Hvordan hjælper et familiemedlem eller en ven med depression

Måske har nogle af os et familiemedlem eller en ven med depression og selv om det er særlig smertefuldt for den person, der lider af det, viser det sig også at være en vanskelig situation for resten.

Det er noget der nogle gange er det svært at forstå, skaber stor usikkerhed for mennesker i miljøet, som ikke lider af det, og fordi det er svært at vide, hvad de skal gøre eller hvordan man skal handle.

Hvad kan vi gøre med et familiemedlem eller en ven med depression??

Mennesker, der er tæt på dem, der lider af depression, har en afgørende rolle i den støtte, de kan tilbyde og give. Derfor kan vi proportional:

Forståelse om hvordan din sygdom er og hvad dens symptomer er

Depression er en sygdom som enhver anden, afhængig af udseendet af forskellige faktorer og ikke den person, der lider, som mange urigtige populære overbevisninger hævder. Det kræver derfor en specifik diagnose og behandling.

Sundhedspersonale er kun dem, der diagnosticerer nøjagtigt, hvis en person lider af depression, baseret på veldefinerede kriterier. selv Vi kan læse bøger og sikre oplysninger, og konsultere forskellige fagfolk for at forbedre vores forståelse for depression og dermed hjælpe vores kære.

Hjælp til at fortsætte med den rette behandling

Der er mange behandlinger til behandling af depression. Men der er mange mennesker, der ikke søger hjælp. Af den grund, vi må søge behandling for depression fordi:

• Det kan behandles.
• Behandlingen reducerer smerte og lidelse over tid.
• Jo længere sygdommen varer, jo flere komplikationer vil der være i behandling.
• Det kan forhindre nogle alvorlige konsekvenser af depression, som selvmordsforsøget.

Vi, som familiemedlem eller ven, Vi kan hjælpe dig med behandling opfølgning, ud over at prøve at vores elskede leder en sund livsstil (god ernæring, regelmæssig motion osv.).

Støtte, uden overvældende eller overbeskyttelse

Støtten, for at være effektiv, skal udbydes med en vis afstand uden overvældende person, giver ham kærlighed og viser forståelse og tålmodighed. Det er ubrugeligt at opkræve den pågældende familie eller venner med depression af gode råd eller ordrer, fordi de kun øger deres følelser af skyld og hjælpeløshed.

Depression er en sygdom, det er værd at sige "hvis jeg var dig ...", eller "Jeg forstår dig perfekt, jeg ved hvordan du føler." Så du skal huske, eller vil du spørge nogen, der havde influenza, for at holde op med feber??

For at berolige den person med depression kan vi fortælle ham, at vi forstår hans vanskeligheder, at han slet ikke er vild og at det er en sygdom, der rammer et stort antal mennesker.

Den person, der lider af depression, er som regel meget følsom over for tilbud om hjælp, vi behøver ikke at være hverken for moderlige eller for meget. Da personen føler sig utilbragt, vil udførelsen af ​​disse former for adfærd styrke sin følelse af ubrugelighed med udtryk som "jeg tjener slet ikke".

Det er bekvemt at vide, at deprimerede mennesker bliver trætte hurtigt, fordi de kæmper kontinuerligt mod deres træthed og negative tanker af den grund ingen du skal kræve for meget indsats og gør heller ikke tingene imod deres vilje. Men vi kan motivere dem med kærlighed og forståelse. Derfor, når du prøver hårdt, er det godt, at vi genkender det.

sidste, det er vigtigt at opretholde en åben holdning, og ikke diskreditere følelser og følelser, som vores ven eller familie viser, påpege virkeligheden og tilbyde håb på situationen.

Selvpleje til at støtte den person, der lider af depression

Depression kan være en lang proces, hvor vi vil dele vores elskede lidelser, og vi vil finde styrken til at tilbyde al vores støtte og kærlighed. Derfor, Det er vigtigt at undgå slitage.

Overvejelsen af ​​negative tanker i depression, både af sig selv og for andre og i verden, kan generere følelser af irritabilitet og undertiden afvisning blandt mennesker, der er omkring. derefter, Vi tilbyder en række tips til denne type situation:

• Må ikke være skyldig for at have et familiemedlem eller en ven med depression. Der er ingen syndere, men denne sygdom kan skyldes konvergensen af ​​flere faktorer (biologisk, psykologisk, etc.).
• Når du føler dig hjælpeløs eller overvældet, Du kan også bruge fagfolk, der kan hjælpe dig, og guide i udviklingen af ​​hele processen af ​​sygdommen.
• Hvis du har tendens til at isolere, er det praktisk at huske det Det er ikke godt at være låst i en boble hele tiden.  Tilpas til situationen uden at stoppe alle projekter.

Husk at at passe på en anden person, vi skal derfor være sunde, glem ikke at passe på dig selv.

Stephen Hawkings smukke besked mod depression Stephen Hawking er en af ​​de vigtigste videnskabsmænd i dag. Et eksempel på modstandsdygtighed med stor autoritet til at tale om tristhed. Læs mere "