Den ekstreme af perfektionisme den obsessive lidelse

Perfectionisme er et koncept, som vi bruger meget i psykologi. Det er overbevisningen om, at mange mennesker har det, der kan være, og derudover skal nå perfektion. Det vil sige slutningen af ​​godt arbejde, uden fejl, uden fejl, så resultatet opnås behage alle.

Men er det muligt? Det er åbenbart, at svaret er nej. Perfectionisme er en urealistisk holdning og kan føre til den mest dødelige lidelse. Selv om ... på den anden side er det stadig sandt Den perfektionistiske holdning har et positivt ansigt: de kunstnere, der fortsætter deres arbejde, indtil de får det lærred, de forestillede sig i deres hoved eller kirurgen, som ikke lukker interventionen, indtil de er overbevist om et hundrede procent, at de er færdige med at udtrække tumoren fuldstændigt.

Denne holdning er gavnlig, men vi må være klar over, at disse mennesker trods at være perfeksjonister med sig selv ikke tror på absolut perfektionisme. De tager en risiko og forsøger hårdt og vil gerne gøre deres bedste, men ved at de bliver nødt til at tillade sig selv fejl, at alle dine handlinger og resultater skal have.

Dette er den store forskel med lammende perfektionisme, det som genererer, at personen, af frygt for at fejle, konstant tøver, gentager ting tusind gange og endelig ender med at opgive og opgive projektet. De er mennesker, der spiller alt eller ingenting.

Disse mennesker falder i besættelse for at undgå det negative, fejlen, hvad de tolererer ikke det sker, og det ender med at lamme dem til det punkt at begrænse det meste af sit liv. Vi taler i denne forstand til en af ​​de mest almindelige afsætningsmuligheder af denne type perfektionisme, obsessiv-kompulsiv lidelse.

Obsessiv lidelse og perfektionisme

Foreningen er klar: obsessive mennesker er karakteriseret ved at have en krævende uddannelse med hensyn til resultater. Det er rigtigt, at den kultur, vi lever i, allerede ansporer os og presser os til at være altid bedre, end vi er, og det er også meget svært i overbevisninger om forløsning, som det pålægger fiasko. Børn overføres fra frygt til det ukendte, til at lave fejl, at træffe en uheldig beslutning mv..

Dette gør at personen begynder at besætte med perfektion og erhverve vanen at undgå alt, hvad han anser risikabelt eller potentielt skadeligt. Frygten for fiasko er så stor, at de holder op med at gøre ting eller overlade vigtige mål og projekter for at undgå at skulle møde fejlen, hvis det opstår.

Tankerne drejer sig om frygt, muligheden for noget der sker, som "ikke kan" tolerere: sårer andre eller sig selv, bliver syg eller forurenet, ender i den dybeste indigens ... De er utroligt negative erkendelser og med en fantastisk fiktion.

De har intet bevis for, at det, de frygter, virkelig kommer til at ske, men tror stadig, at det meget sandsynligt vil ske. Denne frygt gør dem til designstrategier, der slapper af på kort sigt. Disse strategier kaldes tvang, der forsøger at undgå denne mulige opdagede katastrofe og blive rolig.

Det kan virke på kort sigt, men ikke i det lange løb. Trængsler holder obsessionerne, er deres mad og takket være dem, vokse endnu mere. Når vi tvinger, giver vi grund til vores tanker, som helt er uden realitet.

Forladelse af perfektion og hærdning af besættelse

Til dato, Den psykologiske behandling, der har fået den største empiriske støtte, har været "Eksponering med forebyggelse af respons". Det består af blokering eller forsinkelsetvang, mens parallelt udvikles andre typer strategier til at tolerere og reducere angst, som dette genererer. Det sker gradvis, så selve tilpasningsprocessen hjælper.

fysiologisk, ængstelsen vil gå ned ved en proces af habituation og desuden vil besættelsen miste troværdigheden at observere, at det, vi frygter så meget, slet ikke sker. Det er simpelthen en film, som vi har stammer fra i vores hoved, og filmene er som fiktion og ikke realiteter.

Der er en anden måde at slippe af med de obsessioner, der er relateret til perfektion, og at tvinge os til at forsøge at nå det. Jeg mener, For ikke at blive besat af perfektion, må vi ikke finde det og endda afvise det. På den måde vil vi være klar til alt, hvad der skal ske.

Hvis min besættelse er at finde mit drømmes job, som jeg supplerer, det er godt betalt, og at jeg også er behageligt at udøve på alle niveauer, må jeg afstå fra denne ide og ikke ønsker så meget perfektion, om ikke noget normalt.

Jeg kan begynde at arbejde i et job, der ikke er min drøm, men det er mere eller mindre godt og godt betalt. På denne måde Jeg vil vende min ryg til perfektion og tolerere at mange gange skal jeg tage den bedste mulighed, jeg har råd til og ikke den absolutte bedste løsning. Senere og lidt efter lidt kan jeg søge efter noget bedre, men altid fra lyst og ikke fra frygt. Dette skærer tvanget: hvis jeg ikke har noget at tabe, og jeg tager værdien til perfektion, hvad er tvangspunktet??

Derfor, for at slippe af med de frygtede obsessioner, vil jeg udsætte mig for det, jeg frygter, roligt og uden obsessing til at kurere mig hurtigt. På den anden side vil jeg ikke være perfekt, men et normalt menneske, der fejler, hvem er forkert, hvem har ikke altid et godt humør, og som ikke altid vil være okay. Jeg vil også tolerere, at folkene omkring mig ikke er perfekte, og jeg vil ikke lade som om de er.

På denne måde vil mit niveau af påvirkning og frygt for de mulige svingninger i livet komme ned. Tænk, at uanset hvor svært skæbnenes skæbner kan være, hårdere og mere ætsende kan blive de stemmer, som hele tiden tvinger mig til at søge perfektion.

Hvordan blev jeg obsessiv-compulsiv Denne artikel er skrevet i ironisk forstand. Jeg blev aldrig obsessiv-compulsiv. Min hensigt er at illustrere denne lidelse på en ironisk måde. Læs mere "