FOMO et nyt ansigt af angst

Hvis du tror at dit liv bevæger sig meget hurtigt, kræver dette samfund, at du er meget opmærksom på, hvad dine kontakter uploader eller publicerer til sociale netværk ... Og Hvis det grundlæggende værktøj i dit liv er din telefon, tablet eller nogle elektroniske enheder, kan denne artikel om FOMO interessere dig.

Sikkert når du går ind i sociale netværk og kontrollerer dine kontaktpersoners profiler, tror du, at deres liv er meget interessante og sjove, fordi alle publikationer gør. Det er også muligt, at du føler behovet, næsten obsessiv, at tjekke din telefon for at være opmærksom på alt. Og når du ikke gør det, har du lyst til, at du er efterladt. Derudover begynder du at opleve ubehag, angst og / eller frygt for social udstødelse eller ensomhed. Hvis ja, så velkommen til FOMOs verden, eller Frygt for at gå glip af.

"Hvis du er rolig, er du selv, og hvis du ikke sammenligner dig selv eller konkurrerer med andre, vil alle sikkert respektere dig".

-Anonym forfatter-

Gradvist er vores hjerne bedøvet, da vi tillader os at blive invaderet af behovet for at være i netværk og at gennemgå alt der sker der. Følelser kommer ud, som misundelse eller frygt for ikke at gå videre, især hvis vi sammenligner os med andre.

Analyser, hvis du har nogen af ​​disse signaler eller andre lige så alvorlige som nomofobi, det vil sige den irrationelle frygt, der vises, når din telefon ikke er i drift. også, Tænk, hvis du har symptomer på phubbing: du ignorerer til andre for at være opmærksom på din mobil. I så fald er du sandsynligvis en del af FOMOs ofre.

FOMO eller frygt for at miste noget

Behovet for at tjekke din mobil og have viden af de seneste publikationer af dine kontakter kan tage dig til et lidelse unødvendig. Mens de fleste af os er nysgerrige efter hvad der sker i vores online miljø, kan det også i det yderste ende blive en vigtig del af et klinisk billede.

Frygten for ikke at være i overensstemmelse med hvad der sker i vores netværk og tendensen at sammenligne vores liv med det hos andre, efterlader ofte i vores øjne en rest af pessimisme. Det øger vores usikkerhed og får os til at tro, at vores liv er ringere end vores venners. Det isolerer os gradvist og mindsker vores koncentrationsevne.

FOMO har også beføjelse til at fastsætte den værdi, vi placerer på vores resultater. Vi bliver mere opmærksomme på, hvad der sker på sociale netværk end i det virkelige liv. Det er klart, at fester, ture, udflugter til dyre restauranter eller arbejdsresultater satte en tendens i verdenen af ​​sociale netværk. Husk dog, at denne udstilling er delvis, og at den sjældent udgør en tilpasset vision om virkeligheden hos den person, der udgiver.

Når du er offer for FOMO, skaber fraværet af angst angst, angst og stress. Derfor er det meget vigtigt, at du gør et arbejde med følelsesmæssig regulering. At have mere virkelige end virtuelle kontakter, planlægge aktiviteter uden for den teknologiske verden, som at gå eller danse.

Nysgerrighed eller besættelse ved at vide alt, der sker i netværket

Telefonen er et meget kraftfuldt værktøj, en permanent distractor, der alvorligt kan forholde vores liv. Det konstante behov for at gennemgå, bruge og være opmærksom på, hvad der sker på internettet, kan være født af et ønske om at modtage godkendelse og beundring fra andre. Mens vi alle kan være nysgerrige om hvad der sker, gør vi det godt, når vi forhindrer denne nysgerrighed i at tage vores livs ror.

Det skal du også vide FOMO påvirker mere til de unge med nogen form for familie eller social afhængighed. Ofte bruger de netværk til at opbygge og bekræfte deres identitet. Derfor vil de ikke savne noget af hvad der sker i den virtuelle verden.

endelig, Det er vigtigt at forstå, at det slet ikke er alvorligt at mangle et så travlt liv, som nogle mennesker synes at projicere i netværk. De kan prale om deres aktiviteter, og du kan vide om dem, men uden at overdrive eller sammenligne dig selv. Det er ikke det værd I bytte for dette skal du tage vare på din motivation for "virkelige verden" mål, prøv at netværkene ikke ender med at skabe en barriere, der isolerer dig fra dine venner og familie og lav en kritisk analyse af, hvad du ser opført på netværket.

Afhængighed af sociale netværk afhængighed af sociale netværk er et nyt problem blandt unge. Denne afhængighed er blevet beskrevet som mere vanedannende end alkohol og tobak. Læs mere "