Celotipia når jalousi er syg

"Den, der ikke er jaloux, er ikke forelsket" eller så sagde biskoppen og filosofen St. Augustine for mange år siden. Mange vil være enige med denne sætning af St. Augustine, men alt afhænger af den grad af jalousi, som vi taler om.

Føler jaloux en gang i vores partner er ikke langt fra normal, problemet opstår, når jalousi er ekstrem, overdreven og de bliver en besættelse, en lidelse, en sygdom ...

Hvorfor jalousi eksisterer?

Alt har en forklaring, og det er, at alle følelser eksisterer af en eller anden grund, for at udføre en funktion, der hjælper os med at overleve. Derfor er følelsen jaloux noget helt normalt og gennem vores fylogeni Det har været nyttigt at holde vores par sammen og dermed sikre, at vores gener fortsætter.

Folk føler sig jaloux når Vi tror, ​​eller vi opfatter, at en anden person kan tage væk noget, som vi anser for at være vores ejendom, i dette tilfælde henviser vi til parret, men de føler også jaloux med brødre, forældre, venner ...

Du vil så undre dig, hvis det er noget evolutionært, hvorfor er vi ikke alle jaloux eller hvorfor er vi mere jaloux end andre?. At være en jaloux person har meget at gøre med selvværd. Og hvad har det ikke at gøre med det?

Folk som har et lavt selvværd, som vi ved, stoler mindre på sig selv og er mere usikre, som forårsager deres opfattelse af trussel mod et muligt tab, er meget større, da de har tendens til at tro, at de ikke er op til ønsket af din partner, og at det derfor har mange muligheder for at se på en eller anden.

At være mere usikker også de har tendens til at være mere afhængige af deres partner for alt bliver parret deres afgørende center, så muligheden for tab forårsager dem langt mere frygt end en mere selvsikker person, mere selvstændig og med et mere afbalanceret selvværd.

Jalousi kan også opstå, når tidligere erfaringer med svig har været oplevet hos andre par, hvilket får os til at være mere tilbageholdende med at stole på nogen igen, selvom den ikke har noget at gøre med, der har skadet os tidligere.

Det, som vi lige har forklaret, er selvfølgelig meget ubehageligt for patienten. Men der er tilfælde, hvor fornemmelse bliver et alvorligt problem. Det handler ikke længere om at være en simpel jaloux person, men om obsess over tanken om, at vores partner er utro, selvom der ikke er noget bevis for at støtte denne tro.

De er de mennesker, der lugter deres partner, når de kommer hjem, de tjekker deres tøjs lommer til bevis, de forhører dem hele tiden om, hvad de har gjort, hvor de har været og med hvem de spionerer på telefonen ...

Disse holdninger ender med at bryde parret helt sikkert. Den celotypiske person ønsker at udøve total kontrol over hans partners liv, da han er overbevist om, at han er utro og ser rivaler overalt uden nogen rationel grund. I slutningen, hvad der opnås er den modsatte effekt, parret ender med at flytte væk, bryde eller endda være utro.

Vi har kommenteret, at jalousi generelt, og især jalousi har meget at gøre med problemer med selvværd eller komplekser, såvel som tidligere erfaringer med utroskab. Det er også nødvendigt, at du ved, hvorfor dette problem opretholdes over tid, og det er ikke løst. Selv om det ligner en løgn, har parret også meget at gøre med vedligeholdelsen, bortset fra den syge.

De adfærd, som du som en jaloux person udfører med din partner som at se på ham, stille spørgsmålstegn ved ham og spionere på sin telefon, lugter ham, kalder det igen og igen kaldes kontrol og sikkerhedsadfærd.

På kort sigt kan de berolige din jalousi og forårsage lindring, men på lang sigt er det eneste, de gør, at holde problemet og forværre det endnu

Bekymringen er så stor, at du ikke spørger din partner om hvorfor den kollega har kaldt dig, hvilket gør at du ikke kan undgå at sikre dig, at der ikke er noget imellem dem.

Parret, for deres del, med deres bedste hensigter og at forsøge at berolige dig, svar normalt på disse opkald, til dine forhør, at give dig alle mulige forklaringer, der er ubrugelige, at forlade din telefon ... osv. som også holder problemet.

Hvordan kan jeg stoppe med at være celotypisk??

Der er nogle vigtige punkter, der skal røres, hvis vi vil stoppe med at være obsessive jaloux mennesker, som ser ting, der ikke rigtig eksisterer. Det er nogle af dem, vi kan begynde at træde i praksis fra i dag.

1. Anerkend at der er et problem

Der er ingen mening i at ville løse problemet med jalousi, hvis vi ikke accepterer eller erkender, at vi har dette problem. Mange gange er det svært for os at indrømme, at vi tager fejl, at vi ikke er perfekte. Men det er nødvendigt at gøre det.

Derudover er det meget vigtigt, at du forstår, at du har et problem, hvordan det er opstået, og hvorfor det opretholdes over tid, så du vil finde en følelse af psykologisk behandling.

2. Udsæt din frygt

Udsæt til de situationer, der forårsager din angst, men uden at udføre de sikkerhedsadfærd, som vi har talt om. Det var, hvis det var før, hver gang din partner forlod dig, kaldte han ham hver anden gang, nu skal du stoppe med at ringe til ham, og hvis du gør det, skal din partner, for dig selv, ikke tage ham. Er det svært? Meget meget, men det er den eneste måde at lære at stole på ham eller hende.

3. Du kan ikke kontrollere alt

Antag at absolutte certainties ikke eksisterer i livet. Det er muligt, at din partner bedrager dig så meget som du ikke vil have det til at ske, du kan ikke kontrollere alt. Hvis din partner ønsker at være utro, vil det være. Uanset om du er på toppen eller ej, finder du måder, så spil ikke tid.

4. Verden drejer sig ikke om din partner

Gør dit liv rigere, at parret ikke er dit afgørende center. Omgiv dig selv med venner, udøve en hobby alene eller med andre mennesker, der ikke er din partner. Det vil hjælpe dig med at få et klart sind og at bevise, at der ikke kun er den person i verden.

5. Overhold dine negative tanker

Identificer dine negative tanker og modificer dem for mere rationelle. Hvis hver gang en person ringer til din partners telefon, tænker du: "Det er sandelig kæresten", skift det til en mere tilpasset virkeligheden, for eksempel: "Det kunne være en ven eller en kollega".

"I jalousi er der mere selvkærlighed end kærlighed"

-François de la Rochefoucauld-

At stole på ikke at vide alt om nogen, det er IKKE nødvendigt at vide. Tillid til hele verden er som at udsætte den mest delikate ting, man besidder: hjertet. Derfor er vi nødt til at handle med mål at vide, hvem der skal tilbyde denne skat. Læs mere "