11 frygtelige masker, som angst bruger til at manifestere sig

Næsten højst sandsynligt, at hver af læserne af denne artikel ved følelsen af ​​at være bekymret, bekymret, nervøs, bange, jeg har eller er fuld af panik. Med andre ord ved vi alle, hvad det er at være ivrig efter.

Angst, den frygtede reaktion af vores krop og vores sind, der undertiden spiller tricks på os. Som vi har sagt ved andre lejligheder, er følelse af angst normalt og hjælper os med at opretholde aktivering for at beskytte os selv eller for at udføre nogle opgaver.

Men nogle gange kan det forstyrre os og forhindre os i at leve og udvikle, som vi foregiver. For at vide, om det påvirker os og løser det, må vi først vide, hvad formularerne vedtages.

Hans 11 frygtelige forklæder, de 11 ansigter af angst

Det første vi skal vide for at begynde at miste frygten for angst er, at du kan sætte på forskellige masker. Når angst er forstået, vil du ikke være i stand til at bruge Hide-and-Search-strategien mod os, da vi vil have opdaget det.

Lad os se, hvad er deres masker?

Kronisk bekymring

Angst kan gøres kendt gennem en uophørlig bekymring om familie-, sundheds-, akademiske eller arbejdsmæssige mål, den økonomiske situation mv. Det er sandsynligt, at vi med disse bekymringer føler, at vores mave er i fuld centrifuge, og at vi har en fornemmelse af, at noget dårligt vil ske, selv om vi ikke ved hvad og hvorfor.

Frygt og fobier

En overdreven frygt for nåle, blod, medicinske processer, højder, elevatorer, tandlæger, vand, dyr som edderkopper eller reptiler, hunde, storme, steder lukket osv. Denne type maske er et andet hårdt billede, som angst vælger at vise sig.

Angst for at handle

Nogle gange får ængstelse os til at lamme før en akademisk eksamen, en forestilling, en sports konkurrence eller enhver anden situation, der indebærer god præstation i udførelsen af ​​en opgave.

Angst om offentlige taler

Den uforholdsmæssige frygt for at tale offentligt er en anden af "Favoritformer" den angst skal vise. Vi føler, at verden spinner i tusind omdrejninger i timen, vi skælver, vi føler os nervøse, og vi tror, ​​at vores sind vil blive blanke i det øjeblik, hvor latterliggørelsen vi laver er mere end tydelig.

Social fobi

At være nervøs, spændt og ude af stand til at artikulere et ord i sociale sammenkomster er en anden maske, der bruger angst til at hilse på os. Gennem vores sind, ting som "Jeg har ikke noget interessant at sige", "Jeg kan ikke tale med nogen", "de kommer til at tro, jeg er en underlig og mislykket person", "det er ikke værd at ingen bekymrer sig om mig", etc.

Panikanfald

Svedtendens, svimmelhed, blokering, stivhed, stærke hjertebanken, intens frygt ... Har du nogensinde følt det pludselig og har du troet, du var ved at dø? Hvis det er tilfældet, har denne angst dengang gjort en grusom forklædning: Panikanfaldet.

agorafobi

Er du bange for at være uden for dit hus? Har du den klare overbevisning om, at der kan ske noget forfærdeligt på gaden, i supermarkedskøen eller på bussen? Føler du, at du vil lide, for eksempel et panikanfald, og at ingen vil være i stand til at hjælpe dig?? Angsten har været klædt i agoraphobia eller, hvad er det samme, fra en intens frygt for at være i offentlige rum.

Obsessions og tvang

Der er tanker, der springer dig uophørligt, og at du ikke kan komme ud af dit hoved. Samtidig tvinger noget inde i dig til at udføre konstant overtroiske ritualer for at styre din frygt.

For eksempel kan du føle behovet for at vaske dine hænder hele tiden for at kontrollere flere gange, at du har låst døren eller bede 10 af vores forældre om at beskytte din familie. Angst er blevet forklædt som tvangstanker og tvang, en af ​​hans mørkere tøj.

Posttraumatisk stresslidelse

Har du oplevet en traumatisk begivenhed (seksuelt misbrug, mishandling, vidne til mord osv.) måneder eller år siden, og billederne af den forfærdelige situation kommer igen og igen til dit hoved? Sover du ikke godt og føler dig ikke sikker på dette? Rådfør dig med en mental sundhed specialist fordi angst kan manifestere som post-traumatisk stress lidelse.

Bekymring for fysisk udseende (kropsdysmorfisk lidelse)

Dit fysiske udseende virker enormt unormalt, men kun du ser, hvad du føler, resten af ​​folkene omkring dig fortæller dig "Det er ikke så meget", at din næse, din krop eller dit hår er normalt.

Det er sandsynligt, at du føler dig nødt til at sætte dig selv i hænderne på kosmetisk kirurgi, og at du kigger i spejlet hele tiden med det formål at rette op på din mangel. Angsten kan manifestere sig i form af kropsdysmorfisk lidelse, husk det og kigge efter en psykisk specialist for at høre dig.

Bekymring for sundhed (hypokondrier)

Smerter, træthed, svimmelhed, ubehag ... Du er sikker på, at der er en sygdom, der stalker dit helbred, men lægen kan ikke se noget i de eksamener, du udfører. Måske kan dine forklaringer ikke engang berolige dig.

Det er muligt, at du bliver offer for angst i hypokondriotilstand for at helbrede i sundheden, se efter en god psykologprofessor for at undersøge din tro og din måde at tænke på dit helbred.

Noter til læseren

På ingen måde bør indholdet af denne artikel tages som en diagnose. Tanken er at give læseren muligheden for at angst er til stede i hans sind uden at have bemærket. Det er vigtigt, at de i tilfælde af mistanke kontakter en sundhedspersonale, der vurderer og behandler dem om nødvendigt..

Kilder til høring: "Manuel diagnose af psykiske lidelser" og "Farvel, angst" af David Burns.

Angst, et monster, der feeds på vores adrenalin Angstmonstret kan kun skræmme vores krop. Som vi ser, repræsenterer han en naturlig måde for vores krop at handle før noget, som vores krop eller vores sind forstår som umiddelbar fare. Læs mere "