5 holdninger, der tyder på, at du har et stort behov for godkendelse

Behovet for godkendelse er nummer et på listen over irrationelle overbevisninger foreslået af den kendte kognitive psykolog Albert Ellis. Mange mennesker lider for meget på grund af denne urealistiske idé: Jeg har brug for godkendelse og accept af næsten alle de betydelige mennesker i mit miljø for at være glad.

Hvorfor er det urealistisk? Nå, af den simple grund det du vil aldrig være i stand til at behage alle sammen fordi hver person har sine egne værdier, kriterier og personlige meninger, og de passer ikke altid med dig. De er ikke bedre eller værre, men simpelthen forskellige.

Så meget som vi stræber efter at behage alle, vil vi ikke nå vores mission, og vi vil også stoppe med at være virkelige mennesker, hvilket vil skabe stor angst og endog lejlighedsvis afvisning.

Dette er ikke uforeneligt med at lide af nogle mennesker. Vi er sociale væsener, og derfor elsker vi alle, at de vil have os, at de regner med at vi laver planer, at de roser os eller føler os accepteret i en social gruppe. Vi har imidlertid ikke brug for det helt. Hvis vi fortæller os selv, så vil vi lide og være slaver til noget, som vi ikke direkte kan styre: det vi ønsker.

Folk tror, ​​at vi har brug for andres kærlighed til at være lykkelige, men virkelig det, vi har brug for mest, er vores egen kærlighed. På den måde vil vi få bedre forhold til andre, og derfor vil vi modtage mere kærlighed fra miljøet.

Et overdrevet behov for godkendelse forværrer faktisk forholdene. Den såkaldte selvopfyldende profeti opstår: Vores handlinger, på den forkerte måde, har tendens til at bekræfte vores irrationelle overbevisninger. Vil du vide, hvad er de typiske holdninger, der betegner et stort behov for godkendelse? Fortsæt læsning.

Holdninger der angiver behovet for godkendelse

Retfærdiggør for meget alt, hvad vi gør, eller giv overdrevne forklaringer

Nogle gange finder vi, at der er nogen, der ikke godkender nogen af ​​vores holdninger. Så, som en form for kontrol, kan vi have tendens til at retfærdiggøre det, vi har gjort, og tro at den anden vil forstå og give os grunden. Men det er meget usandsynligt, at der sker: Personlige meninger ændres sjældent af begrundelser eller forklaringer.

Det mest fornuftige er at acceptere den anden persons mening og opretholde et godt forhold til ham, på trods af den lille og ubetydelige forskel.

Skift din mening

Ændring af ideer er et tegn på modenhed og mental fleksibilitet, men kun i det tilfælde, hvor vores samtalers argumenter virkelig har overbevist os. Hvis du ser dig selv konstant skifter dig af frygt for at blive stillet spørgsmålstegn ved og ikke vinder din godkendelse, bliver du offer for dette urealistiske behov.

At indse, at en af ​​de attributter, som vi værdsætter mest i andre, er at de er selv og at de viser fasthed og sikkerhed. Vær derfor fast i dine meninger, ønsker og værdier og accepter det faktum, at andre måske ikke er enige.

Brug vrede med andre

Hvis du er en af ​​dem, der bliver vrede hver gang en person ikke er i overensstemmelse med dig, i virkeligheden hævder du godkendelse. Problemet er det vrede er ikke den bedste måde at få andre til at godkende. Faktisk er denne følelse så negativ, væk fra andre mennesker, signifikant øget oddsene for at opnå et modsat resultat til det du søgte: Afvisninger, ud over det store ubehag, der genererer vrede i din krop.

Måske en god måde at afslutte denne påstand på, ville være at acceptere den anden synsvinkel og kommunikere din påstand.

Du ser tvivlsomt, hvor mange "jeg kan lide" det billede du har uploadet

Teknologitiden har fremhævet behovet for godkendelse endnu mere. Hvor mange mennesker ved du, hvem der ikke holder op med at uploade billeder af sig selv? faktisk, Denne holdning indeholder et stort behov for at blive godkendt, som forstærkes med mængden af ​​"Jeg kan lide" eller kommentarer, de modtager.

De er slaver af godkendelse af deres virtuelle venner. Hvis de ikke fik mange "Jeg kan lide dig", ville de sandsynligvis synke.

Vis ikke uenighed når noget vi ikke kan lide

Mange gange andre handler ikke som vi ønsker, og der sker ikke noget, fordi der findes fejl og kan ændres. Problemet er, når du ikke er i stand til at give denne person mulighed for at rette en fejl. Det sker også, når der er forskel på meninger, og du er ikke i stand til at respektere din, men forkert, du tror det er..

Af frygt for misbilligelse forbliver du tavs uden at udtrykke din uenighed eller hævder, hvad du synes, tilhører dig. Du udholde dit ubehag, du slukker det, og du har en dårlig tid, når du i virkeligheden kan udtrykke dig selv på en rolig og assertiv måde med den person og sikkert ville du både vinde.

Du behøver ikke at alle skal være lykkelige. Hvis nogle mennesker omkring dig vil have dig, kan du allerede føle dig virkelig heldig. Når det er i vores hænder, vil vi forsøge at være venlige, uddannede og handle korrekt, men lad os ikke glemme, at vi også fejler eller at vi simpelthen adskiller os fra andre.

Vi behøver ikke at være venner af hele verden eller modtage kærlighed overalt, hvor vi går. Det virkelig vigtige, at de handlinger du får, får din godkendelse, foruden at være respekt for de uoverensstemmelser, der kan omgive dig. På denne måde vil du indse, hvordan kærlighed som en boomerang kommer tilbage til dig. Jo mere du elsker dig selv, jo flere andre vil elske dig.

Selvsikkerhed, et godt værktøj til at håndtere stress Selvstændighed er evnen til at udtrykke følelser og håndhæve ens rettigheder, samtidig med at man respekterer andres. En færdighed, der kan læres. Læs mere "