Faktisk, hvad er komplekserne?

At forstå komplekser er et af de psykologiske værktøjer, vi har brug for for livet. At identificere og fornemme vores komplekser åbner mange døre og det hjælper os med at forstå os selv, fordi vi bygger vores personlighed på dem.

De fleste af tiden er de også løs "stykker" i vores struktur, fordi mange af komplekserne er bygget på episoder eller ideer, der har forladt os markeret. I definitionen af ​​J. Laplanche og Jean-Bertrand Pontalis understreges begrebet kompleks ved at pege på a "Et organiseret sæt repræsentationer og minder, der er udstyret med intens affektiv værdi, helt eller delvis ubevidste".

Hvordan komplekserne er født ?

Komplekser og traumer er tæt forbundet. Et kompleks indeholder alle de bevidste og ubevidste tanker, følelser, minder, sensationer og frem for alt selvbeskyttelse, både lært og medfødt, der er forbundet med et traume.

Vi forstår som traumer en situation, der lever med stærke følelser og hvor fornemmelsen eller opfattelsen af ​​trussel fremkommer, som igen skal forklares logisk med en tråd af tanker.

En kommentar, en person, et sted, en duft osv., Der har været forbundet med den ovenfor beskrevne situation, tager os til det hele. Aktiverer følelsen af ​​trussel og i forlængelse af forsvarsmekanismerne. Mekanismer, der forbereder os til at reagere på en subjektiv virkelighed, der kan være meget forskellig fra den der virkelig eksisterer.

En af de mest almindelige mekanismer er undtagelsen. En person, der er selvbevidst med sin krop, kan undgå at gå til stranden, selvom han elsker havet. Således har komplekserne deres korrelation i vores private adfærd.

Teorien om Carl G. Jung

Ordet kompleks blev anvendt for første gang til psykologi af Carl G. Jung og populariseret ved diskussionen om freudian psykoanalyse. For Jung er komplekserne "byggestenene af personlighed".

I sidste ende har vi alle komplekser, og at forstå dem er nøglen til at overvinde de traumer, der producerer dem og overvinde dem dag for dag.

Ifølge jung, hver konstellation af komplekser efterlader en ændret tilstand af bevidsthed håndgribeligt, et brud på bevidsthedens enhed, hvilket gør både viljen og hukommelsen vanskelig. Følgelig er komplekset en psykisk faktor, hvis energivalens midlertidigt overskrider bevidsthedsniveauet.

Et aktivt kompleks reducerer os øjeblikkeligt til en tilstand af manglende frihed, tanker og obsessive handlinger. Komplekserne ville være ifølge denne forfatter, "Den ubevidste psykes levende enheder, hvis eksistens og natur vi kun kan genkende takket være dem". Derudover "hvis der ikke var nogen komplekser, ville det ubevidste være mere end en rest af døde ideer ".

Vær opmærksom på dine egne komplekser for at overvinde dem

En af livets væsentlige opgaver, hvis du vil være en bevidst person og styre din eksistens, er at udforske dine komplekser i din bevidsthed. Du kan ikke altid forhindre dem i at skyde, men ja du kan lære at bruge mindre tid i komplekser.

En anden grund til at forstå et kompleks er at forstå, hvad der sker, når en anden er involveret i en. Når en anden person er involveret i dit kompleks, er forholdet til den person mere følelsesmæssigt.

De reaktioner, vi har, når vi vedrører den pågældende person eller er til stede på en eller anden måde, alt synes mere negativt, mere intens, mere truende. Du føler dig defensiv; Du føler dig skyldig, mærket. Alt omkring dig synes at samle for at vise det, der får dig til at føle sig ringere.

Mennesker med komplekser har tendens til at være mennesker, der føler sig usikre og dårligere end andre. De har tendens til at blive plaget, bitter, ubehagelig og afvise naturlige forandringer i livet. Derudover har de ofte problemer med selvværd.

Overvinde komplekserne indebærer nødvendigvis at undersøge sig selv og forsøge at vise, hvilken oprindelse der er.

Ikke alle komplekser bliver overvundet på samme måde, og i nogle tilfælde er faglig støtte nødvendig. Altid kigge efter den positive side af ting, forbedre dine egne dyder og være realistiske, vide, hvad du har, og hvor du kan komme der er nogle måder at overvinde disse komplekser. også, Det er meget positivt at sætte udfordringer og mål tæt og tilgængeligt for at styrke selvværd.

Komplekserne og vores forventninger

normalt, bag et kompleks er der en uopfyldt forventning. Langt de fleste mennesker, der lider af en slags kompleks, kan fortælle os det "Livet er ikke, hvad du forventede" eller "Jeg har ikke den krop, jeg gerne vil".

Når vi forestiller os, hvordan tingene skal være, har vi tendens til at klamre sig til den forventning, og hvis noget ikke går som vi vil, lider vi. I dag lever vi i et samfund, der kræver en uvirkelig perfektion. Vi skal have de bedste kroppe, flere penge end nogen, det bedste arbejde, for at være absolut lykke i sociale netværk ... De skaber en forventning om perfektion umulig at nå. Så det er ikke svært at blive båret væk af denne nuværende hvirvel og føler sig frustreret og selvbevidst om ikke at opfylde de pålagte forventninger.

Den bedste måde at overvinde komplekser på er således at vide, at hver enkelt er, hvad den er, og ikke at sammenligne os med nogen. Vi må alle gå vores vej så godt vi kan og være tilfredse med det, vi har. Selvfølgelig kan vi gå til mere, men altid være tilfredse med det du har i nutiden.

Den dag jeg tabte mine komplekser, følte jeg mig fri Få sensationer kan være mere katartiske, tilfredsstillende og befriende som at slippe af vores komplekser og sige "Jeg elsker mig selv, ligesom jeg er". Læs mere "