Det dårlige humør vender sig mod den der tager det

Vi replikerer som regel den måde, de behandler os på, og ifølge psykologen Elisa Múgica skyldes det Spejlneuroner, som opfordrer os til at handle på samme måde som de gør med os. Disse berømte og interessante neuroner er ansvarlige for det smitsomme gab, at vi smiler, når de giver os et smil, eller at vi kommer i dårligt humør, når nogen er vred, går til os.

Derfor, alle de fornærmelser og grænser der kommer ud gennem vores mund ender med at finde vejen tilbage, forårsager kaos på vores personlige og følelsesmæssige balance. Dårlig humor er som at være i modstand med sig selv, med andre og med situationer der sker for os.

En af forklaringerne, der anses for at forklare, hvorfor nogle mennesker konstant er i dårlig humør, på trods af at livet har givet dem lykke, er at de har et ego, der er for stort. Lidt eller intet virker godt for dem, og de tror, ​​at virkeligheden har et særligt engagement, hvor deres forventninger ikke opfyldes, og dermed deres konstante dårlige humør. I denne forstand, plaget humor er sindstilstanden der gør os samtidig små og slaver.

"Uvidenhed og fejl er kilder til dårlig humor"

-Baron of Holbach-

Hvor kommer vores dårlige humør fra??

Udløseren af ​​dårlig humør kan være enhver omstændighed. Humor er en sindstilstand, hvor vi regner med mange faktorer. Nogle eksperter konkluderer det den Uopfyldte forventninger, for eksempel, gør os mere tilbøjelige til at have uoverensstemmende tanker og det er det, der ender med at sætte os i dårlig humør.

Tal Ben Shahar, professor i positiv psykologi ved Harvard University, siger det vrede har sin funktion, det er som en ventil, at når den åbnes lindrer trykket som en person er underlagt en omstændighed, der berører ham. Hvis nogen er fyret fra arbejde, kan det være mere produktivt for sig selv at acceptere den vrede, som en sådan omstændighed producerer, end at nægte det..

Vreden i denne forstand kan informere os om, at vi har været ofre for uretfærdighed og fylder os med energi til at gøre krav. Det kan også gøre os fængselsfanger. Alt afhænger af, hvordan vi styrer følelserne.

Stemme kan også forklares, så længe der ikke er neurologiske lidelser, såsom en sindstilstand, hvor der normalt er en fornægtelse af virkeligheden. Folk, der er konstant dårligt humør, er sjældent tilfredse med det, de har. Deres uheldige forventninger giver en stor frustration, der omdanner sig til vrede og dårligt humør, hvilket gør dem til at se situationen på en mere negativ måde, end det virkelig er eller kan være.

"Bitterhed og stolthed er tvilling brødre; Dårlig humor og irritabilitet er hans uadskillelige ledsagere "

-Moder Teresa of Calcutta-

Dårligt humør angriber vores krop og vores sind

At være vedvarende dårlig humør forårsager os psykisk lidelse og en følelsesmæssig belastning, der angriber vores immunsystem. Øger risikoen for hjerte-kar-problemer og er en skadelig vane for lungernes funktion, ifølge en undersøgelse fra Harvard University.

Den dårligt humørede person har følelser af irritation, vrede og vrede. Han fokuserer hans opmærksomhed på eksterne hindringer, der forhindrer ham i at nå sine mål, hvilket han påstår for sin frustration. Derudover genererer det dårlige humør behovet for at handle fysisk eller verbalt på en intens og øjeblikkelig måde.

I det fysiologiske plan aktiverer denne sindstilstand nervesystemet, det øger hjertefrekvensen og blodtrykket, og reducerer samtidig blodvolumenet og perifertemperaturen. Det øger også muskelspændingen og adrenalinsekretionen og forbereder kroppen til intensiv indsats.

På grund af det voksende videnskabelige bevis på den negative virkning af dårlig humør på kroppen, Det er bedre at tælle til ti, før du mister kontrollen. Tror du ikke?

"Vi må fortolke det dårlige humør som et tegn på usikkerhed og mangel på selvværd"

-Alfred Adler-

Hvordan deaktiverer curmudgeon? For at deaktivere den curmudgeon, der pålægger respekt og endda frygt, er det første skridt netop ikke at lade det producere den effekt på os. Læs mere "