I modsætning til modgang vil humor altid være din bedste allierede

En sans for humor er en af ​​de mest værdifulde og givende ressourcer i modgang af modgang. At vide, hvordan man opretholder en sans for humor, selv under de mest kritiske omstændigheder, hjælper os med at blive på foden, for ikke at falde sammen.

Der er et forhold mellem positive følelser og evnen til at komme sig. Undersøgelser viser, at holde positive følelser i live i modsætning til modgang gør det lettere at tænke fleksibilitet og problemløsning.

"Enhver, som er i stand til at holde positiv humor og en humoristisk konstant, vil ikke bryde eller falde fra hinanden i de mest kritiske situationer og blive en sand menneskelig styrke"

-Bernabé Tierno-

Ansigt modgang med humor

Et af de væsentlige kendetegn ved modstandsdygtige mennesker er deres sans for humor. Modstandsdygtige mennesker er i stand til at grine mod modgang og lave vittigheder med deres egne ulykker. I modsætning til modgang er latter det bedste allierede af modstandsdygtige mennesker, fordi det hjælper med at holde dem håbfulde. Derudover tillader det din opmærksomhed at være mere global: registrere de negative aspekter, men også de positive.

Mens nogle undersøgelser viser, at psykologisk modstandsdygtighed er en forholdsvis stabil personlighedstræk, tyder forskningen på, at positive følelser beskytter denne art mod "skjult kraft". Det betyder ikke, at positive følelser simpelthen er et biprodukt af modstandsdygtighed, men snarere det Følelse af positive følelser under stressede oplevelser kan have adaptive fordele i individets copingproces.

"Humor er noget meget vigtigt. Det er vores største naturressource, der skal bevares for enhver pris "

-James Thurber-

Humor og sundhed

Latter er en kraftig modgift mod stress, smerte og konflikt Intet fungerer hurtigere eller mere effektivt for at balancere krop og sind end en god latter. Humor lette byrder, inspirerer håb, forbinder dig med andre og holder dig fokuseret og opmærksom.

Positive følelser i modgang af modgang intervenerer også i fysiologiske resultater. For eksempel, på et fysiologisk niveau forårsager humor forbedringer i immunsystemets funktion og forøgelsen af ​​immunoglobulin A-niveauer i spyt. Denne type immunoglobulin er et vitalt antistof i systemet, som fungerer som den første forsvarslinje mod luftvejssygdomme.

På den anden side har det vist sig at modstand mod humor er forbundet med en hurtigere genopretning fra fysiske skader. Derudover reducerer det tilbagefaldssyge af sygdomme, der kræver indlæggelse hos ældre, samt reduktion af patienters hospitalsophold blandt mange andre fordele..

"En sans for humor er et af de mest kraftfulde værktøjer, vi skal sikre et godt humør hver dag og en følelsesmæssig tilstand, der fremmer et godt helbred"

-Paul E. McGhee-

Glade mennesker trives i modgang

I lyset af vanskeligheder og modgang er der kun to muligheder: vokse eller lide. Det er et spørgsmål om attitude. Glade mennesker, med deres optimistiske og munter holdning, vælger at vokse. Det kan virke så svært for mange at forstå. Ændring af holdninger og smerter er ikke let, men det er muligt.

Viktor Frankl skriver i sin bog Mand på jagt efter mening: "Man kan tages væk fra alt undtagen én ting: den sidste af menneskerettighederne, valget af den personlige holdning, som han må vedtage mod skæbnen for at bestemme sin egen vej. " Disse ord gør endnu mere mening, når vi husker, at Frankl tilbragte flere år i nazistiske koncentrationslejre.

Som Nietzsche skrev, "den, der har en grund til at leve, kan bære næsten enhver, hvordan". Når vi har en grund til at bevæge os fremad, vil vi have en kilde hvorfra vi kan trække styrke. Glade mennesker har en grund, de har fundet deres grund og står overfor med humor og optimisme, hvad de skal gøre, for kun da kan de være fokuserede på deres mål.

"Velstand eksisterer ikke uden frygt eller misliker, heller ikke modgang uden trøst og håb"

-Francis Bacon-

Når modgang rammer, kan vi blive bedre. Vi kan forbedre os selv og vokse mere end at gøre ting, vi aldrig troede, vi kunne gøre. Forskning har vist, at glade mennesker virkelig trives i modgang. Langt fra at være stille, stoler de på håb, for at få jorden til stormen, hvorfor ikke du?

Når smerte hjælper dig med at vokse Det handler om smerte og bittere oplevelser, hvor du kan bygge din dybe personlige vækst, hvorfra du kan initiere transcendentale ændringer Læs mere "