Psykologiske konsekvenser af arbejdsløshed

Arbejdsløsheden har et endnu mere bittert ansigt end vist: usynlighed og stigmatisering af dem, der lider af det. Dette forværres af mange af de psykiatriske fagfolk, der overvejer sine klare konsekvenser for den stadig mere krævende psykologiske og psykiatriske pleje..

Selvom vejen stadig er vanskelig, er der mange stemmer, der lancerer for at fordømme denne situation, fordi noget ikke kan løses med hastighed og dybde, hvis der ikke er nogen reel bevidsthed om størrelsen af ​​hvad der sker. Det er ikke victimistisk pessimisme: langvarig arbejdsløshed og dårlige arbejdsvilkår kan være dødelige for helbredet.

En undersøgelse af den britiske BMC Public Health Journal viser det lang arbejdsløshed er en årsag til psykiske lidelser, og det usikre arbejde forøger somatiske lidelser, i direkte overensstemmelse med lidelsen af ​​højt niveau af stress (en af ​​hovedårsagerne til depression). Fransk læge Michael Debout for nylig offentliggjort "Traumatisme du chomage" (Arbejdsløshedens traumatisme), en bog, der forklarer, hvordan man modvirker de uønskede virkninger af denne situation med arbejdsaktivitet.

I betragtning af at sundhedsmyndighederne er umulige og impotente til at bremse denne situation, bør man tage hensyn til nogle observationer fra det psykologiske niveau. Alle kan hjælpe dig med at forstå, at dine følelser af frustration er hyppigere end det ser ud til, og at at søge hjælp fra en professionel ikke er "skør ting".

Ved at kende ovenstående vil vi være mere opmærksomme og tolerante over vores følelser, og vi vil med mere perspektiv tage følgende observationer vedrørende vores nuværende arbejdsløshedssituation.

Arbejdsløshed kan underminere din virkelighed, men ikke dine ønsker

At du arbejder, som du er overkvalificeret for, er en realitet, der deles af mange unge af den nuværende generation. Således har for eksempel nogle grene af teknik eller arkitektur set deres arbejdsudgange dynamiseret på visse steder.

Denne situation medfører, at nogle gange må folk udføre et langt mindre kvalificeret arbejde for simpel overlevelse, forsømmer forbedringen af ​​deres erhverv. Når det sker, er det godt at tage perspektiv: Tillad dig selv at udføre et job, der garanterer din overlevelse, men ødelægger ikke dine drømme.

Selv med større indsats, Hvad der er vigtigt for personlig opfyldelse, går ikke glip af dine værdier og mål på trods af at disse mål kombineres med mindre kvalificerede job. Det ser ud til at være indlysende, men hvis du mister det perspektiv vil det blur dine grænser og forhindre dig i at være opmærksom på, om du stadig sejler til en havn eller gør det målløst.

Forbyde ubegrundet skyld

At spille med skyld er en af ​​de mest kraftfulde strategier for kontrol af dem med lav moral, der søger at pålægge den på andre ved at lege med deres følelser. Denne manipulation sker fra den private sfære til det offentlige område.

En af de hyppigste årsager i øjeblikket i terapi henviser til denne kendsgerning. Ærlige, pligtfuldt og ansvarlige mennesker, der bærer en stor følelse af skyld for den vanskelige situation, de går igennem. De føler sig ofre, men også skyldige, så tvetydigheden bliver til tider uudholdelig.

Tag ansvaret for din situation er nyttig, tag alt, når det ikke er for dig, er ødelæggende.

Vær en del af en kollektiv

Du kan kæmpe individuelt, men sandheden er, at før et så stort antal mennesker i samme situation er interaktion med en stor gruppe en god mulighed. Ideen er at stole på mennesker, som du deler tid og interesser med.

Der er høje arbejdsmål, som nogle gange vil bestemme et levetid væk fra konformisme. Undgå folk, der begrænser dit syn på arbejdsmarkedet: de reducerer også resten af ​​visionerne.

Forholde sig til en gruppe i samme situation med ledighed, men i løbende træning kan øge ikke kun chancerne for succes, men selvværd og motivation for forandring. Det skal også forstås, at egoisme undertiden er en generøs handling med andre: Spild ikke tid eller tab det til andre.

Konditioneret efter alder?

Vi er vores værste fjender angående fordomme og begrænsende mærker. Hvis vi ser tilbage og ser, hvad vi har lært hidtil, vil vi få fart. Hvis vi tænker på alt, hvad der skal gøres, og hvor uopnåeligt vores mål virker, vil vi blive lammet.

Sommetider er frygten sådan, at vi søger en undskyldning, der er god nok til ikke at forpligte os selv, for den frygt for "fiasko" for den evaluering og det sociale pres af alt, hvad vi udfører.. Hvis vi fortsætter med at tage perspektiv fremtiden og den værdiansættelse, som andre gør af os selv, vil vi blive fast. Hverken vi vil gå frem, vi kommer heller ikke tilbage, så vi må beslutte, om vi vil fortsætte i neutral, indtil vi glider ned ad bakken.

Den gyldne regel: Bare rolig, pas på dig

Pas på så meget for at ændre din situation, at det forekommer uopsætteligt, uden for mange ventetider. Gør det på en sådan måde, at tidsrummet til daglig refleksion er adskilt og er så kort som muligt. Arbejdsløsheden stiger normalt i en høj procentdel ustabiliteten hos neurotiske mennesker.

Laziness er en af ​​de største grunde til ikke at finde et job, og det afhænger i det mindste udelukkende af dig. Alt er modtageligt for at blive uddannet, også et arbejde

Giv ikke for meget plads til manøvrering på det tidspunkt, sædvanligvis forråde dig i perioder med ventetid og følelsesmæssig stress. Selvom du ikke kan arbejde, træne for det på en sådan måde, at du ikke kun er kvalificeret, men bevidst og forberedt på en daglig og konkurrencedygtig rutine.

Denne korte vil hjælpe dig med at tænke, hvis du er tilfreds med hvad du gør Er du tilfreds med hvad du gør? Ofte bliver vi usynlige og spørger os ikke selv, om vi er, hvor vi vil være. Læs mere "