5 kendetegn ved et sundt forhold

Sunde relationer nyder en aura af permanent lykke, konstant forelsket, mangel på konflikt ... dog ingen af ​​dette er sandt. I et sundt forhold er det, der dominerer, kærlighed og ikke forelsker sig. Konflikter, at der er tale om. Og det er ikke altid al lykke. Der er bedre tider og værre øjeblikke.

Friedrich Nietzsche sagde engang, at "i kærlighed er der noget galskab, men samtidig er der i galskab der altid noget rigtigt". Vil det være i den ene eller anden grund, hvor vi kan finde egenskaberne ved et sundt parforhold?

Det er populært sagt, at når vi finder den elskede person, bliver vi "vanvittige med kærlighed". Men det forekommer indlysende, at der i ethvert forhold skal være en vis hygiejne. Du kan kalde ham et sundt par, folk der forstår hinanden eller på tusind måder. Men først og fremmest vil vi sige det det er muligt at finde balance, eller i det mindste nogle eksperter tror.

For at lave denne liste vil vi basere os på teorierne fra den katalanske psykolog Encarni Muñoz. Denne ekspert i relationer mener det, For at have et sundt forhold er det første at lave lytte til ens egne kriterier. Hvad har du brug for fra et forhold? Kan personen ved siden af ​​dig bringe den til dig? Lad os se.

Tag ansvar for din følelsesmæssige tilstand

Et vigtigt punkt at have et sundt forhold er det hvert medlem tager ansvar for deres lykke. Det er således afgørende, at kærlighed til den anden starter med solid selvkærlighed og har et selvværd med en god tone, der forstærker tanken om, at vi har mange værdifulde ting at bidrage til forholdet.

Husk det Hvis du er en person, der undervurderer dig selv, kan du ende med at skylde eller overbelaste af din partner. Derfor skal forholdet være lige, hvor både jer finder en balance i ansvarsfordelingen.

Åbn kommunikationskanaler for at bevare balancen

Det andet punkt, der påvirker specialisten, har at gøre med vigtigheden af ​​kommunikation for at etablere og opretholde den balance, vi diskuterede tidligere. Dette er nøglen gøre brug af empati og vide, hvordan man åbner aktive lytningskanaler.

Det vil ikke altid være nemt, men det er nødvendigt opretholde en kapacitet til altid at forstå den anden person. Så du er nødt til at forstå hans synspunkter og hvorfor han gør hvad han gør. Vi skal være fleksible og tolerante, trods ikke at acceptere. Du er på samme side, og din ende er almindelig.

Øv selvsikkerhed som den bedste form for oprigtighed

Et sundt forhold vil aldrig være baseret på at lyve. Dette er et grundlæggende punkt. Derfor er det nødvendigt, at begge parter er oprigtige i parternes vigtigste forankringspunkter. Så hvis der er noget der generer dig, må du ikke holde det, før du er mættet og være værge for en masse adfærd, der har generet dig.

"Når nogen viser dig, hvem de virkelig er, stoler de på"

-Maya Angelou-

også, uanset hvor meget vores partner kender dig, ved han ikke altid 100%, hvad du synes. Hvis du vælger at give alt for dit bekendtskab, er det nemt for mange situationer at føre til argumenter og negativ dynamik. Så, hvor meget du er blandet, så prøv at være klar, når det kommer til at udtrykke dig selv. Intet sker, fordi du er sårbar for dine partnere: de er mennesker, der elsker dig.

Et andet aspekt af selvsikkerhed er vejen til at kommunikere disse uoverensstemmelser. Som nævnt af María Luisa Naranjo (2008) i sin artikel, Når vi bruger selvsikkerhed til at kommunikere, bruger vi normalt grund og det betyder "Brug sprog, sund fornuft og evnen til at nå aftaler for at løse konfliktsituationer. Resultatet er trivsel og et selvværd, der ikke er skadet".

Tillid er afgørende

Det næste punkt, der vedrører os i en klassiker i relationer. Hvis der ikke er tillid mellem begge parter, vil det sjældent være muligt at opnå fælles steder for begge parter. Det er vigtigt, at du opretter en positiv yngleplads, hvor du føler dig selvsikker og støttet, og hvor du føler, at den anden også føles den måde.

På denne måde vil du have tillid til det hver gang du har brug for at have den anden person, vil det svare, støtte, hjælpe med at gå videre, gå og gå. Desuden vil tilliden flytte væk storme som dem, der bringer jalousi. Tænk, hvis din partner elsker dig, og du elsker hende, hvad skal du frygte??

"Kærlighed ser ikke på hinanden, men ser både i samme retning"

-Antoine de Saint-Exupéry-

Lev nutiden er realistisk

Hvis en eller begge medlemmer er fokuseret på, hvad der kommer, om at ændre den anden person eller om, hvad i morgen vil være en bedre mand eller kone, vil fremtiden ikke have meget relation. Et sundt parforhold lever i nutiden, i her og nu. Det er godt at tale om fremtiden, men uden at være betinget af ideer og forventninger. Hvad der eksisterer er nutiden, og lige så meget som vi planlægger alt er underlagt forandringer.

På samme måde som du ikke kan leve i fremtiden, bør du heller ikke i fortiden. Næsten alle par har haft problemer. Men når du overvinder og tilgivet, skal du forlade dem der. Tag dem ikke ud hver gang der er et argument for at bruge dem i form af et smidende våben eller beskyldning. Hvis de tidligere problemer er så "seriøse", at vi ikke kan forlade dem og komme i gang hver gang der er spændinger, skal vi genoverveje forholdet. Mange par siger, at de har overvundet en konflikt, men de fortsætter med at trække det i måneder, endog år. Der er to muligheder: arbejde på problemet eller hvis det er så seriøst, skal du overveje situationen.

Som Walter Winchell sagde, "aldrig over dig, aldrig under dig, altid ved din side". Så vi kan betragte disse som karakteristika for et sundt parforhold. Eller i det mindste er det sådan psykologen Encarni Muñoz overvejer.

Hvad er godt at gøre klart, når vi starter et forhold? Uundværlige problemer, som du skal tale med din partner, især når du starter et forhold. Undgå overraskelser og misliker, når parret bevæger sig fremad. Læs mere "