5 indledende symptomer på angst, der går ubemærket

Mange gange begynder de første symptomer på angst ubemærket, fordi de er subtile og endog for lege, kan det virke som om de ikke har noget at gøre med dette onde. Neurovidenskaben har opdaget, at disse signaler vises tidligt og udgør en advarselsstemme for at forstå, hvad der sker.

Når angst er afgjort, kan de følelser, der kan overveje, være usikkerhed, diffus angst og en slags indre afgrund.. I angst kommer fysiske, psykologiske, kognitive symptomer og følelsesmæssige. Derfor er det en kompleks tilstand, som ikke let kommer ud.

Som med alle disse problemer, Jo hurtigere det opdages, jo hurtigere vil det være muligt at gribe ind og jo større mulighederne at komme over det. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på de indledende symptomer på angst. Disse er 5 af dem.

"Trusler mod vores selvværd eller ideen om at vi gør af os selv, forårsager ofte meget mere angst end trusler mod vores fysiske integritet".

-Sigmund Freud-

1. Kolde fødder, et af de første symptomer på angst

Temperaturen på fødderne kan være et fingerpeg på vores følelsesmæssige tilstand. Et af de første symptomer på angst kan have kolde fødder, gentagne gange og uden fysiologisk grund, der forklarer det i en overfladisk analyse. Hvorfor anses det for at være korreleret med en ængstelig tilstand?

Det sker det Når et menneske føler sig truet, strømmer blodet det stiger mod de organer, der er i torso. Dybest set mod hjertet og fordøjelsessystemet. Det er en måde at reagere på fare. Når dette sker, bliver ekstremiteterne, især fødderne, mindre vandede. Derfor er den lave temperatur.

2. Gentagne gaber

Et andet tidligt symptom på angst gyder oftere end normalt. Der er en undersøgelse af Bournemouth University (England), der bekræfter dette. Ifølge denne undersøgelse, Folk under angst, frygt eller panik har tendens til at gabbe oftere.

Undersøgelsen viste, at der er et direkte forhold mellem antallet af gaber og produktionen af ​​cortisol, stresshormonet. Jo mere gaber, desto mere kortisol. Dette skyldes, at cortisol øger kropstemperaturen. Gaben bidrager derimod til at sænke temperaturen.

3. Psykisk tåge

Mental tåge er en tilstand, der forhindrer koncentration. Det opleves som en vis følelse af unreality. Den person, der lider, føler, at han ikke kan forbinde med det nuværende øjeblik og tanken bliver ikke dannet let.

Den mentale tåge kaldes også "fibromyelin" og kan være et af de første symptomer på angst. Der er så mange ideer i sindet, at en slags slør danner i din tænkning. Derfor er det så svært at fokusere opmærksomhed.

4. Tilbagevendende mareridt

Vi har alle haft et mareridt. Dette fænomen, der er forbundet med søvn, kan relateres til situationer, som vi har levet, som har dybt imponeret os, og at vi ikke er færdige med at fordøje. dog, Når dette bliver tilbagevendende, kan det være en manifestation af latent angst.

Drømme, og især mareridt, kan være en manifestation af vores ubevidste. Måske taler de om situationer, som vi ikke har i vores samvittighed, men det er tyngende på vores liv. Således kan mareridt være et utvetydigt tegn på begyndende angst.

5. Metallisk smag i munden

En undersøgelse af angst blev udført ved University of Bristol (Det Forenede Kongerige). Det blev opdaget, at ængstelige mennesker har en tendens til at have en skarpere opfattelse af salte og bitre smag. Ligeledes er det blevet konstateret, at et af de første symptomer på angst er en irriterende metallisk smag i munden.

Dette sker fordi angst er en potentielt stærk følelse, som i nogle mennesker stimulerer spredning af orale bakterier. Dette fører igen til blødning af tandkødene. Dette kan dog være meget lille, og derfor er det ofte ikke synligt for det blotte øje. Hvad du føler er den metalliske smag af blod i munden.

Angst, som andre psykologiske tilstande, resulterer i adfærd, der svarer til mønstre. Uden at indse det, lærer vi disse mønstre og begynder at gentage dem. Med andre ord lærer vi disse angstfulde adfærd og vedtager dem. Når det sker, går ud af cirkel en udfordring, der bliver kompliceret.

Det er derfor Det er meget vigtigt at opretholde en holdning til selvobservation. Registrere ændringer, nye symptomer, ubehag, dog små. Hvis vi kan identificere angst i de indledende faser, vil vi være bedre i stand til at møde det.

Angst gør os til at opleve verden på en anden måde Angst er en følelsesmæssig og mental tilstand, der fører til en begrænset tolkning af virkeligheden, og det påvirker livet væsentligt Læs mere "