Daniel Goleman og hans teori om følelsesmæssig intelligens

Brug lidt en strålende hjerne og en høj intellektuel kvotient, hvis vi ikke forstår empati, hvis vi ikke ved hvordan vi læser vores egne og andres følelser. At være udlændinge af dit eget hjerte og den sociale samvittighed, hvor man lærer at forbinde, håndtere frygt og være selvsikker, er at forlade værdifulde færdigheder. Fordi lfølelsesmæssig intelligens er, om vi vil have det eller ej en væsentlig søjle at være lykkelig.

Ingen vil blive overrasket, hvis vi siger det i dag debatten om, hvad intelligens er og ikke synes at være lukket helt. Det empiriske bevis bekræfter for eksempel eksistensen af ​​Spearmans "G" -faktor, forstået som et grundlæggende og afgørende fundament, der definerer al intelligent adfærd. Vi har også den triarkiske teori om Robert J. Sternberg, og selvfølgelig den populære tilgang til de mange intelligenser af Howard Gardner.

"Nøglen til at opnå et højt kollektivt intellektuelt kvotient er social harmoni".

-Daniel Goleman-

Hvor er den såkaldte følelsesmæssige intelligens af Daniel Goleman? Det er faktisk interessant at vide det Denne idé, det koncept og denne essens har altid været til stede i hele psykologien. Professor Goleman formulerede det ikke, han populariserede den kun i 1995 takket være sin bog Emosionel intelligens, som allerede har solgt mere end 5 millioner eksemplarer.

Edward L. Thorndike, for eksempel allerede defineret i 1920, hvad han kaldte "social intelligence", den grundlæggende evne til at forstå og motivere andre mennesker. David Wechsler, i mellemtiden og i 40'erne gjorde det klart ingen efterretningstest kunne være gyldig, hvis følelsesmæssige aspekter ikke blev taget i betragtning. Senere ville Howard Gardner selv lægge de første fundamenter med den syvende af hans intelligenser, den såkaldte interpersonelle intelligens, meget uden tvivl til de følelsesmæssige.

dog, Det var i 1985, da udtrykket "følelsesmæssig intelligens" først dukkede op takket være Wayne Paynes doktorsafhandling, der hedder titlen En undersøgelse af følelser: udviklingen af ​​følelsesmæssig intelligens. Kun 10 år senere startede en amerikansk psykolog og journalist ved navn Daniel Goleman noget, der endnu ikke er stoppet, og det har fået os til at opdage, den store kraft, følelser har over, hvem vi er, hvad vi gør og hvordan vi forholder os.

Daniel Goleman og Emotional Intelligence

Daniel Goleman startede som journalist ved The New York Times og er nu guru til følelsesmæssig intelligens. Han er allerede i 70'erne, han lever et meget sødt efterår i sit liv og hans rolige smil og hans gennemtrængende og faste look kalder hans opmærksomhed. Det er som om han altid kunne se ud over det, som resten af ​​os opfatter, en mand, som ikke savner detaljer, og som finder forbindelser, hvor andre kun ser sammenfald.

Tæl altid hans passion for psykologi kom fra sin mor, en socialarbejder specialiseret i psykiatri, der akkumulerede bøger om neurovidenskab, om det menneskelige sind og adfærdsvidenskaberne. Alle disse mængder indrettede sin barndom og hans dag til dag.

For engang var de lidt mere end uforklarlige tekster, som han gik med uforklarlig fascination på. Senere var det hans motivation og hans gulflisede vej til at blive det han er nu: den største formidler af social intelligens i ethvert af dens aspekter, den pædagogiske, den organisatoriske, den ene, der er forbundet med ledelse ...

Hvad er følelsesmæssig intelligens virkelig?

Denne dimension reagerer på en anden måde at forstå intelligens ud over kognitive aspekter, såsom hukommelse og evnen til at løse problemer. Vi taler først og fremmest vores evne til at lede os effektivt til andre og til os selv, for at forbinde med vores følelser, for at styre dem, at motivere os selv, for at stoppe impulser, for at overvinde frustrationer ...

• Emosionel intelligens starter med bevidstheden om sig selv og også med social bevidsthed. Det vil sige, når vi er i stand til at genkende følelser (og deres indflydelse) i alt, der omgiver os.
• Det betyder også at forstå, at en stor del af vores adfærd og beslutninger er baseret på følelser. Mennesket er en følelsesmæssig skabning, som en dag lærte at tænke og begrunde. Dette kan virke lidt kontroversielt, men det er ikke fritaget for sandheden. At forstå det, forudsat det vil give os mulighed for at få mere kontrol over vores adfærd.

De dimensioner, der udgør den følelsesmæssige intelligens ifølge Daniel Goleman

Daniel Goleman definerer det inden for hans fokus på følelsesmæssig intelligens Der er fire grundlæggende dimensioner, hvirveldyr det. De er følgende.

1. Følelsesmæssig selvbevidsthed

Det refererer til vores evne til at forstå, hvad vi føler og altid er forbundet med vores værdier, til vores essens. Noget som det forudsætter at have en slags velkalibreret personligt kompas, der gør det muligt for os at lede os hele tiden langs den mest hensigtsmæssige vej. Så længe vi tager højde for disse interne realiteter, den følelsesmæssige verden, vil vi vide og handle i overensstemmelse hermed.

