Vurdering som nøglen til at være lykkeligere

At hver gang vi lider mere, er det en ubestridelig virkelighed. Tidligere var folk meget mere tolerante og konformistiske, de følte sig komfortable med det, de havde, og de var fri for unødvendige fornødenheder. Men i dag er det ikke nok, vi vil være mere, få mere, nå mere, som om det altid var synonymt med bedre.

Resultatet er en utilfredshed med livet generelt og følelsen af, at vi altid mangler noget. Hvis vi antager, at vores følelser er bestemt af vores mentale filter, at vores holdning er synet af ydre virkelighed, vil vi indse, at vi har stor kontrol for at ændre os selv. Alle ejer deres eget kokos og der er intet, og ingen kan komme ind.

Heldigvis har vi evnen til at holde op med at være slaver af, hvilken kultur, samfund og verden, der forsøger at sælge os. Vi behøver ikke at købe ideen om, at den eksterne vil give os lykke, så ville det job, som det ønskes par, være den mest smuk eller den mest beundrede ... Dette er virkelig ikke noget, du kan give nogle glæde eller sjov, men det er bare, at.

Hvis du ikke var mere tilfreds med det du havde, vil du ikke være tilfreds med det du mangler

Vi tror på, at alle disse ting vil gøre os glade, fordi vi har lagt i dem nogle urealistiske forventninger, og også tror, ​​at vi virkelig har brug for, når de er på alle så. Når du har forstået det, indser du, at det ikke var så meget, og at dit humør forbliver det samme... Men hvad jeg ønskede så meget, ville ikke gøre mig glad endelig? Hvad er der sket?

Svaret er simpelt: du er ikke glad fordi du ikke har lært at sætte dig selv i forståelsesmodus

Lykke er også lært. Det er nøglerne! En Harvard forsker fortæller os, at du kan lære at være lykkelig. Vil han være rigtig? og ... måske vigtigst, hvordan er det gjort? Læs mere "

Og hvordan gør du det??

Det kunne man sige komme i forståelsesmodus er Glem klagefunktionen og aktiver takken. Vi klager hele dagen, som om vi skulle gøre tingene perfekt.

Ingen behøver ting at være helt perfekt, hvad der er brug for er, at vi kan sætte pris på ting som de er. Det er en mental forandring, som du skal øve hver dag, indtil du går ud alene på en naturlig måde.

• Forlad klagerne: OK lejlighedsvis klage, hvis så lad os få ændre noget, der mishager os for noget, der kan behage os. Problemet er at have det som en sport og klager over alt, selv ting at uanset hvor meget vi klager, vil vi ikke være i stand til at kontrollere eller ændre.

Prøv at foreslå hver dag lidt mindre brokker indtil du ikke er færdig med at klage over næsten ingenting, acceptere tingene som de er.

• Stop med at se skyldig: Ingen er skyld i dine problemer. Hvis du føler dig dårlig, eller du føler dig elendig, er det din. Glem ikke, at ejeren af ​​dit sind er dig. At sætte skylden på andre sætter dig i stand til en dukke uden kontrol over dit liv.

Livet har gode ting og andre ikke så meget. Lad os bruge vores styrke på at søge efter løsninger i stedet for at kigge efter, hvem der er skyldig.

• Tak: Hvis du bevidst tænker på alt, hvad du har, vil du indse, at du har masser af alt og du er privilegeret. Gør udøvelsen af ​​at samle papir og blyant og lave en liste over, hvad du har, både materiale og immaterielle. Og når jeg taler om alt, hvad du har, er det alt, fra at have ben til at løbe for at have et job at spise. Vi kan ikke glemme virkeligheden: der er mennesker, der ikke har det. Derfor gav jeg tak.

• Nyd de små fornøjelser af livet: Nyd kaffe, hallucinates med en smuk solnedgang, sætter pris på du spiser hver dag, selv for meget, grine højt med nogen, fordi, selv om der ikke er nogen grund til, blive ophidset med en god rocksang ... De er virkelig alle disse små ting at gøre os gladere, hvis de er i stand til at værdsætte og nyde dem.

• Lad os spille: Tænk, at livet er intet andet end et spil. Hvis du er klar over, er vi i en planet formet som en kugle, der roterer i et uendeligt univers. Intet gør meget mening eller ved nok. Hvad du skal gøre er at takke dig, hvis du havde det privilegium at blive født, du er her for at se, lugte, røre og føle alt det, naturen og verden kan tilbyde.

Livet er bare et spil at have det sjovt, så mens du er her, stop ikke med at spille.

• Du er hovedpersonen, ikke offeret: Stop med at fortælle dig selv hvor uheldigt du er! Begynd at kigge rundt og se, at du har alt hvad du behøver for at være godt, selvfølgelig. Du klager over, hvad du mangler, og det er din fejltagelse. Hvis du vil have ting til at være anderledes, skal du begynde at lede efter løsninger, for at skabe ændringer, men stop med at gøre dig selv offeret, det vil ikke hjælpe dig.

Der er mennesker i verden meget værre end dig, og ja, andre vil blive bedre. Dette er livet. Gå ud der, kæmp for hvad du skal kæmpe for, leve det eneste liv, du vil leve, når det kommer ud, og stop med at spilde tid på at tænke på, at verden er imod dig. Verden er ikke stoppet for at tænke over, hvordan du vil have ting eller mangel der gør dig.

Lykken ifølge Charles Chaplin, et eksempel på at følge Lykke er ikke et ønske om at være ønsket. Det er en holdning til at opretholde hver dag. Vi efterlader dig en god refleksion om Charles Chaplin's liv. Læs mere "

Rigtige billeder af Maria Kalacheva