Demonet af depression

"Hvad sker der? Sorgen bliver noget som had, men ikke imod det, men med alt omkring mig, Jeg er blevet flygtig og ustabil, Nu ser jeg foragt på mennesket"

-Jordan Cortes-

Andrew Solomon er en forfatter og professor i psykologi og en af ​​de største eksperter i verden om emnet depression. I sin sidste bog Demonet af depression, giver os sin vision om denne sygdom.

I 5 år har han interviewet forskellige personer, der lider af depression for at skrive sin bog, samt at have sin egen personlige erfaring, da han selv har lidt af denne sygdom. Han har modtaget National Book Award og er finalist for Pulitzer-prisen.

Salomon definerer depression som "kærlighedens knæk", en knæk, der lukker, det helbreder, og det udløses af en eller anden grund: en kærlighedssbrud, tabet af en elsket, vanskeligheder på arbejdspladsen ...

Den kæreste, når det sker, nedbryder personen i hans mest intime del, formørker sin evne til at give og modtage kærlighed. Når du har depression, manifesterer indre indre ensomhed, ødelægger ikke blot båndet med andre, men også med sig selv, bekræfter.

Sandheden er det som næsten alt i livet, afhænger det af personen. Mens der er mennesker, der går ind i depression på grund af meget stærke udløsere, såsom tab af et barn; Andre mennesker kan falde ind i dem ved udløsere, som ved første øjekast synes ubetydelige.

Uanset årsagen til deres årsag, i depression er vi nødt til at elske og blive gengældt meget tydeligere end for andre mennesker, mod tabet af evnen til at elske. Dette er hvad Salomo udtrykker "Når man er deprimeret, kræver den andres kærlighed, men depression favoriserer handlinger, der ødelægger den kærlighed".

Nogle symptomer på depression

For Dr. Andrew Hvis der er noget der præger depression, er det det manglende evne til at elske og total slapphed, det vil sige at være ude af stand til at handle, mangel på appetit, kærlighed og vilje.

Der er andre symptomer, Det kan gå ubemærket og i nogle tilfælde kan advare os om forekomsten af ​​denne sygdom. Andrew Solomon, citater os op til ti:

1. drik mere end normalt. Alkoholforbrug er normalt en af ​​de mest almindelige metoder til bekæmpelse af smerte, som et forsøg på at løse de problemer, der opstår.

2. Besættelse med flirting. Du forsøger at forføre alle for at bekæmpe din depression og ikke føle sig alene.

3. Bekæmpe. Du er på defensiv løbende. Dette er kun en måde at bekæmpe følelsen af ​​hjælpeløshed.

4. Føler ikke noget. For ikke at være trist, prøv at undgå alle følelser som om du var en zombie. I sidste ende slutter du væk fra alle.

5. Udfør ikke på arbejde. Uanset hvor svært du prøver, kan du ikke opretholde et godt tempo i arbejdet.

6. Manglende koncentration. Du tænker hele tiden på noget andet, du bliver distraheret, du har glemt ...

7. Alt "slips". Det er ikke, at du foregiver, men mens andre forsøger at opmuntre dig, bruger du alt. Ting mister deres betydning.

8. Afslut meget. Du forsøger at flygte fra din depression ved at gå til alle slags begivenheder, selvom du ikke engang har det godt.

9. Lad og grin mindst. Du reagerer uforholdsmæssigt til hverdagens ting, både godt og dårligt. Du bevæger dig i en konstant følelsesmæssig ustabilitet.

10. Du er fuld. Du forsøger at gøre alt, fordi du vil føle uovervindelig, når det faktisk er det modsatte.

Depression steg med 18% i verden. Hvorfor bliver vi mere og mere triste? Depression er vokset i verden parallelt med samfundets usikkerhed, økonomiske kriser og ensomhed hos enkeltpersoner Læs mere "

Hvad kan hjælpe os med at bekæmpe depression?

• Omgiv dig med folk, der elsker os.
• Sov godt.
• Sund ernæring og motion.
• Lægemidlet ordineret af en læge.
• psykoterapi.
• Andre alternativer som homøopati, hypnose, litteratur eller musik ...

Selvom Andrew Solomon siger, at der er tips, der kan gives til alle mennesker, må vi huske på det Hver eneste af os er anderledes, så hvordan vi står over for depression vil også være anderledes.

Vi kan endda forsøge at se den anden side af depression. Uddybende i det, observerer og vurderer, hvad det lærer os, fortæller Salomo os, at det hjalp ham til at være mere menneskeligt og forstå, hvordan sindstilstanden påvirker alt, hvad vi oplever.

Hvordan kan vi hjælpe en elskede med depression?

Depression er sygdommen ved ensomhed, der konverterer interaktioner med andre i stressede situationer.

Hvis vi kan gøre noget, er det Forlad ikke personen alene. Han må føle vores tilstedeværelse på en eller anden måde. Vi kan tale med ham, eller hvis han ikke vil snakke, være ved hans side, og hvis han ikke vil have os ved hans side, kan vi fortælle ham, at vi er i det andet rum.

Pris hver af sine fremskridt, dog små de kan være, hjælpe dig med at leve et sundt liv og at opdage deres kilder til stress, såvel som at finde oplysninger om depression, dets behandling og hvad du kan gøre for at hjælpe dig med at genoprette, er nogle af de ting, du kan gøre for at tjene som støtte.

Og husk at, selvom depression ikke helbreder med kærlighed, Det er meget nyttigt at føle sig elsket af andre at fortsætte med motivationen for at komme ud af den situation.

Adfærdsmæssig aktivering: En hjælp til at komme ud af depression Depression indebærer undgåelse af aktiviteter. Den adfærdsmæssige aktivering foreslår at vende tilbage til det, vi er interesserede i og dermed genoprette vort velbefindende. Læs mere "