2. Selvmotivation

Selvmotivering fremhæver evnen til at guide os mod vores mål. At genvinde tilbageslag og fokusere alle vores personlige ressourcer på et mål, på et mål. Hvis vi kombinerer optimisme, udholdenhed, kreativitet og selvtillid, vil vi overvinde vanskeligheder med at fortsætte med at erobre triumfer og præstationer..

3. Empati

I vores måde at relatere og interagere er der et aspekt, der går ud over ord. Vi taler om hver enkeltes følelsesmæssige virkelighed. Det, der udtrykkes med gester, med en bestemt tone i stemmen, med visse holdninger, ser ud, udtryk ... Dechifter alt dette sprog, sæt os i stedet for den anden og opdag, hvad der sker, er empati.

Denne kapacitet gør det muligt for os ikke kun at få oplysninger om dem, vi har foran os. Det hjælper os også med at etablere stærkere obligationer, dybere sociale og affektive obligationer. 

Derudover er anerkendelse af andres følelser og følelser det første skridt at forstå og identificere med de mennesker, der udtrykker dem. Empatiske mennesker er dem, der generelt har større færdigheder og kompetencer i forbindelse med EI.

4. Sociale færdigheder

Og hvordan har du relation til andre? Kommuniserer du effektivt og pålideligt? Ved du, hvordan du håndterer konflikter eller forskelle? Alle disse adfærdsmæssige dynamikker forbedrer eller begrænser vores evne til at nyde eller ikke vores forhold. At opbygge sunde, komfortable og produktive arbejdsmiljøer. At give form til mere tilfredsstillende forhold af par, familie eller venskab.

Som nysgerrighed, Daniel Goleman minder os om i hans bøger om behovet for at være kompetent på disse fire områder. Det er ikke værd at dominere en eller tre. Den følelsesmæssigt intelligente person er effektiv i alle dem. Hvis vi ikke gør det, kan vi for eksempel have den klassiske leder, der er uddannet i følelsesmæssig intelligens, men som kun er kommet til at antage selvbevidsthed, men ikke hans evne til at empati med andre, for at forstå de verdener, der er fremmede for ens egne behov og værdier. Vi må derfor se disse fire områder som helhed.

Emosionel intelligens læres og kan forbedres

Både i sin bog Emosionel intelligens (1995) som i Social efterretning (2006) forfatteren forklarer os, at en del af denne evne, af denne evne, findes i vores egen epigenetik. Jeg mener, Det kan aktiveres og deaktiveres afhængigt af det følelsesmæssige og sociale miljø, hvor vi vokser op, hvor vi er uddannede.

"I bedste fald synes IC kun at bidrage med 20% af succesfaktorerne".

-Daniel Goleman-

Men her ligger den virkelige magi, følelsesmæssig intelligens reagerer på den cerebrale plasticitet, hvor enhver stimulering, fortsat praksis og systematisk læring skaber ændringer, bygge forbindelser og nye områder, hvor du vil være meget mere kompetent i hvert af de 4 områder, der er nævnt ovenfor.

Daniel Goleman påpeger også behovet for at uddanne børn gennem denne tilgang. Uanset om vi er hjemme eller i skole, bør vi alle kunne skabe en gyldig og meningsfuld kontekst i følelsesmæssig intelligens. På den anden side ved vi hvad angår den voksne verden, at vi ikke har mangler i vores løbende kurser af enhver art, at der hver dag er seminarer, konferencer, og at vi alle også har flere bøger og magasiner til vores rådighed for at træne os.

At opnå det er et spørgsmål om vilje, konstans og anvendelse af den rigtige samvittighed, hvor man skal gøre nutidige og konstante nøgler, som professor Goleman påpeger i sine værker:

• Vi må opdage følelserne bag hver af vores handlinger.
• Det er nødvendigt, at vi udvider vores følelsesmæssige sprog (Nogle gange er det ikke nok at sige "Jeg er ked af det", du skal være mere specifik. "Jeg er ked af det fordi jeg føler mig skuffet, noget vred og forvirret på samme tid").
• Styr hvad du mener for at kontrollere, hvordan du opfører dig.
• Se efter en grund til, at andres adfærd kan forstå de andre perspektiver og følelsesmæssige verdener.
• Udtryk dine følelser assertivt.
• Forbedre dine sociale færdigheder.
• Lær at selvmotivere dig selv og at kæmpe for de mål, der kan bringe dig tættere på en autentisk lykke.

Til konklusion, ud over det tal, der tilbydes af de klassiske standardiserede tests på intelligens, der er en anden kugle, en anden dimension og en anden intelligens, som vi kan opnå succes med. Vi taler om den personlige succes, hvor vi kan tilpasse adfærd og følelser, hvor vi skal forbinde bedre med andre, hvor vi lever i balance og harmoni, føler sig kompetente, fri, glad og personligt opfyldt. At nå det er et eventyr at erobre dagligt.

Bibliografisk reference

Daniel Goleman (1996) Emosionel intelligens. Madrid: Kairós

Daniel Goleman (2012) Hjernen og følelsesmæssig intelligens. Barcelona: Udgave B

Ved du, hvad intrapersonal intelligens er, og hvordan det hjælper os? Dykning i vores indre, at navigere vores tanker eller blive forankret i vores altid rolige introspektion definerer vores intrapersonale intelligens. Læs mere "