Når der ikke er noget had indeni, er der ingen fjender udenfor

Vores personlighed og unikke måde at se livsbetingelser på, hvordan vi relaterer os til andre. I visse situationer projicerer vi vores egenskaber til befolkningen i vores miljø, som tilskrives andre adfærd eller tanker, der er vores egen. I denne linje, at have fjender kan være mere relateret til hvordan vi står over for situationer i vores sind det med de omstændigheder, der objektivt sker for os.

Nogle gange kommer det værste angreb, vi kan lide, ikke udefra, men fra os selv. I situationer, hvor vi føler overfaldet af eksterne angreb, interne forhold som vrede, afmagt og social forlegenhed, er det netop dette, der kommer fra os selv, hvad der gør os til at føle svage og usikre, fremme en grobund for os at se de andre som fjender.

Til vores følelsesmæssige stabilitet Det er vigtigt at vide, hvordan man omdirigerer den vrede, som disse situationer producerer. At vide, hvilke situationer og omstændigheder der er en stor klage i vores liv, er afgørende for at identificere, hvad eller hvem vi står overfor.

Der er ingen tvivl om at det værste angreb Det er ikke den der kommer udefra, men den der det er produceret inden for at provokere en negativ selvvurdering, det ender med at minde os som mennesker. Denne negative selvvurdering gør os til vores værste fjende, da vores følelsesmæssige balance i høj grad afhænger af vores selvværd.

"Hvis der er sejr i at besejre fjenden; der er større, når mennesket overvinder sig selv "

-José De San Martín-

Når fjenden er dig

Robert J. Sternberg, professor ved Yale University og tidligere præsident for American Psychiatric Association, adskiller sig i det mindste to typer af fjender: ekstern og intern.

De interne fjender, som navnet antyder, det refererer til dem, der er inde i os, ligesom vores tanker. Når negative tanker fælde os i en løkke vil føre os til vrede, raseri, had, hvilket gør os til at se den anden som en fjende "provokere" mange smertefulde situationer.

Den indre fjende kommer fra den irrationalitet, at alle disse negative tanker provokerer os. Det følelsesmæssige velvære afhænger grundlæggende af ikke at blive båret væk af de automatiske tanker, da disse har meget negative egenskaber:

• De er irrationelle, det vil sige, de er ikke i overensstemmelse med objektive fakta, til virkeligheden.
• De er automatiske, de fungerer som en korporal refleks, der finder sted uden vi frivilligt propitiate det.
• De er overdrevne, dramatiske og altid negative, skaber et stort følelsesmæssigt ubehag og også gratis, uden at vi kan drage fordel af det.

"Selv dine værste fjender kan ikke såre dig så meget som dine egne tanker"

Sådan styrer du fjenderne?

Gandhi praktiserede en passiv metode til at "kæmpe" mod sine fjender, konstruktiv ikke-modstand. Dette er en aktiv måde at forholde sig til fjenden gennem positive midler, en proaktiv måde at håndtere modgang. I personlige forhold er der en bred vifte af situationer, som vi bliver nødt til at stå overfor. For at håndtere konfliktsituationer er det vigtigt:

• Kæmp ikke for det enkle faktum at kæmpe
• Må ikke kæmpe for at opblåse vores ego.
• Kæmp ikke for at ophøje vores stolthed.
• Må ikke kæmpe for at slå vores modstander eller straffe ham.
• Kæmp kun for at opnå et større mål.
• Kæmp for at komme over vores problemer.

Uanset hvor svært vi prøver de konfliktiske situationer forsvinder ikke af vores liv, så det er vigtigt at lære at styre den effekt det forårsager på os.

"Det siges, at vores fjende er vores bedste lærer. At være med en lærer kan vi lære betydningen af ​​tålmodighed, kontrol og tolerance, men vi har ingen reel chance for at øve det. Den virkelige praksis opstår, når vi møder en fjende "

-Dalai Lama-

Billeder stillet til rådighed af David de las Heras

I spillet af had vinder ingen I spillet af had taber alle, fordi had skaber andet end had. At svare på en anden måde kan hjælpe os. Lad os ikke komme ind i dette spil. Læs mere "