Er du selvstændig? Øje med dit helbred

Et af de mest beundrede sind i de seneste år var den visionære Steve Jobs. Denne mand er forfatteren af ​​sætninger som "Det skal være noget, du er lidenskabelig overfor, for ellers vil du ikke have udholdenhed til at udføre det". dog, Virkeligheden ved at udføre din lidenskab kan ende med dig som selvstændig, hvilket kan være helt skadeligt for dit helbred.

Fordi at være selvstændig kunne ende din stabilitet, både fysisk og mental. Så det fremgår i det mindste af en undersøgelse foretaget af Bellvitge Hospital i Barcelona. De mere end 3 millioner freelancere i dette land har mange stemmer for at afslutte et langt fravær.

Selvstændigt liv

De kalder os på mange måder. Nogle gange er vi frilansere, andre iværksættere. Men kort sagt er vi mennesker, der i en modstrid forsøger at tjene til selv at arbejde. dog, i dag skal vi beskæftige os med forskellige ulemper. Det er rigtigt, at vi kan tage en fri dag, når vi ønsker og organiserer vores tidsplaner, men ikke alle kan gøre det og ikke altid.

Men det er også sandt, at vi lider større ustabilitet end en medarbejder. For ikke at nævne dem, der overlever med lave takster, høje gebyrer, ubetalte ferier, indkomst, der svinger måned for måned ... Alt dette tager sin vejafgift på den mentale stabilitet hos den person, der igen ender med at blive afspejlet i sundhed. Som nogle siger, Det er et liv på træk, svækket af forskellige problemer.

Hvad sker der med selvstændige

Ifølge eksperter ledsages den selvstændiges selvstændige frihed af mange problemer. Dårlig tidshåndtering, frygt, ustabilitet, stillesiddende livsstil, angst eller udskydelse er nogle af dem. så Disse modige selvstændige mennesker oplever i stor udstrækning lidelser i forbindelse med mental sundhed. En af dem er angst, som kan være det foregående trin til andre mere alvorlige, såsom skizofreni.

Og selv om studier ikke altid fokuserer på de egentlige eller direkte årsager til psykiske sygdomme hos selvstændige, de fleste eksperter tillader dem at leve konstant i ledningen. Til toppen af ​​det, hvis du er nødt til at tage lavt, er det gjort i slutningen, når der ikke er vende tilbage og skaden er blevet forværret.

Naturligvis sætter vi os på den ene ende af rebet. Ikke alle de selvstyrende lider under disse uklarheder om ustabilt arbejde. Det er dog sandt at Når noget ikke går godt, er det mere ubeskyttet.

Hvad skal man gøre for at overvinde freelancens ondskab

Hvis du vil udnytte den frihed, der tilbydes ved at være freelance, men ikke de negative aspekter, kan mulige løsninger, der primært er fornuftige, vægtede og sunde fornuft i dag.

Gør det i dag

Som vi sagde, et stort problem for de selvstændige er udsættelse. Forlad i morgen hvad du kan gøre i dag ender med at udvikle den berømte snebold. I dag lever i en verden fuld af distraktioner som sociale netværk, foredrag, spil, fjernsyn mv. Dette fænomen er meget almindeligt: ​​selvstændige bruger sine dage til at arbejde, men hans ydeevne er meget lav.

Så husk, Hvis du efterlader noget til i morgen, som du kan gøre i dag, sætter du din fremtid selv i gæld, hvem vil huske sin tidligere selv med lille hengivenhed. Og hvis det efterlader noget andet for næste dag, forårsager denne bold ikke at stoppe med at vokse, indtil den bliver uacceptabel.

"Lad os opfinde i morgen i stedet for at bekymre sig om, hvad der skete i går"

-Steve Jobs-

Fremtiden er ikke nu

Et andet stort dilemma for selvstændige tænker for meget på fremtiden. Så, og kende fluktuationerne på markedet og beskæftigelsen, tilbringer dage med kedsomhed overfor andre ikke at stoppe ... Det er stress og ubehag.

dog, At tænke for meget om fremtiden fører os til at acceptere et overskud af arbejde, som kan skabe stor byrde. Så det er vigtigt at vide, hvornår man skal delegere, træde tilbage, når vi ikke kan gøre mere osv. Det vil sige at holde op med at være opmærksom på telefon eller e-mail for at leve nutiden, ikke fremtiden.

"Mine yndlings ting i livet koster ikke penge. Det er klart, at den mest værdifulde ressource, vi har, er tiden "

-Steve Jobs-

Der er en verden derude

Mange freelancere, især dem der arbejder hjemme, slutter ikke at gå på gaden for meget. En fejl, da man bruger for meget tid på et bestemt sted uden fysisk kontakt med nogen, ender med at isolere personen og forpligte den.

Så gå ud, klæd dig, gå på gymnastiksalen, socialiser, gå ned til baren, chat med andre mennesker, brug modaliteter som co-arbejde. Jeg mener, Lad ikke din virkelighed være fire vægge, fordi du kan blive skør. At være selvstændig behøver ikke nødvendigvis at henvise til en person, der lider konstant.

På denne måde har hver arbejdsplads almindeligvis store fordele og ikke mindre ulemper. så, selvstændiges intelligens skal nødvendigvis opholde sig i forvaltningen af ​​de to ekstremer af balancen, så balancen ikke går i stykker, og din mental sundhed ender med at betale konsekvenserne.

Det er på tide at forlade dit arbejde og følge dine drømme. Gør dit arbejde dig glad? Hvis du i dag havde mulighed for at vælge dit perfekte liv, ville du medtage det job, du har, eller vil du ændre det? Læs mere "