Sådan styrer du dine følelser gennem NLP (neurolinguistisk programmering)

Vær som om du allerede var den person, du gerne vil være, og lad dine følelser være den kraft, der rammer din motor for forandring. Du er arkitekten til din egen virkelighed

Det er meget muligt, at du allerede har hørt om NLP (neurolinguistisk programmering), og at du selv har din egen Coah, eller det er i øjeblikket ikke mere end en tendens, der tiltrækker din interesse, men hvor du endnu ikke har dybt nok.

Som folk siger, er nysgerrighed det første skridt i retning af viden, og hvis der er en stærk dimension, hvor vi altid skal være ajourførte, er det i følelsesmæssig ledelse.

Neuro-sproglig programmering (NLP) er en metode, der er til tjeneste for følelsesmæssig intelligens, gennem et sæt systemer til at forstå og programmere vores adfærd. Det lærer os at handle, at implementere strategier og frem for alt at klare.

Fordi administration er grundlæggende at kunne klare problemerne i vores sociale relationer, lære at gøre personlige beslutninger mere effektive og vellykkede.

En nyttig ressource, der kan hjælpe dig dagligt. Vi inviterer dig til at opdage det hos os.

NLP og vores interne programmer

Vi vil starte med at definere kort hvad er de grundlæggende postulater af NLP at have en grundlæggende orienteringsvejledning.

- Neuro-sproglig programmering Det er en strategi for kommunikation, personlig udvikling og psykoterapi, skabt i 70'erne.

- alle vores adfærd er virkelig et sæt vaner, og handlinger erhvervet af alle vores oplevelser: de er programmering. Et eksempel?

I vores barndom anerkendte de aldrig alt, hvad vi gjorde godt, vi modtog kun sanktioner, kritik og afslag. Alt dette udviklede os en følelse af hjælpeløshed og lille tillid til os selv.

Som årene er gået, har "vores interne programmering" brændt endnu mere med denne følelse.

- Vi har etableret det da en forbindelse mellem processerne neurologisk ("neuro"), vores sprog ("sproglige"), og de lærde adfærdsmønstre gennem erfaring.

Folk tænker, føler og handler i overensstemmelse med interne programmer. NLP tilbyder os en række passende værktøjer til at give os mulighed for at ændre, og samtidig forbedre alle disse processer. Det er en model for menneskelig erfaring og kommunikation.

Grundlæggende om NLP for følelsesmæssig styring

Vi vil starte med at fortælle dig det NLP er meget nyttigt at supplere det med vores følelsesmæssige intelligens.

Nogle gange kan vi på trods af at have kendskab til, ikke vide, hvordan man skal sætte det i praksis, så det er for eksempel meget muligt, at på trods af at vide, hvad er EI's grundlæggende søjler i deres dag til dag, ikke ved, hvordan man gengiver dem.

• NLP, søgning model og reproducere kompetencer baseret på følelsesmæssig intelligens så vi kan finde succes og lykke dagligt.
• Emotional Intelligence vil være den højttaler, der hjælper os med at kommunikere, og NLP, i mellemtiden, vil give os praktiske strategier gennem en kontinuerlig interaktion eller "programmering" mellem vores nervesystem (vores "hardware") og vores sprog (vores "software").

1. Når vores programmering er baseret på negative følelser

Depressionene, despondences eller hjælpeløsheds tilstande er meget almindelige i vores dag til dag. Først og fremmest er vi nødt til at refokusere vores ideer om dem:

Negative følelser som sorg, sorg eller sorg er ikke evige sygdomme, og vi bør heller ikke træde tilbage til dem. Det er nødvendigt at styre dem for at fremme ÆNDRING.

- Vær ikke bange for dem, vær ikke bange for sorg. NLP inviterer os til at vide, hvordan man styrer og accepterer dem, så de er et effektivt værktøj. Hvorfor? Fordi de er en del af os selv og af en viden, hvis oprindelse skal forstås.

- NLP søger ikke at fjerne noget, der er i dig. Smerten kan ikke slettes, men vi kan forstå det, så det giver os en undervisning, og en undervisning er et magtvåben.

Hvorfor føler jeg mig så nedslået? Jeg har det ikke godt i min arbejdssituation. Mit arbejde skaber frustration. Hvad fortæller denne frustration mig? Hvad skal der ske noget, måske? Hvilke strategier skal jeg bruge til at fremme det og finde mig bedre??

- At styre følelser betyder at få mest muligt ud af dem, så de går fra at være "negative" til "harmløse".

2. Action nøgler til at generere ændringen

1. Vær opmærksom på dine følelser ved at lytte til din krop: Velkommen følelser og accepter dem.

2. Beskriv hver følelse med ord, definer dem højt. Navngiv følelsen.

3. Hvordan er den følelse? Er det sundt eller immobiliserer det dig??

4. Forbind dig med din egen indre styrke for at omdanne følelser ikke sund, eller de ødelæggende tanker i nyttige dimensioner: få din stemme til at fungere som helbredelse.

NLP kræver praksis og frem for alt vilje og fuld bevidsthed om vores følelser. Det er et dagligt eventyr, der er værd at udøve for kende hinanden bedre og fremme ændringer.