Når ikke blive vred og tilgive mig ødelægger vi os

Nogle gange bruger vi vores liv til at passe på vores ord og hver af vores handlinger, så den person ikke bliver ked af det. Men hvornår "Tilgiv mig"og "Vær ikke vred" de er allerede de daglige noter i scorerne i vores liv, det eneste vi vil opnå er en langsom selvdestruktion.

På en eller anden måde er vi alle spindeplader i et meget overfyldt rum. Nogle gange gnider vi mod hinanden, det er normalt. dog, I denne nervøse dansedans møder vi nogle gange mennesker med ekstremt tynd hud. Så følsomt og modtageligt, at det eneste, de gør i deres liv, er at tilføje en lovovertrædelse efter den anden.

"Enhver kan blive sur, det er forståeligt. Men bliver vred på den rigtige person, på det rigtige tidspunkt og i den nøjagtige grad er det ikke så simpelt længere "

-Aristoteles-

Vi taler selvfølgelig om overfølsomme mennesker. De er specialister i lidelse og i at give lidelse. De har tendens til at være personligheder beboet af de sarte slør af manglende selvværd, offer og usikkerhed. Sårbare tegn, slaver til andres meninger og evige skyldige menneskehandlere.

I tilfælde af at oprette følelsesmæssige forhold med denne type profiler, skal vi være forsigtige, fordi vi vil bruge vores liv til at passe på alle detaljer. At vælge det rigtige ord, den ligeværdige gestus, den mest succesfulde handling, så intet vækker lovovertrædelser eller bekymringer.

Indtil vi efterhånden tager vores eget selvværd sammen med "Tilgiv mig, det er min skyld". Det er ikke hensigtsmæssigt, det er nødvendigt at undgå denne type dynamik. Vi foreslår at du tænker på det.

Når "ikke blive vred", fører det til følelsen af ​​skyld

"Bliv ikke vred, det sker ikke igen." "Calm down, virkelig, vær ikke sur, det har været en fejl i mine". Bag disse sætninger er en tortuøs psykologisk labyrint, hvor vi kan ende helt tabt. Vi bruger "tilgive mig" som en ekstrem ressource for at forsøge at lindre denne næsten altid uberettigede lovovertrædelse. Vi synes endda, at det er bedre at bære skylden, hvis vi med det lykkes at appeere den hypersensitive person.

Når vi forlader på vores skuldre, er vægten af ​​dette kaliber ender med at aflede hver dag vores følelsesmæssige integritet. Vi lancerer det såkaldte "defensiv skyld". Det er en slags mekanisme, som mange ofre for følelsesmæssig udpressning ofte bruger til at beskytte sig mod impotens.

Det er utvivlsomt et virkelig komplekst emne. Vi skal også huske på, at den overfølsomme person er meget sårbar. Selvom deres lave selvværd fører dem til at fortolke deres subjektivitet og fra deres ofre, kan vi ikke glemme det nogle gange, disse arkitekter af ulykke kan blive aggressive. 

I sidste ende bliver forholdet til denne type mennesker næsten en slags ritual. Alt vil være fint, så længe du giver ind, sænk dit hoved og ære ved dine handlinger og ord til din elskede. På den måde sikrer den, at dæmon af modtagelighed.

At forblive nedsænket i denne cirkel, uden at reagere, vil vi være som de skrøbelige møller, der svæver rundt om en spotlight. Vi vil gøre det, mens vores vinger brænder lidt efter lidt.

Sådan undgår du giftige mennesker, der komplicerer vores liv Lær at opdage og opdage de mennesker, der kun skaber følelsesmæssigt ubehag: giftige mennesker. Dem vi bør undgå. Læs mere "

Lever med den overfølsomme person

Det handler ikke om at flygte, at bryde det forhold uden først at have kæmpet for det. Afstanden uden tidligere slag kan bringe den senere omvendelse. Så da, Det vil altid være bedre at gøre alt for at gøre en mere radikal beslutning. Hvis du elsker, kæmper du. Hvis kampen til sidst er ubrugelig, er der ingen anden mulighed end afstanden til at beskytte den personlige og følelsesmæssige integritet.

Det skal bemærkes, at der i 1990'erne blev foretaget en række undersøgelser vedrørende overfølsomhed. Det var fastslået, at vi står ikke over for enhver lidelse: det er en personlighedstræk. For at forstå det bedre er det nødvendigt at oprette en forskel mellem de to eksisterende typer af følsomhed.

Den første er karakteriseret ved en type følsomhed orienteret mod andres følelser. Man kan forbinde med andres følelser og empati. Den anden type, "Overfølsomhed" fokuserer på sig selv som en reaktion på andre. Altid bo i samme tilstand: i selvforsvar.

Strategier til at håndtere overfølsomhed

Der er et aspekt, som vi skal mentalisere. Vi vil aldrig tilpasse os som en handske til hobbies, obsessions eller bekymringer for det overfølsomme. Hvis vi obsesserer med "ikke blive vred", til det punkt at kontrollere den mindste detalje for en, der ikke "eksploderer", hvad vil vi miste alt.

• Vi vil forstå det overfølsomme Den, der lever evigt fornærmet, hvad han får, er ulykke og afstand fra deres.

• Før du udsteder en dom eller afgiver en mening, bør du meditere det. Vi er trætte af at være hans mål, at bære skyld, at være den halmdukke, der skræmmer mørke fugle fra hovedet, så alt er roligt.

• Vi skal kunne styrke dit selvværd, men igen få det til at værdsætte vores. Den overfølsomme hud kan være meget tynd, men vores bærer allerede for mange sår.

Vi spørger Frem for alt anerkendelse og respekt. Fordi vi til sidst udmatter os for at gå gennem disse minefelter, hvor der i det mindste er udbrud af vrede og hån. Ingen kan tilbringe alle deres dage med denne tilstand af kontinuerlig alarm, af uendelig stress.

Livet er for kort til at leve af frygt

Kære dagbog, undskyld for at genere dig igen (lavt selvværd) Folk med lavt selvværd behøver ikke nødvendigvis at se ubrugelige eller dårlige, men de siger sjældent noget godt til sig selv. Læs mere "