Skift det, hvis du kan, men det flyder

På kinesisk Udtrykket Wu Wei beskriver et aspekt af den taoistiske filosofi, der henviser til den mest hensigtsmæssige måde at handle på, ikke at tvinge, men under hensyntagen til, at det ikke er det samme, at man ikke tvinge det til ikke at gøre noget. Wu Wei betyder også "ubesværet" og "vækst, som den strømende flod.

Det er baseret på ideen om, at planter vokser af Wu Wei, de gør ikke en indsats for at vokse, de vokser simpelthen. Derfor, Det handler om at gøre ting på en naturlig måde uden at tvinge dem og uden at fordreje deres harmoni. Det vil sige: Skift det hvis du kan, men det flyder.

Mange gange vil vi have ting til at ske på en eller anden måde, eller vi tvinge situationer i stedet for at lade alt flyde, følge deres rytme med harmoni, lade os gå uden modstand, vokse ubesværet. Det er menneskeligt at forsøge at modsætte sig noget, der generer os eller vi ikke kan lide det, men visdomens erfaringer skal lede os til strømmen.

"Konflikten i nogen af ​​dens former angiver modstand. I en hurtigstrømmende flod er der ingen modstand, den strømmer rundt om store sten, strømmer gennem landsbyer og byer. Manden styrer det til egne formål. Tross alt betyder frihed ikke, at den modstand, som tanken har bygget om sig selv, er fraværende? "

-Krishnamurti-

Lykke som en stat, hvor den strømmer

Strømmen er en mental tilstand, hvor en person er helt nedsænket i den aktivitet, der kører. Det er kendetegnet ved at fokusere al energi på opgaven, og fordi der er et totalt engagement i den opgave. Konceptet flow blev foreslået af psykologen Mihály Csíkszentmihályi i 1975 og siden da har den udviklet sig på mange områder.

Mihaly Csikszentmihalyi er direktør for "Quality of Life Research Center" af Claremont Graduate University i Californien. Det er dedikeret til at forske på grundlag og anvendelser af positive aspekter af tænkning som optimisme, kreativitet, egen motivation og ansvar. Hans teorier har været så succesfulde, at de er blevet brugt af forskellige verdensledere. Hans bog "Flow: The Psychology of Optimal Experience" er blevet en stor salgs succes.

"Accepter. Det er ikke opsigelse, men intet gør dig tabe mere energi end at modstå og bekæmpe en situation, du ikke kan ændre. "

-Dalai Lama-

Ifølge Csikszentmihalyi, Komponenterne i en flowoplevelse er følgende:

• Koncentration og fokus. En høj grad af koncentration i et begrænset opmærksomhedsområde. En person, som udvikler en enkelt aktivitet, får mulighed for at fokusere og uddybe den.
• Klare mål. Målene skal være opnåelige med de sætte færdigheder og evner, der besidder, På den måde ser personen muligheden for dem og vil bestræbe sig på at nå dem.
• Direkte og øjeblikkelig feedback. Succeserne og fiaskoerne i aktiviteten er indlysende. Personen skal modtage feedback, som giver dem mulighed for at vide, hvornår de udfører aktiviteten korrekt, og når de ikke er det.
• Balance mellem færdighedsniveau og udfordring. Aktiviteten kan ikke være for kompliceret, fordi personen vil give op hurtigt eller meget let fordi han ville blive træt og forlade hende. Der skal være balance.
• Aktiviteten er iboende belønning, På den måde bemærker du ikke indsatsen, når den udføres. Det skal dreje sig om noget, der får personen til at føle sig godt, så de næppe indser den indsats, de laver.

Skift det eller flow

Mennesket går igennem komplicerede situationer i hele sit liv, som undertiden ikke kan ændre sig, men kan handle på den måde, han står over for denne situation. Det handler om at se vanskeligheder som en læringsmulighed og personlig forbedring. At tro at alt sker af en eller anden grund for at lære os en vigtig lektion.

Hver person reagerer anderledes på samme situation, og det er vigtigt, at i tilfælde, hvor vi er desorienterede, søger vi støtte fra andre mennesker, som er en reference for os. Det handler ikke om at blive offeret, men om at søge hjælp, hvis det er nødvendigt, at tale med andre mennesker og tage alt, hvad der angår os. Da der er aspekter, som du ikke kan ændre, strømmer det, lad os tage kursen, modsætter ikke modstand.

"Ingen fremtid er gået, alt strømmer i en evig nutid."

-James Joyce-

Sats på optimisme Hvis det ikke er i dine hænder at ændre en situation, der får dig til smerte, kan du altid vælge den holdning, som du står over for den lidelse. Vælg at være optimistisk. Læs mere "