Den luksus at være stille

Vi ville aldrig have krydset vores sind at tavshed kunne blive en luksus. Noget nydt kun af få mennesker. Dem, der kan undslippe fra de rutiner, der forhindrer os i at have tid til os selv, det emne os og det gør os bange for ensomhed og fuldstændig stilhed.

De omgivelser, vi bevæger os i, er så støjende, som vi har tilpasset på en sådan måde, at vi tror at opholder sig alene og i stilhed er noget negativt, og selv nogle mennesker er meget ivrige. Det er således vigtigt, at vi stiller os visse spørgsmål for at genkende konsekvenserne af denne type frygt eller begrænsning.

Vi er ikke klar over det, men vi undgår at være stille på en konstant måde. Vi kigger efter støj, selv når vi har mulighed for at komme væk fra det. Vi bør spørge os selv, hvorfor der er så meget frygt for tavshed. Føler vi os alene, hvis der ikke er støj?

Vi sætter radioen inde i huset, når vi er alene, fordi vi ikke kan stå presset for fraværet af støj? Har vi tendens til at gå til travle steder, fordi ensomheden i vores hjem plager os? Det forekommer os ikke at gå til yoga eller at øve meditation, hvilken stress at være stille og i absolut stilhed!

Vores sind skal være tavs

Sandheden er, at opnå den tavshed, vi taler om, ikke er en nem opgave, og at indføre en smule af det i vores rutine kan stadig være en mere kompliceret udfordring. Mange af vores ønsker, forhåbninger eller bekymringer findes, hvor der er støj. En ekstern støj og en intern støj, i en strøm af tanker med en tung strøm, der ikke stopper.

Der har været mange undersøgelser i denne henseende. Særligt mange er dem, hvor folk, der bor i store byer, sammenlignes med dem, der bor i landdistrikterne. Forskellene forlade os åbne mund. den folk der bor eller arbejder i meget støjende steder, der sover lytter til støj eller travlhed i byen, der ikke stopper er mere sårbare over for visse sundhedsmæssige problemer.

Problemer i kredsløbssystemet, stress, angst ... Hvis vi leder efter hovedårsagerne til dem alle, er det let at finde den manglende pause i de første steder. Vores autopilot, efter år og år, der virker på samme måde, er klar til at hoppe fra en stimulus til en anden.

Stilhed er ikke ubehageligt, at være tavs gør os ikke nervøse. Det er bare overbevisninger, der forsøger at retfærdiggøre noget, som vi ikke ønsker at se i os. Hvad er vi bange for??

Men vores sind skal være tavs. derefter, kun takket være fraværet af støj vores neuroner se deres vækst forbedret. Derudover slapper vores sind og krop af og frigør os fra bekymringer, der kan være en masse problemer og spændinger forårsaget af støj udefra. For når der er støj, kan vi ikke lytte til hinanden; hvis vi ikke lytter til hinanden, vil vi næppe være i stand til at få et klart og tydeligt sind.

Støj og agitation tager os væk fra os selv

Buddhismen siger allerede: "Støj og agitation tager os væk fra os selv". Hvem dedikerer tid til sig selv for at kende sig selv? Hvem giver et par minutter meditation en dag for at roe sindet, slappe af og håndtere de tanker, der forsøger at ignorere, skadelige og lumske, men det stopper derfor ikke at være påtrængende og forårsage ubehag? Kompliceret sandhed, når der er så mange presserende opgaver at deltage, når den tid for os altid kan udsættes til senere ...

også, At være tavs er meget mere end at øve meditation eller forlade sindet tomt - en tro på disse metoder, der er helt forkert. Det stopper med at leve på autopilot og nyd mere af nutiden. Det er ikke nødvendigt at gøre gode ting. Bare smag et måltid, værdsat dets smag, nyd lyden af ​​fugle, når vi går gennem naturen.

Alt det indebærer at leve. For hvis der er noget der forårsager at være konstant omgivet af støj, er det, at vi ikke lever, eksisterer vi. For hvad? At gøre hvad vi skal gøre uden at nyde uden at tage sig af os selv og forkæle os selv uden at give os den betydning, vi har. bare vi bevæger os af motiver, som ofte ikke er deres egne, men andre.

"Nogle finder stilhed uudholdelig, fordi de har for meget støj i sig selv"

-Robert Fripp-

Lad os ikke løbe væk fra at være stille. Sluk fjernsynet og åben en bog. Lad os træne i en park uden at have hovedtelefoner i ørerne. I vores daglige liv er vi udsat for konstant støj. Hvorfor fortsætte med at gøre det, når vi har tid til os selv? Er vi bange for at forbinde med os selv og verden omkring os? Hvad kommer vi fra?

Og du, bliver du båret væk af autopiloten? Nogle gange bruger vi meget af dagen med autopiloten på. Vi kommer og går til at lade livet gå uden at være opmærksom på ting. Ligesom indpakket i en shell, hvor livet ser ud til at undslippe. Læs mere "