Skæring med familie og sociale mandater er også sund

Klippe med den stærke familie og sociale mandater er også sund. Fordi disse skjulte koder og forpligtelser gør os fanger af en ikke valgt livsplan. Men nogle gange er det bedre at være det sorte får end et tegn opfundet af den falske perfektion, der definerer nogle familier.

Alle, på en eller anden måde, har vi været fanget af det usynlige netværk, der væver familiemandater, arvet mange gange fra generation til generation. De rejser sig som en usynlig bevidsthed, ligesom en arv af en arv, hvor der er visse ting, man må acceptere uden at stille spørgsmålstegn ved. Faktisk gør vi det i vores barndom. Indtil pludselig opstår der noget i os. Vi bliver trætte af at være gidsler af disse formanede blikke, af de forventninger, der er indskrevet i familiebonden.

"Ingen arv er så rig som ærlighed"

-William Shakespeare-

Hver familie er som en klan. Det er en dynamisk og enormt kompleks dimension, hvor en følelsesmæssig arv, en fortid, nogle overbevisninger, nogle repressioner og selvfølgelig nogle mandater er integreret. Viktor Frankl, den berømte østrigske neurolog og psykiater, skrev i sin bog "Lægen og Sjælen" at det eneste der er værre end at lide, er at lidelsen selv går uden vidner. Derfor er familiens værdi som den første mindescirkel, som arving til den arv.

Denne ide er sandt, men hvis det lidende er indpakket på trods af, kan vi opleve en dårlig arv. Fordi det mest sandsynlige er, at det skaber mistillid som hovedmandat.

Vi foreslår at du tænker på det.

De ubevidste kommandoer, der forme os hver dag

Et mandat er mere end en implicit forpligtelse til at spise hver søndag med vores forældre. Vi taler først og fremmest dem tænkning ordninger, der bygger, mursten af ​​mursten, meget af vores følelsesmæssige slot. Det er en del af den psykogenalogi, der ofte virker som et autentisk vetorat af den vitale impuls for vækst.

Sætninger som "Jeg må ikke være forkert", "Jeg skal kontrollere mine følelser", "folk skal være forsigtige" eller "hvis de ikke giver mig grunden til, at de er fordi de ikke elsker mig", definere det aftryk Fordi vi tror det eller ej, Udtrykket af hvert af disse generationsmandater er indskrevet med hammer og mejsel i den dybeste del af vores personlighed.

Kognitiv psykologi er en af ​​de bedste metoder til at forstå denne delikate ramme. De mest betydningsfulde og afgørende overbevisninger erhverves i barndommen fra forholdet til vores familie. Der er dog et endnu mere komplekst begreb. Forfattere som Aaron Beck minder os om det En del af disse ordninger har også en genetisk komponent. 

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Nature Neuroscience, vores DNA sender information fra oplevelser af stress og frygt arvet fra generation til generation. Også fra Mount Sinai Hospital syges dette samme aspekt: ​​vægten af ​​den epigenetiske arv og dens indflydelse på barnets gener.

Nu skal vi være klare over et aspekt. Genetisk prædisponering bestemmer ikke vores personlighed, det foreskriver kun os. Men hvis kontinuiteten i nogle mandater, værdier, retningslinjer og diktater tilføjes til genernes vægt, kan en vedvarende cyklus af gensidig forstærkning uden tvivl etableres..

Typer af familie, der forårsager depression Familien kan være en hjælp til at hjælpe dig med at komme videre. Men der er også familie typer med negative roller, der snarere synker dig. Læs mere "

Hvordan man kan bryde med familiemandater

At bryde med familiemandater er ikke ligefrem let. Der er mange kulturer og lande, hvor vægten af ​​familiemæssige forhold og predisponerer. At stille spørgsmålstegn ved det er næsten sacrilegious til grundlaget for samfundet selv. Faktisk, som Albert Einstein engang sagde, "det er lettere at nedbryde et atom end en forudfattelse ".

På nuværende tidspunkt er den såkaldte transgenerationalpsykologi stigende. Det er en terapeutisk modalitet, hvor du dykker ind i stamtræet for at forhindre gentagne mønstre fra fortiden i nutiden. Ligeledes hjælpes personen med at blive opmærksom på den umærkelige dynamik, som han har været i stand til at arve, og som bremser sin vækst, sin lykke.

Men ud over disse tilgange gør det aldrig ondt at blive opmærksom på os i dag om visse aspekter, som også kan hjælpe os med at bryde med disse mandater. Vi forklarer dem for dig.

Nøgler til at skære familiemandater

Vi må forstå, at familiemandaterne er som en kontrakt, som vi ikke har underskrevet. Vi kan antage dem, hvis de beriger os personligt og følelsesmæssigt, eller vi kan simpelthen ikke underskrive dem. Antag dem ikke.

• Et mandat er en konstellation af verbale og ikke-verbale koder, som vi skal vide, hvordan dekoderes. Vi integrerer selv mange tankegange, der skal stilles spørgsmålstegn ved. Revolutionen til at udføre denne befrielse skal begynde med os selv.

• Del dig ind i dine intellektuelle kontrakter. Idéer som "Jeg er klodset" eller "Jeg bør ikke skuffe dig" er som de "irrationelle ideer", som Albert Ellis beskrev til os. De er rødderne af dysfunktionelle følelser, som vi skal korrigere.

• Begynd at sætte spørgsmålstegn ved de fælles sætninger, der høres i mange familier. Udtryk som"dette par passer dig ikke "," i dette hus er vi alle fra et sådant politisk parti, fra en sådan religion, fra et sådant sportshold "eller" at studere det er spild af tid, gøre det andet er dumt ... " De er koder, der ugyldiggør, der begynder at rive ned i vores sind.

• At være en familie betyder ikke en hengiven loyalitet, bare for at dele det samme blod. Ikke hvis de pålægger os en skæbne. Ikke hvis at være selv har konsekvenser, og aldrig, hvis disse dynamikker udsætter os for en slags uendelig cyklus af ulykke.

undertiden, udfordrende og bryde mandat fra familiens klan er meget mere end en forpligtelse: det er en nødvendighed. Det er ret og pligt til at bekræfte ens personlige integritet, så vores identitet ikke bliver kompromitteret. Således vil vi være langt fra at være den artikulerede dukke, som andre opdager, og om hvilke de hævder at have kontrol.

Usynlige familie loyaliteter, de forventninger, der fælder os De usynlige familie loyaliteter er et sæt af tro og holdninger, som vi antager gennem vores familie og det udgør vores væsen. Læs mere "

Billeder høflighed Sara Riches