Kærlighed er den bedste medicin til sårede hjerter

Kærlighed er den dybeste, mest intense og ekspansive følelse, vi kan opleve i vores daglige liv. Det bevæger millioner af mennesker i alle dele af verden. Det hjælper os med at helbrede vores følelsesmæssige sår og genoprette os selv, efter at de har skadet os, og vores sårede hjerter berøres.

Det behøver ikke nødvendigvis at være et pars kærlighed, men kærlighed i alle dens manifestationer: selvlidelse, forældres kærlighed, kærlighed til venner mv.. Følelse anerkendt og accepteret af andre hjælper os med at genopbygge vores hjerte og føler sig ledsaget efter at de har skadet os.

"Vi er født alene, vi bor alene, vi dør alene. Kun gennem kærlighed og venskab kan vi skabe den øjeblikkelige illusion, at vi ikke er alene "

-Orson Welles-

Et solidt selvværd kan hjælpe os med at genoprette lettere, når de gør os ondt, og vores hjerte er beskadiget. Selvkærlighed er en god medicin til de øjeblikke, hvor vi ser hindringer undervejs og helbrede vores sårede hjerter. At tage vare på os selv i stedet for at torturere os selv er en god opskrift at være bedre, når vi føler sig forrådte af andre.

Hvad er kærlighed og hvad er det til??

Når vi taler om kærlighed, taler vi ikke kun om romantisk kærlighed, men om kærlighed som helhed. Kærlighed inviterer os til at socialisere og udvide vores evne til at relatere. Normalt producerer det en behagelig fornemmelse og velvære overfor andre. Det er en stærk følelse, der hjælper os med at skabe dybe forbindelser med de mennesker, vi sætter pris på.

"Et af formålene med det menneskelige liv, uanset hvem der kontrollerer det, er at elske den, der er tæt på at blive elsket"

-Kurt Vonnegut-

Det giver os mulighed for at udvikle empati, tolerance og medfølelse i sin rene tilstand. Det er en følelse, der får os til at føle os så behagelige, at de ligner et stof, for når det er færdigt, vil vi normalt have mere. Kærlighed er ifølge neurovidenskab en psykofysiologisk reaktion, der producerer vores krop ved at udskille neurotransmittere på hjerneniveau såsom oxytocin, vasopressin eller dopamin..

Disse hormoner hjælper os med at udvikle følelser af glæde, eufori, tilfredshed og fylde.  På hjerneniveau aktiveres specifikke områder, der hjælper med at forbinde os, fremme social og følelsesmæssig adfærd med folkene omkring os.

Sårede hjerter er i stand til at rekomponere

Alle har nogensinde brækket vores hjerter. Det kan være, fra et par, der skader os, en sjælens ven, der skuffer os. Følelsen er trist, som om vi var tomme og følte, at vores hjerte er ødelagt i tusind stykker og dermed rygraden i vores følelsesmæssige balance.

Forestil dig, at din bedste ven holder op med at ringe til dig, fordi han har mødt nogen, og han har ikke længere tid til at blive hos dig. Hvordan vil du føle? Sikkert forrådt og ondt uden at forstå grunden til hans reaktion. Trods smerten forårsaget af mangel på kærlighed, vi er i stand til at genopbygge vores hjerte, ligesom den phoenix, der genfødes fra sin aske.

"At elske er ikke kun at ønske, det er først og fremmest at forstå"

-Françoise Sagan-

Vores hjerte er i stand til at dukke op styrket fra modgang. Denne egenskab kaldes modstandsdygtighed, evnen til at tilpasse os positivt til de vanskelige omstændigheder, som vi befandt os i.. Det er ligegyldigt, om livet rammer os hårdt, vi kan også lære af de smertefulde. Det er bare et spørgsmål om at se vores historie fra et andet perspektiv.

Selvkærlighed er tråden, der syr såret

Selvkærlighed er det fundament, som vi begynder at genoprette, efter at et vigtigt forhold for os er brudt. I denne forstand, Evnen til at acceptere os med vores fejl og vores dyder gør det muligt for os at være mere kærlige og medfølende, både hos os og med andre.

Forestil dig for eksempel at du accepterer dig selv som du er, du føler dig tilpas med dit fysiske udseende og med dit indre. På denne måde bliver det lettere for dig at møde en kærlighedssprængning. Det fjerner ikke smerten ved tab, som vi alle oplever, når der er en person eller situation der går væk. Men i det mindste du vil have mere styrke til at genopbygge dit sårede hjerte, når du har gået gennem duellen. 

At sige farvel til det, der ikke længere er i vores liv, er ofte svært, fordi vi føler så meget sorg og smerte. Disse følelser kan give os det forkerte indtryk af, at vores hjerte bliver brudt for evigt. dog, hvis vi tør at give plads til denne smerte, vil der være ar, men vores sårede hjerter vil blive helbredt. 

Kun modige mennesker kræver hjælp

Føler ikke ringere, hvis du har brug for nogen til at give dig en hånd, fordi det er den mest normale ting i verden. Når vi er i en sorgsproces, må vi sandsynligvis stole på de, vi stoler mest på. Tal med folkene omkring dig og lad dem give dig deres støtte. Personer, der elsker dig, kan hjælpe dig med at rekomponere din historie, så du kan helt sikkert lukke kapitlet for at åbne et andet.

Du bliver stærkere, når du ikke bærer din smerte alene, og du kan dele den med de mennesker, du stoler på. Udtrykke dine sår gør dit hjerte fyldt med ars af stolthed, dem der siger: -Jeg har gennemgået denne vanskelige situation, og jeg har formået at overvinde det. Nogle gange er det muligt, at hvis du har svært ved at nå dette punkt, skal du bruge en psykologs hjælp til at få et nyt perspektiv på dit liv.

Kort sagt, hjertesorg og sårede hjerter heler med selvlskhed og omgiver dig med de mennesker, du bryr dig om. Dit hjerte vil efterhånden genopbygge sig, blive stærkere. Acceptér din smerte, så sorg kan blive illusion igen. Du skal bruge tid og på den tid skal du også give en ny mulighed: til dig og til andre.

5 bøger for at afhjælpe manglen på kærlighed Vi foreslår 5 bøger for at afhjælpe manglen på kærlighed og overvinde denne hårde trance af brud. Bøger, der løser problemet fra meget forskellige perspektiver. Læs mere "