Denne video vil lære dig at værdsætte dig selv

Har du nogensinde overvejet ideen om at værdsætte dig selv? Eller er dit tempoet i livet så hurtigt, at du ikke engang har tid til at gøre det? måske Har aldrig dig stoppet for at reflektere over, hvor meget du værdi eller at du i den forbindelse har fokuseret din opmærksomhed på de negative punkter, som det sker med hovedpersonen i vores video.

Hvordan vi værdsætter os selv er et spørgsmål, der forudsætter alt, hvad vi gør. Fra vores personlige forhold til vores arbejdsindsats påvirkes på en eller anden måde af det billede, vi har af os.

Svarene vi har i forskellige situationer afhænger af hvem og hvad vi tror, ​​vi er.

Hvad er selvværd?

Der er mange forestillinger og teorier om selvværd. Carl Rogers, en humanistisk psykolog definerede selvværd som den grundlæggende kerne af personlighed. Til gengæld han forsvarede ideen om, at mange af de problemer, vi har, er blot en logisk konsekvens af de slights og kvalifikationer, der gør os, overvejer os selv uværdig til at modtage kærlighed.

På den anden side er psykoterapeut Nathaniel Branden sagde, at selvværd er muligheden og oplevelsen af ​​at kunne lede et meningsfuldt liv, hvor følelsen af ​​personlig kapacitet og værdighed er afgørende.

En mere aktuelt syn på dette udtryk svarer til psykiateren Luis Rojas Marcos, der definerer selvværd som følelsen af ​​anerkendelse eller afvisning som følge af den globale vurdering af os selv.

Selvværd er den evaluerende opfattelse vi har om os selv

Forskellige ord for samme sigt, men med en enkelt besked i det væsentlige: At have et godt selvværd vil opmuntre os til at være mere generøse i vores relationer, både i dem, vi opretholder med andre og i dem, vi opretholder i os selv..

Fængsel med lavt selvværd

Næsten alle psykologiske problemer er stort set relateret til lavt selvværd. Der er intet med mere magt end vores egne domme, og hvis de er negative, vil de bygge en slags mentalt fængsel, hvor vi vil blive fanget af vores egne tanker.

At have lavt selvværd forhindrer dig i at genkende dig selv som en person i stand eller gyldig. Det vil gøre dine øjne vise dig kun de fejl, som sker for André, hovedpersonen i vores video- og sandsynligvis dine tanker vil minde alle de kritikpunkter, der er blevet akkumulerende.

Hvis vi mener at være uarbejdsdygtige eller ikke gyldige, opfører vi sig som sådan 

At trække al denne bagage fra barndommen vil gøre barrene i dit mentale fængsel stærkere og stærkere, og gradvist eliminere evnen til at værdsætte dig selv. Når du ikke værdsætter dig selv, finder du dig selv i en verden med konstant selvlidelse, der har brug for accept fra andre.

Betydningen af ​​at værdsætte og elske

Selvom vores niveau af selvværd er variabelt, på grund af de forskellige begivenheder, der kan forekomme og vores personlige vækst, Det vigtigste er at begynde at dyrke evnen til at værdsætte og elske os selv.

For at værdsætte dig selv, skal du starte med at acceptere, hvordan du er.

Acceptance er den grundlæggende ressource at elske dig. I forbilled husk det At acceptere dig betyder ikke at acceptere det billede, som andre siger, at du har, men med det, du tror på dig selv, hvilket er anderledes Acceptering indebærer at opdage dig selv og begynder at smag din ægthed som en person. Under hensyntagen til både dine dyder og dine mangler, forsøger at styrke dem og palliate dem henholdsvis.

Af den grund, Når du begynder at møde dig, vil en hel verden af ​​evner blive afsløret for dig indefra. Du vil ikke længere være den person, der er ude af stand til alt, ulovligt at elske eller uværdigt og vil ikke afhænge af eksterne domme.

Tværtimod vil du være nogen værdig, stand og værdifuld, understøttet af et godt selvværd, der giver dig mulighed for at starte færdigheder til at møde de udfordringer, du står overfor. Når du begynder at værdsætte dig selv, vil du vide, at du har ret til at være glad, og du vil begynde at respektere dig selv og forsvare dine interesser og behov.

Hvordan ser du ud?

Nu foreslår jeg en udfordring, da den mystiske engel af Luc Bessons film gør André til hovedpersonen. Gå til et spejl og se på dig selv: Hvad ser du? Hvordan ser du ud? Gå dybere, beskriv ikke blot de fysiske detaljer ... Hvordan har du det? Hvordan vurderer du dig selv? Slippe af med de negative bandager du har på og ser at sætte pris på dig selv.

Det er normalt ikke let at se på dig selv for at opdage dig selv og være ærlig over for dig selv, det er sandt. Men meget mere, begynder han at fortælle dig: Jeg elsker dig. Du kan opdage, at det ikke er så enkelt eller tværtimod har du ikke svært ved at gøre det. Hvad forhindrer dig eller hvad der gør dig til at sige disse ord?.

sidste nogle spørgsmål til at reflektere over det syn, du har af dig selv: 

• Hvordan finder jeg mig selv i forhold til mit selvværd??
• Jeg elsker mig selv, eller jeg håber andre giver mig lov til at elske mig, så jeg kan gøre det? 
• Hvordan jeg er og hvordan jeg tror andre tror jeg er?
• Jeg er, hvordan jeg virkelig vil, eller hvordan andre forventer af mig?

Husk det Fra nu af er det tid til at begynde at elske dig og værdsætte dig selv ...

"Kun hvis jeg føler sig værdig at være den måde jeg er, kan jeg acceptere mig selv, kan jeg være autentisk, kan jeg være sand"

-Jorge Bucay-

Vi forlader dig med videoen fra den franske film Angel - A:

Selvværd er dansen af ​​selvkærlighed Selvværd er den dans, som vores sanser udfører, når det kommer til at bygge puslespillet om noget større, selvkærlighed. Læs mere "