Hvordan ved jeg, om jeg har bestået missionsperioden?

Ud over det, vi kan tænke, er det ikke altid let at vide, om vi har overvundet sorgens tid. Den psykologiske reaktion på tabet kan stadig være ufærdig og virke som et inficeret sår, som en kamoufleret læsion, der fylder vores liv med konditionering, begrænsninger. Det er derfor nødvendigt at genkende ledetrådene for de afventer og uløste dueller.

Vi forstår ved duel enhver vital begivenhed, der antager at slippe af med noget eller nogen, der er væsentlig for os. Det kan være tabet af en elsket, en følelsesmæssig sammenbrud, tabe et job eller endda efterlade en bestemt rolle, der identificerede os og fik os til at føle sig opfyldt. En sådan begivenhed forudsætter først og fremmest en abrupt forsvinden af ​​et link og udryddelsen af ​​en slags affektiv virkelighed, som vi er forpligtet til at rekonstruere.

"Ethvert forsøg på at eliminere duellen, irriterer ham endnu mere. Du skal vente til det er fordøjet, og så vil det sjove udslette dets rester ".

-Samuel Johnson-

Således, og når man bliver spurgt, hvad er den bedste måde at klare en duel på, kan man sige, at der ikke er nogen universel strategi. Hver person reagerer anderledes, og det er helt sikkert den største vanskelighed. Vi kan derfor ikke anbefale en række "normative" coping teknikker, der kan tjene os alle, fordi der er intet så privat, rodet på samme tid som kaotisk, at smerten ved et tab.

Der er dog noget, som vi ikke kan forsømme: Menneskets modstandsdygtighed er enorm. Selvom vi aldrig helt kan helbrede tomheden af ​​det tab, vil vi være i stand til at leve med det. Vi kan endda tillade os at være lykkelige igen, men ja, det er nødvendigt at se og overvinde vores duel effektivt personlig.

Tegn på ikke at have overvundet perioder med sorg

Nysgerrig som det kan være, er der private og næsten usynlige dueller i vores samfund. Disse er nogle gange uautoriserede dueller, hvor sørgeren ikke altid anerkendes. Et eksempel på dette ville være de mødre, der mister deres babyer under graviditeten, en traumatisk begivenhed, hvor mange kvinder uden tvivl kræver specialiseret støtte, der ofte mangler i hospitalscentre.

også, Også børn er en del af det kollektive, der ikke altid forstås. Der er mange børn, der bor deres dueller i stilhed i et miljø, der stadig mener, at de og på grund af deres alder stadig ikke forstår, hvad døden er. På den anden side skal det bemærkes, at også mænd ofte er en del af disse uautoriserede dueller af en meget specifik grund.

I mange lande Menneskefiguret har fortsat den rationelle og beskyttende rolle, hvor han forventes ikke at udtrykke sin følelsesmæssige smerte åbent. Ofte forhindrer denne opfattelse selve processen med rekonstruktion efter et tab, til punktet for at forkorte tilstanden af ​​hjælpeløshed, at det er nødvendigt at intuitere og selvfølgelig behandle.

Lad os se, hvilke symptomer der kan påvises af det faktum, at man ikke har overvundet sorgens periode.

Vi kan stadig ikke tale om den person, vi har tabt

I hver sorgsproces skal et afgørende øjeblik ankomme. Det er det, hvor vi endelig åbner os. Det er her, vi skal tale med nogen om det tabte forhold, om den person eller den komplekse situation, vi har efterladt. At tale, udtrykke, huske, bringe visse minder til nutidens lindringer og trøst, og favoriserer også den følelsesmæssige lindring.

Hvis flere måneder og år er gået, og vi stadig ikke kan tale om den person, er sorgen endnu ikke overvundet. Hvis vi opfatter en mur, en klump i halsen, og vi står imod at vende tilbage den kendsgerning eller det betydelige tal til hukommelsen, er det nødvendigt, at vi beder om professionel hjælp.

Fakta, der udløser overdreven følelsesmæssige reaktioner

Personen kan tilsyneladende føre et normalt liv. Men i deres dag kan pludselig følelsesmæssige reaktioner fremstå, som ingen kan forstå. Nogle gange virker en genstand, en bestemt musik, en bestemt situation osv. Som en trigger for hukommelsen.

Den smerte uløste af tabet opstår pludselig som døren åbner til den fortid hvor tomhedens tomhed, stadig til stede som et åbent sår.

Konstante ændringer i livsstil

En anden åbenbar kendsgerning, at vi ikke har overvundet perioder med sorg, er det konstante behov for at foretage ændringer. Nogle mennesker kan ikke opretholde det samme arbejde to måneder i træk. Venskaber, hobbyer og lige interesser ændres. Intet tilfredsstiller eller lindrer, og alt bliver kedeligt. Den konstante søgning efter nye ting, der får os til at glemme, er noget næsten konstant.

Humørsvingninger

Der er patienter med klare symptomer på ikke at have overvundet den periode med sorg, der viser perioder med eufori og tider med isolation og stor apati.. De svinger mellem behovet for at være omgivet af mennesker med andre, hvor de søger ensomhed og personlig tilbagekaldelse. Alle disse er indlysende spor af maskerede dueller, som helt undergraver menneskets livskvalitet.

også, Det er værd at nævne, at i mange af disse tilfælde er det almindeligt at ende med at diagnosticere en subklinisk depression. Det er en lidelse, hvor de kliniske kriterier for en større depression eller en mindre eller en dysthymi ikke er opfyldt, men desto mindre er den følelsesmæssige udmattelse til stede på en meget tydelig måde.

Hvornår vil vi vide, hvad vi har overvundet sorgsperioden?

Vi har hidtil set alle disse mere eller mindre camouflerede symptomer, der tyder på, at vores tab stadig er for stede. Så meget som at betinget vores liv, begrænse det og lade os fanget i en tilstand af kronisk lidelse. Det skal siges, som vi har set, mange af disse symptomer ender med at give form til psykiske lidelser, der yderligere mindsker vores mulighed for at komme videre, at tillade os at være lykkelige igen.

Vi må forstå, at vi skal give tid til vores hjerne til at tilpasse sig en virkelighed, der har ændret sig brat og endog uretfærdigt. Og i denne overgangsperiode, som kan vare i flere måneder og år, vil vores omgivelser, vores holdning og de gode fagfolk også hjælpe os med at arbejde sammen med dem de fremragende og særlige problemer af alle duelleringer.

Således er nogle af de beviser, der støtter den hypotese, at vi har overvundet sorgsperioden, følgende:

• Vi kan tale om den person, vi har tabt normalt. Vi tillader os at blive ophidset og endda græde, men vi gør det med accept.
• Vi sætter planer i horisonten, og vi er spændte af nye vitale mål.
• Vi skaber plads til den person inde i os. Langt fra at forlade det bagved har vi det som et værdifuldt aktiv for at integrere i vores virkelighed, men uden at det afhænger af det. Vi husker det med kærlighed og kærlighed, men uden at lade smerten blokere os.
• Vi åbner os for vores miljø. Vi siger "ja" for at møde nye mennesker, for at udvide vores relationer og vi lader positive følelser omfavne os uden anklager for samvittighed eller skyld.

Den lykke, som vi tillader os at opleve i dag, kan være en god hyldest til de mennesker, vi har efterladt men det lever godt i vores hjerter.

5 sorgssætninger til tabet Disse sorgsætninger hjælper og bringer håb til alle dem, der går gennem den smertefulde oplevelse at miste nogen. Læs mere "