at hun vil kunne opretholde den rytme hele sit liv.

"Kun hjertet er set, det væsentlige er usynligt for øjnene"

-Antoine de Saint Exupéry-

Imidlertid kommer forinden eller senere kramperne, smerten og udmattelsen. Båndet bevæger sig i samme intensitet, folkene omkring dem fortsætter med samme niveau af efterspørgsel og efterspørgsel uden at se den dårlige tilstand hos deres partner, deres familie, deres partner eller ven. dog, vores hovedperson har nået grænsen og ved ikke, hvordan man stopper løbebåndet, den destruktive spiral.

Hvad skal vi gøre i dette tilfælde? Langsomt, reducere intensiteten? Overhovedet ikke. Det mest hensigtsmæssige i denne situation er at stoppe: vores hjerte skal genoprette.

Det er på tide at passe på dig

Du behøver ikke en pause eller stoppe undervejs. Du skal være stærk for dig selv og ikke kun for andre og for dette skal du foretage ændringer, fokusere det vitale og det daglige kryds på en mere harmonisk, konsistent og sund måde.

Evaluer følgende forslag i et par sekunder:

• Ansvarsfraskrivelse af konflikter, problemer eller situationer, der ikke har nogen løsning. Du har allerede mistet meget tid og energi i ting og mennesker, der ikke er værd.

• Forvent ikke folk at handle som du ville. Det er en uudholdelig stærk frustration.

• Begynd at blive opmærksom på dine behov, lyt til dem hver dag og prioritere dem. 

Husk frem for alt, at du ikke er en helt. Din rolle er ikke at gøre det umulige muligt, du er ikke en tryllekunstner eller arkitekt af broer, hvor der ikke er banker. Du kan heller ikke redde den uoverstigelige eller give lykke til dem, der ikke kender til glæder, respekt eller gensidighed.

Lær at tage sig af dig selv følelsesmæssigt, lær at være stærk også for din egen person.

Jeg har altid vist mig stærk, derfor brød jeg op som aldrig før. Jeg viste mig altid stærk, rolig og stående. Modstandsdygtig for storme uden at anmode om følelsesmæssig asyl. Konsekvenserne var dystre. Læs mere "

Billeder høflighed af Sasha Salmina