Rituel af obsessiv-kompulsiv lidelse

Det dækker hele højtideligheden af ​​et ritual. Trin 1: vask dine hænder tyve gange, fra spidserne af neglene til håndledene. Trin 2: Tør dine hænder bevidst med et pletfri håndklæde uden snavs i dine fibre. Trin tre: Gentag trin nummer et og to tyve gange. Hvis ti er det maksimale antal, der kan nås i skolens kvaliteter, så dobbelt, for større sikkerhed. Trin fire: Tag seks kvadrater toiletpapir, hverken en eller en eller mindre. Tre for at beskytte fingrene i venstre hånd og afhente håndklædet, og tre andre klare at åbne døren uden at blive snavset igen.

Lov: Gentag alt efter en time. Og så, når klokkeklokkerne dikterer igen, gentag trin ét, to, tre og fire. Og tres minutter senere igen. Og så hele dagen.

Det er ritualet af obsessiv-kompulsiv lidelse. Nogle af dem, der praktiserer det, ved selv, at det ikke er nødvendigt, at det er irrationelt og kan fortryde al den tid, der går tabt i udførelsen af ​​ceremonien. Men han kan ikke hjælpe det. Du skal bare gøre det.

Lindre angst gennem ritualer

Obsessiv-kompulsiv lidelse (kendt som OCD) består i at gentage handlinger (som kaldes tvang) for at lindre den angst, som en person føler. Det er blandt de fem mest almindelige psykiatriske sygdomme.

Lidet har normalt en besættelse: et billede, en ide eller en tilbagevendende tanke, der invaderer bevidstheden ufrivilligt, såsom snavs. For at bekæmpe den angst, der er forårsaget af denne besættelse, udfører personen derefter gentagne handlinger, som bliver ulogiske og overdrevne. Generelt har de, der har OCD, vidst, at det er irrationelt og ikke føler nogen tilfredsstillelse, når de gør deres ritualer, men på en eller anden måde hjælper det med at dæmpe den angst, de oplever..

Eliminerende ceremonier

Som med de fleste angstlidelser er psykoterapi og medicin de vigtigste redskaber til at eliminere disse typer obsessive tvangsceremonier.

Anxiolytika og antidepressiva hjælper med at reducere angst i de mest alvorlige tilfælde, mens terapien skrider frem. På den anden side en terapeutisk tilgang, der har vist sig at være ret succesfuld, er den, der er kendt som eksponering og forebyggelse af respons.

Det består i at udsætte patienten for situationer der generer angst og gradvist vender sig til at håndtere dem. For eksempel kan en person, der vasker deres hænder, være motiveret til at røre ved en lille genstand, som de anser beskidte og ikke vaske deres hænder i to timer. Derefter kan du prøve det med større genstande eller mere tid uden at gå i sæbe efter komfort. Selv hvis personen ikke tror det, vil angsten blive reduceret over tid.

Det vigtige at huske på er, at obsessiv-kompulsiv lidelse kan behandles og at der ikke er behov for ritualer til at dominere vores liv, selv om vi på en eller anden side i vores sind forsøger at overbevise os om at såpe tip, irrationel numerologi eller bare frygte.

Billede med Janine.