Hvordan meditation virker på vores sind

Sindet er et af menneskets store gåder, vi ved ikke, hvordan det virker mest af tiden, vi undlader også at kontrollere vores tanker, og nogle gange kan vi ikke huske vigtige begivenheder, og det er fordi sindet fungerer på mange uforståelige måder.

Ved at vide lidt mere om, hvordan det virker, kan vi koncentrere os bedre om de daglige opgaver, vi udfører, og hjælper os med at være i her og nu, hvilket resulterer i en vellykket løsning af opgaver og test..

Spørgsmålet er det at kontrollere vores sind det kræver en masse træning, meditation og forskellige øvelser, der slet ikke virker, simpelthen fordi vi ikke er det samme, foruden det faktum, at vi ikke har tid til at udføre disse øvelser.

Vores underbevidste

Vores sind styres mest af tiden af ​​vores underbevidste og alt det, det har, og det er sværere at kende eller forstå, hvad der sker på dette niveau af vores psyke.

Men det er ikke umuligt, for at forstå det, skal du være opmærksom på dets eksistens og have evnen til at kende os selv, lytte til os og vide, hvad der former både tanker og følelser, det vil sige virkelig for os selv at kende os bedre.

Dette opnås med meditation, at for mange er at være i stilhed i kontakt med alle vores dele, er at stoppe til tider og koncentrere sig om noget med mange kræfter, i dette tilfælde ville være at styre det, der går igennem vores sind for det meste og dermed lære os bedre at kende.

Det er ikke noget, som nogle mennesker finder tilfredsstillende, da det ikke er let at se vores indre verden, de ved ikke, hvordan man skal meditere, de kan ikke lide det, eller de er bare ikke klar til at udføre den opgave.

Mange af disse scenarier er gyldige, da meditation måske ikke er for alle, men vi skal huske på, at alle os på et tidspunkt i vores liv har gjort det, som når vi lavede en vigtig beslutning, kan vi her sige, at vi mediterer, eller når vi beder, gør vi det også på en eller anden måde.

¿Vi kan koncentrere os om forstyrrelser af vores underbevidste?

At have vores sind klare i løbet af dagen den er ideel til at kunne koncentrere sig bedre og være i stand til at huske alt, hvad vi ønsker, vi taler allerede om sindet og hvordan det meste er svært at kontrollere det. Men at gøre dette er ikke en fuldstændig umulig opgave. At opnå stillheden i sindet og være i her og nu er muligt, hvis vi foreslår det.

Som mange siger: vil have magt, og der er ikke noget truer end dette. At kunne koncentrere sig om, at læring sker i vores liv, er muligt. Koncentration er direkte relateret til hukommelse og læring, da ikke at kunne opnå det direkte påvirker disse tilfælde af vores sind.

Det er derfor husk hvad vores distraktorer er Det er vigtigt at være i stand til at fokusere. Når vi ser, at vores sind ikke tillader mere, er det godt at tage tid eller hvile, at selv om vi tror, ​​at vi ikke har tid til at tage en, vil det altid være gavnligt, og vi vil se det i vores senere præstationer.

Udfør opgaver, der forbedrer vores koncentration og udøve vores sind er afgørende, Disse aktiviteter kan godt være spil, læsning og endda musik hjælper os meget, selvom vi ikke skaber det. Og husk, meditation er aldrig for meget til at hjælpe os med vores koncentration.