6 nøglepunkter at være glad ja eller ja ifølge Harvard

En berømt romersk kejser, der er i stand til at afskaffe gladiatoriske spil, sagde engang: "Livets lykke afhænger af dine tankers kvalitet." Hans navn var Marco Aurelio. Ved du, hvordan du kan tilbyde kvalitet til dine tanker? Måske ikke, men Harvard University gør det derfor, det har gjort det lettere for os 6 nøglepunkter at være lykkelige ja ... eller ja.

Måske er det det øjeblik, hvor mange mennesker tror, ​​at denne prestigefyldte universitetsstudie er en af ​​de snesevis, der forekommer så ofte. Jeg er ikke den, der dømmer disse mennesker, men jeg beder dig om at læse det næste afsnit i det mindste. Hvis du ikke overbeviser, kan du gå.

Harvard University anses for at være det bedste center på planeten for at studere psykologi. Kendte personligheder som Tal Ben-Shahar eller Howard Gardner lærer der. Desuden har denne undersøgelse, som vi præsenterede, startet i 1938 og sluttede i 2012, så de har taget deres tid og har været meget samvittighedsfulde. Hvis du ikke er overbevist om disse argumenter, er dette det punkt, hvor du forlader os. Ellers skal du være med i nysgerrighedens hånd.

Hvordan være lykkelig ifølge Harvard

Intet mere og intet mindre end 75 år og 20 millioner dollars har kostet denne undersøgelse fra hjertet af Harvard University for at kaste lys og frugt. Er du fascineret af de 6 nøglepunkter, som du mener er obligatoriske at være lykkelige? Lad os gå til det.

1. Kærlighed kan gøre alt

Ifølge Dr. George Vaillant, en af ​​direktørerne for undersøgelsen gennem 75 år, kærlighed er afgørende for at være glad. Nu er det nødvendigt at være opmærksom på det og lære at møde situationer, når det går væk eller forsvinder.

Vær det som det kan, Vaillant har det meget klart. Han bekræfter med absolut absoluthed, at "lykke er kærlighed". Så du ved det, Hvis du ønsker med hele din sjæl at være glad, skal du åbne dit hjerte.

2. Forhold og forbindelser

Det andet nøglepunkt, der udvindes fra undersøgelsen, er relateret til de betydelige relationer og forbindelser. I denne forstand, vi må være helt klar over, at familie, venner og samfundskreds vil være afgørende for vores lykke og trivsel.

Ifølge videnskaben selv, tætte forbindelser på arbejdspladsen bidrager til at reducere stress og fungere som beskyttelse mod komplekse situationer. Så relationer på alle områder er afgørende for at være lykkelige.

"Formålet med uddannelse er at få folk til at gøre, hvad de skal gøre"

-Howard Gardner-

3. Alkohol som et negativt punkt

Tror du, at glæden og rødmen du føler, når du drikker alkohol er positiv? Nå, intet er længere fra virkeligheden. Ifølge denne undersøgelse er det ikke kun negativt for fysisk sundhed, det forårsager også følelsesmæssige problemer og depression, hvis det forbruges abusivt.

også, undersøgelsen indbyrdes forbinder det overskydende indtag af alkohol med forbruget af tobak, Det er ikke kun en høj årsag til dødelighed, det medfører også meget negative virkninger for enhver person. For eksempel i stressperioder, og når du ikke kan bruge tobak, det gør dig mere sårbar over for angst.

4. Penge er ikke nøglen

Denne undersøgelse understøtter den velkendte sætning "penge giver ikke lykke". Derfor arbejder man for at få mest udbytte er normalt ikke en intelligent mulighed. Ifølge Vaillant er den grundlæggende ting at føle sig opfyldt og tilfreds med jobbet, ud over vederlaget.

Faktisk er det i denne undersøgelse afsløret, at penge ændrer folk til værre. Det er ødelæggende, gør individet bribable, ændrer et fags principper og kan producere en negativ investering i prioriteringen af ​​værdier.

5. Betydningen af ​​optimisme

Ifølge undersøgelsen, de optimistiske børn, der var genstand for undersøgelsen, levede længere og havde et lykkeligere liv. Denne holdning skal imidlertid ledsages af en ansvarlig og samvittighedsfuld måde at være på.

6. Vores liv er altid åbent for ændringer

Tror du, at dit liv er et rod? Tror du, du har spildt din tid? Tror du, at du ikke kan gøre noget for at forbedre? Nå mangler du. Ifølge undersøgelsen, Ethvert tidspunkt er godt at ændre og begynde at være glad.

Det er nødvendigt at ændre tankegang og holdning. Begynd at værdsætte små ting, forbedre vaner mod sundere, ikke at blive martyret af fejl og fortid og kort sagt være mere positive og optimistiske.

"Lykke er kærlighed. Slut og slut "

-George Vaillant-

Efter 75 år studerede 20 millioner dollars og 268 forsøgspersoner dette kunne være et meget præcist billede af de betingelser, der var nødvendige for at være lykkelige. Tror du at sætte det i praksis? Gå videre, ikke falter og nyd din verden.

Ikke alene er der lykke ved at give, modtagelse er også ret. At give meget og få lidt også dæk, og selvom gaven at vide, hvordan man giver i bytte for ingenting, er smukt, skal du også modtage uden at skulle spørge. Læs mere "