Bruxisme og årsagerne til tandslibning

Har du nogensinde fået at vide, at du grinder dine tænder om natten? Har du følt som om du vågnede med smerter i din kæbe? I så fald kan du lide bruxisme, en ubevidst vane, der normalt opstår i løbet af natten. Bruxisme er ufrivillig og opstår normalt på grund af stress eller et problem, som vi spinder i vores sind.

Bruxisme forårsager vanskeligheder og træthed, når man tygker hårde fødevarer

Slibning af tænderne kan ikke virke som en meget alvorlig tilstand. dog Langvarig bruxisme kan medføre, at vores tænder og kæber påvirkes. Derfor er det vigtigt, at vi bruger visse metoder til at undgå det, og også at vi opdager, hvad der forårsager det.

Bruxisme kan ikke styres

Bruxisme kan ikke styres, ligesom du kontrollerer åbning eller lukning af din hånd, da det som normalt produceres om natten, er vi ikke klar over det. Uden at indse det, gnider vi vores tænder mod hinanden, så de slides og bliver mere følsomme. På lang sigt kan vores tænder ikke holde så godt som de burde.

Alt dette kan forårsage en alvorlig smerte i kæben, som vi indser om morgenen. Selv om det i visse tilfælde også kan ske i løbet af dagen. Forestil dig, at du pludselig finder et job, du skal levere i sidste øjeblik. Din koncentration og dit angstniveau for at afslutte arbejdet i tide gør dig i stand til at glemme noget, du laver: klem dine tænder med kraft.

Denne tilstand gør os ikke opmærksomme på, at vi flytter tænderne let og får dem til at gnide imod hinanden. Vi forstår kun, når vi mærker en stiv kæbe og en stærk smerte. Det er muligt, at vores hoveder måske også smerter. Der er tilfælde, hvor personen udøver sådan spænding på hans kæbe, der forårsager problemer med at åbne og lukke munden normalt..

Bruxisme advarer os om et problem med stress eller angst

Bruxisme kan gå endnu længere og forårsage andre typer problemer som øreproblemer, spiseforstyrrelser eller tandfølsomhed. Selvom du måske føler dig identificeret med disse symptomer, hvem vil kontrollere, at du virkelig lider af bruxisme, er en tandlæge, som du skal gå for at diagnosticere korrekt.

Lær at styre dine følelser Emotionel intelligens giver dig mulighed for at identificere og styre dine følelser og følelser og vide, hvordan du skal håndtere dem, uanset om de er positive eller negative. Læs mere "

Psykologiske årsager til bruxisme

Som vi har set, ser det ud til det Der er en klar komponent af stress således at tænkning af tænder opstår. Måske en overdreven arbejdsbyrde eller et problem, der for tiden påvirker os, kan være årsagen til denne smertefulde vane. Men hvad sker der, når jeg ikke kender årsagen? Hvad sker der, når jeg om natten griller mine tænder uden grund??

Det er sandt at Bruxisme kan have en klar neurologisk komponent, hvor en sygdom som multipel sklerose kan forårsage denne tilstand. På andre tidspunkter er det, hvordan vores kæbe og tænder er arrangeret, der forårsager det.

Men de mest almindelige årsager er dem, der er relateret til alle de problemer, som vi ikke har løst, de oplevelser, der markerede os, og vi troede at forlade dem til side, men det fortsætter der og på en eller anden måde er deres måde at manifestere.

Den spænding, du ignorerer, de vanskeligheder, som du giver din ryg til, kommer på en eller anden måde ud fordi de sparer en mængde energi, der ikke kan akkumuleres. De kan gøre det på forskellige måder, men det er måske en af ​​dem, der er svært at udøve en rent bevidst kontrol. Så hvis du er tilbøjelig til at føle angst eller ikke tolerere stress meget godt, er du en person, der er modtagelig for bruxisme.

Yoga, meditation og praksis afslapning teknikker, kan hjælpe os med at slappe af og kontrollere bruxisme

Der er mange måder at slippe af med denne vane. Formålet med yogakurser, praktiserende afslapningsteknikker eller at gå til en specialist for at opdage, hvilke problemer vi har slået og stadig spinder i vores sind kan hjælpe os.

En anden mulighed, måske den mest anvendte, er brugen af ​​en skinne at selv om det ikke løser de årsager, der kan forårsage bruxisme, kan det lindre de negative virkninger med hensyn til vores tandhygiejne.

Hvis du er en person, der lider af bruxisme, er det vigtigt at du spørger om, hvad der kan forårsage det. Omhu for vores sind er vigtigt og slibning dine tænder kan være et vågneopkald det opfordrer os til at reflektere over vores liv.

Yoga: fordele i sundheden hos dem, der praktiserer det. Find ud af hvorfor yoga er blevet en meget almindelig praksis i samfundet, da de har enorme fordele for dem, der praktiserer det. Læs mere "