5 vaner, der gør dig lykkeligere på arbejde

"Vælg et job, du kan lide, og du bliver ikke nødt til at arbejde en dag i dit liv". Sådan sagde Confucius for nogle århundreder siden. Interessant nok forbliver det en perfekt nuværende sætning. Derfor vil jeg gerne byde på nogle vaner, der giver dig en hånd, så du er mere komfortabel i dit arbejde.

nu Vi bruger et stort antal timer i vores job, bortset fra ekstraordinære tilfælde, der er født eller mødes med løst liv. Denne gang er måske ikke så godt betalt som vi gerne vil. Eller måske kan det være mere sjovt eller underholdende. Vær det som det kan, hvis vi ikke er glade, vil det være os og de mennesker, vi elsker, hvem der betaler de negative konsekvenser.

"Når arbejdet er en fornøjelse, er livet smukt. Men når livet pålægges os, er det slaveri "

-Maxim Gorky-

Vaner, der vil gøre dig lykkeligere i dit arbejde ifølge Beth Thomas

Beth Thomas er en forfatter, der mener, at "vi bruger for meget tid på arbejde for ikke at være lykkelig i ham". Forfatteren af ​​bogen "Powered by Happy: Hvordan komme og blive glad på arbejde", som ville blive oversat som "Styrket af glæde: hvordan man opnår og forbliver munter på arbejde", er en guide til at deltage i denne rejse.

Thomas mener det, selvom vi er lidenskabelige med vores arbejde, der er normalt grunde til ulykke i ham også. Nogle er lige så vigtige som stress, som kan forårsage alvorlige fysiske og mentale problemer eller mangel på tid til at forene familieliv og arbejdsliv.

"Et symptom på at du nærmer dig en nervøs sammenbrud er at tro på, at dit arbejde er uhyre vigtigt"

-Bertrand Russell-

Ifølge Thomas, At være ulykkelig i et job påvirker os på enhver måde. Vi taber produktivitet, men også sans for humor. Og alt dette forhindrer os i at være lykkelige og glade i vores eget liv, selv uden for arbejdspladsen. Derfor giver forfatteren os en række vaner for at minimere den negative virkning af vores arbejde.

Tænk på nutid

Mennesker er specialister i at bekymre sig om fremtidige situationer, efter det berømte motto, at "forebyggelse er bedre end helbredelse". Det sjove er, at disse situationer ikke altid vises. Så da, Selvom det er vigtigt at have beredskabsplaner, må vi ikke tillade fremtidige scenarier at blive en byrde af stress.

Til Thomas, Det er vigtigt at håndtere negative tanker ved at adskille fiktion fra virkeligheden. Derfor er det bedre at analysere de forskellige forventede situationer og så realistisk som muligt vurdere mulighederne for faktisk at omdanne dem. Hvis vi forbereder os på alle de ulykker, sandsynlige og fjerntliggende, der kan ske, vil vi bogstaveligt talt ikke have tid til noget andet.

Tænk positivt

En anden vigtig vane, der vil hjælpe dig med at blive lykkeligere i dit arbejde, er positiv tænkning. Transform dine negative adgang til mere behagelige. Når du træner det, vil du indse, hvordan processen er automatiseret og bliver en af ​​de mest kraftfulde beskyttere af dit humør.

Vær generøs

Et andet råd, som Beth Thomas giver os, er relateret til generøsitet. Hvis du bliver involveret i filantropiske aktiviteter på din arbejdsplads, vil du føle dig bedre om dig selv. Vær ikke en ensom og hjælp dine kolleger. Husk at på arbejdet fungerer teams bedre end enkeltpersoner.

I denne forbindelse anbefaler Thomas at oprette hjælpesystemer, hvor veteranmedarbejdere kan rådgive noviceen. På den måde skabes der stærke links. også Det er positivt, at alle sammen udfører filantropiske aktiviteter som samarbejde med ngo'er.

hvile

Et problem, der især har selvstændige, iværksættere, iværksættere og ledere, er deres manglende evne til at afbryde forbindelsen. Det store ansvar gør det umuligt for dem at stoppe med at tænke på deres arbejde. Dette genererer store doser af stress. Derfor anbefaler Thomas hvile. Både krop og sind har brug for hviletid for at genoplade deres batterier.

Tak journal

En af de mest unikke vaner, som Beth Thomas anbefaler, er at holde en takbog. I det vil vi skrive sætninger på et tidspunkt af dagen for at takke andre for deres bidrag..

Vi har alle dårlige dage, hvor det ser ud til, at verden har foreslået at irritere os, men selv i dem er vi sikre på, at vi er i stand til at identificere en, der ikke hjælper. På den anden side gør de dage, hvor vi har alt foran, en god måde at huske på, at der også er.

Vi vil have, at du sætter disse vaner i praksis, fordi de ifølge deres forfatter vil gøre dig lykkeligere i dit arbejde. Husk at ikke alt i verden er at bevæge sig fremad, levere alle ordrer eller få alle dine drenge til at glæde sig. Disse mål bør være en del af dit liv, men aldrig alt det: Hvis ikke, bliver du en meget følelsesmæssig ustabil person.

6 kvaliteter til at nå dine mål Du har gode drømme, men når du ser på hvor du er nu og sammenligner det med dine ambitioner, synes det at være næsten umuligt at nå dine mål. Læs mere "