Hvordan kan vi forbedre vores måde at konstruere kritik på?

I dag lever vi sammen og interagerer med andre mennesker. Fra denne daglige interaktion opfører vi adfærd, som vi observerer i andre, og vi vil gerne ændre. Faktum er, at vi ikke ved, hvordan vi skal forklare denne kendsgerning og ved en lang række lejligheder ender vi med at kritisere, at vi på grund af vores måde at gøre dem, stopper med at opfylde målet om at hjælpe nogen.

Mange gange deler vi ikke vores tanker om ikke at være "kritisk", indtil glasset løber over, og så har vi intet andet valg end at lade dem alle komme ud på en gang og med orkanens energi. Det betyder, at vi ikke vælger de bedste former eller den bedste tid.

Nu, når vi ved, at vi kan forbedre vores måde at kritisere på, hvordan kan vi gøre det? Fortsæt læsning og opdag hvordan!

"Vær opmærksom på forskellen mellem venlig analyse og destruktiv kritik. Se om formålet med dine ord er at hjælpe, udlufte eller skade ".

-Napoleon Hill-

Kritik og hvorfor de er nødvendige

Kritik er udtryk for handlinger, adfærd eller arbejde udført af en anden person, som vi ikke kan lide. Nu ... Hvilket formål har de? Dette vil gøre en kritik konstruktiv eller destruktiv. Hvis vi gør det for at forbedre, hvilken type mener du, at vi taler om??

Faktisk ville vi i dette tilfælde beskæftige os med konstruktiv kritik. Vi kan også kalde dem "forslag til forbedring" og dermed fjerner vi de negative konnotationer, som ordet "kritisk" har. Så da, Disse forslag er nødvendige i vores liv og vores forhold. Med dem kan vi for eksempel forbedre social støtte.

Hvorfor? Fordi de hjælper kvaliteten af ​​vores interaktioner øges. Hvis vi ikke forklarer for en anden person, at der er noget der gør os ked af det, hvordan vil han vide det?? Ingen er en fortune-teller! Mange friktioner og argumenter kommer, fordi vi forventer den anden person at indse, hvad vi vil, og hvad ikke, når det er lettere at fortælle dem direkte.

Men selvfølgelig, Er der noget vi kan gøre, så det ikke virker dårligt for den anden person? Vi kan selvfølgelig ikke komme ind i hans hoved og kontrollere, at han tager det godt, men vi kan udtrykke det ordentligt. På denne måde vil vi have flere papirer for at undgå en konflikt og for den anden person at forstå vores synspunkt.

Hvad skal der tages hensyn til ved konstruktiv kritik?

Når vi skal lave et forbedringsforslag eller en konstruktiv kritik, er det godt, at vi overvejer forskellige faktorer. Den første opgave er at finde den mest passende tid. Selvfølgelig, hvis den anden person er vred eller nervøs, må du måske ikke føle dig godt om det, vi siger, selvom vi er meget forsigtige..

"Kritikken skal ske i tide; Må ikke blive båret af den dårlige vane med at kritisere først, efter at fakta er afsluttet ".

-Mao Zedong-

Vær heller ikke overvældet. Jeg mener, det er meget vigtigt at lave en kritik hver gang. For et sekund skal vi sætte os på den anden side; når nogen fortæller dig noget, de ikke kan lide om dig ... Er det lettere at ændre det, hvis det fortæller os en enkelt konkret ting eller hvis den fortæller dig mange og mere generelle?

Præcis! Vi har alle ting at forbedre, men vi kan arbejde på det, hvis de fortæller os lidt efter lidt i stedet for alt på én gang. På den anden side, Det er hensigtsmæssigt at forberede alternativer til kritikens formål, samt at sige noget positivt om det øjeblik eller forhold, der binder os til den anden person.

Hvilke teknikker kan vi indføre for at udføre konstruktiv kritik?

Under hensyntagen til det, vi allerede har diskuteret, kan vi implementere to strategier til at fremsætte forslag til forbedringer på en passende måde. Den første ville være forstærkningsteknikken i form af sandwich. Forestil dig netop det: en sandwich. Men ... hvilket forhold kan dette have med at gøre konstruktiv kritik?

Meget simpelt! Skiverne af brød fra vores sandwich vil være to positive aspekter af det forhold, vi har med den person, som vi skal kritisere. Og den mad der går imellem ville være kritikken. På denne måde, Vi vil sige en god ting, forslaget til forbedring, og vi vil ende med en anden positiv faktor.

For eksempel: "Pedro, jeg elsker den gode sameksistens, vi har, men jeg tror, ​​du kan skrubbe panden, når du er færdig med at lave mad, så alting er rent, fordi vi kan nyde efter tiden sammen, jeg har det godt sammen med dig". Lyder det ikke bedre? Måske synes det i første omgang en noget kunstig og tvungen formel, men med praksis vil du ende med at bruge det naturligt.

"Vigtig kritik er altid konstruktiv"

-Imre Lakatos-

Er der flere måder at lave konstruktiv kritik på?

Ud over denne enkle teknik er der en anden kaldet "ABC". Den første ting at gøre er at beskrive, hvad vi ikke kan lide uden at dømme den anden person. Så vil vi forklare, hvordan det påvirker os uden at bebrejde ham. Derudover vil vi sætte os i deres sted og forklare, at vi forstår deres motivationer. Men ikke kun det, vi skal også tage ansvar for vores mulige del af skyld. Næste bliver, når vi beder om forandringen.

Hvis den anden person giver os løsninger, må vi takke ham og kommentere, at tingene vil blive bedre. Men nogle gange fortæller det os ikke noget. Så må vi tilbyde alternativerne, der husker, at konsekvenserne er positive for begge, hvis det går godt. Du skal også forklare, at hvis der ikke er nogen forandring, kan situationen blive værre. Dette bør ikke gøres som en trussel, men som en beskrivelse af, hvad der vil ske. For eksempel:

"Når du bliver ked af det, fordi jeg ikke svarer på whatsapps i øjeblikket, føler jeg mig lidt overvældet. Jeg forstår, at du vil have mig til at svare så hurtigt som muligt, eller at du tror, ​​at hvis jeg ikke gør det, er det fordi jeg ikke ved det, men det er ikke tilfældet. Måske er jeg meget involveret, og jeg tager lang tid at svare på dig, jeg ved, hvordan tror du, vi kan løse det? Hvad tror du, vi kalder, hvis det er noget vigtigt, og lad whatsapp'en stå for andre ting? Så du vil heller ikke blive vred, og jeg vil heller ikke blive overvældet. Hvis jeg ikke tror på, at vi ender med at forbrænde os selv med denne situation ".

Kan du se forskellen mellem at sige dette og "se, jeg er træt af at du får mig til at møde, at jeg ikke svarer på whatsapps"? Dette er lidt længere og mere kompliceret, men det er værd at starte og øve, da det vil stimulere empati mellem de to parter. Jeg mener, Med denne måde at kommunikere forslag til forbedring, udtrykker vi, hvordan vi føler, så den anden person forstår os. Interessant, ikke? Nå ... At sætte det i praksis!

Hvordan kan vi forbedre kommunikationen i parret? Det er meget vigtigt at forbedre kommunikationen inden for parret for at undgå unødige konflikter ... Opdag hvordan man gør det! Læs mere "