De, der ikke længere er, dem der sover i vores hjerter

Hvis der er noget, som livet ikke forbereder os til, er det til døden. Vores hjerte er vant til at stræbe efter ånde af energi, vitalitet, glade minder og lejlighedsvis skuffelse.

Nu, hvordan man antager tomheden, fraværet, ikke-selskabet af dem, der var så betydningsfulde i vores dag til dag? Det er noget, som ingen instruerer os, noget som næsten ingen antager, at det vil ske.

Døden er et hulrum i hjertet, et åbent sår i dag til dag. Han afbryder pludselig og uden ret til at afskedige; når det i virkeligheden skal være som et fredfyldt farvel på et togs platform. Hvor en sidste samtale og en lang kram er tilladt.

Vi er sikre på, at i dag har du mere end et fravær i dit sind, tom i din sjæl, at du længes efter hver dag. Er der en rigtig måde at tage tab på en elsket??

Svaret er nej. Hver af os har inden for vores egenskaber nogle strategier, som ikke vil være mere nyttige end andre. Der er dog nogle vigtige retningslinjer, som vi inviterer dig til at kende med os. Vi håber kun, at det vil hjælpe dig, fordi husk: hvem forlader, forlader aldrig helt. Det fortsætter med at eksistere i dine minder og sove i dit hjerte.

Måder at sige farvel i dit hjerte, måder at påtage sig fraværet

Der er flere typer tab. En lang sygdom tillader os på en eller anden måde at forberede sig på farvel. Desværre er disse uforudsete, grusomme og uforståelige tab, som er så vanskelige at acceptere, igen.

Du gik uden at sige farvel uden at give mig mulighed for at lukke sår, for at fortælle dig ord, som jeg aldrig gav dig højt. Alligevel er din hukommelse den uudslettelige flamme, der ikke går ud, og det belyser min nutid, ledsager mig og omslutter mig ...

Få erfaringer som at miste en elsket vækker i os så meget følelsesmæssig lidelse. Vi føler os så overvældede, at det mest almindelige er at blive lammet. Verden er stædig i at fortsætte med at gå videre, når det er for os, er alt stoppet brat.

Det vil heller ikke overraske dig at vide, at tab er opfattet som vitale instanser, hvor mange flere dimensioner er inkluderet udover følelsesmæssige dem. Der er fysisk lidelse, en kognitiv desorientering og endda en værdikrise, især hvis vi følger en slags filosofi eller religion.

Det har rørt os, og som sådan, vi må påtage os det og på en eller anden måde "genopbygge os". Denne proces, som du ved, indebærer en duel, som normalt varer et par måneder. At leve er noget nødvendigt, vi vil aldrig glemme den elskede, men vi vil lære at leve med det fravær.

Lad os se nu de mest almindelige faser af sorg:

• Negativ fase: vi kan ikke antage, hvad der skete. Vi kæmper mod virkeligheden og nægter det.
• Fase af vrede, vrede og vrede: Det er meget almindeligt at være vred på alle og med alt, ser vi efter hvorfor, en grund til, at dette tab er sket. Det er noget normalt, der kan vare et par dage eller uger.
• Forhandlingsfase: Denne fase er afgørende for at overvinde tabet. Efter uforståelse kommer en lille tilgang til virkeligheden. Vi accepterer og snakker med andre mennesker og selv med os selv. Vi ser alt med lidt mere roligt.
• Fase af følelsesmæssige smerter: essentielle, katartiske og essentielle. Hver enkelt vil gøre det på deres egen måde, nogle vil finde relief i tårer, andre vil søge ensomhed at give slip langsomt ... Det er noget nødvendigt.
• Acceptiv fase: Efter raseri, efter den første første tilgang til virkeligheden og den efterfølgende følelsesmæssige frigivelse kommer accepten roligt.

Behovet for, at vi hver især lever, sørger for, at vi bliver hjulpet. Hvem accepterer ikke, hvem der ikke løser ud og lærer at lade personen gå, sidder fast i en smerte, der forhindrer ham i at skride frem.

Accepter ikke-varighed, lær at "give slip"

Vi kunne tale med dig om behovet for at være forberedt på modgang, men i virkeligheden er det noget meget enklere: antage, at vi ikke er evige, at livet er en tid til at leve med intensitet fordi ingen har en permanent kvote i denne verden.

At acceptere tabet er ikke at glemme, og fremtidig latter eller lykke betyder ikke mindre kærlighed til dem, der ikke er med os. Det handler om at integrere dem i vores hjerte, i harmoni, i fred ... De er en del af, hvem du er, tænker og gør.

Vi ved også, at for mange vil nogle af disse ord ikke gøre meget godt. Der er unaturlige tab, ingen far skal miste et barn, og ingen skal miste det par, den del af deres hjerte der giver liv, styrke og mod.

Det er ikke let, ingen fortalte os, at livet skulle bringe os de øjeblikke af smerte. Og alligevel er vi tvunget til at leve, fordi denne verden er ubarmhjertig, den flyder hurtigt og næsten åndedræt og tvinger os til at fortsætte med at trække vejret og slå.

Og tøv ikke med, du skal gøre det. For dem der ikke længere er der og for dig selv, fordi levende hedder den, du elskede, tager dem med dig hver dag, smiler for dem, går hen til dem. Åbn dit hjerte og giv dig tilladelse til at fortsætte for at skinne for dem.

Form for sorg: Kunsten at vide, hvordan man siger farvel Ingen forbereder os til at forstå, hvordan man står overfor lidelse, for at forstå, hvad sorg indebærer at miste en elsket, for at slippe af med den kærlighed ... Læs mere "

Rigtige billeder: Catrin Welz-Stein