Eller det assertividade og eksempler

Vi definerer assertividade som en evne til at kommunikere os nossos følelser og fornødenheder aa pessoas der omgiver os, undgå ferir og fornærme demais. Ingen entanto, at kende koncert eller betydning af assertividade I dybden har vi brug for fazer uma definição correta andet til psykologi.

Nogle mennesker mente det assertividade E færdigheder sociais são conceitos sinônimos. Contudo, og vigtige ter er at assertividade é bare en del sociale kompetencer, sendo, der bringer sammen adfærd og tanker, der tillader os at forsvare direitos af hver uma agredir nem blive overfaldet.

Fortsæt med at læse denne artikel fra Psicologia-Online for at vide eller at assertividade og konkrete eksempler for at forstå melhor hvad denne sociale og pessoale færdighed består af.

1. Eller det assertividade: eksempler og mening
2. Hvordan man er assertiv: conselhos da psicologia
3. O que é comunicação assertiva: Eksempel på dialog
4. Assertividade e empatia: diferenças e relação

Eller det assertividade: eksempler og mening

For det første er det vigtigt at vide eller hvad det betyder at være selvsikker og fordi det er vigtigt at dyrke dette element giver os en personlighed. En primær egenskab, som vi burde tage im conta é o fto at kunne observere assertividade nos reloções sociais e pessoais. Så mange mennesker kommunikerer aggressivt og på samme tid til nogle sociale færdigheder og at vide, hvordan man kommunikerer med andre. assertividade og empati.

Exemplos de comunicação assertiva

Næste viser vi dig eller at assertiverede eksempler så det kan du forstå melhor a situação:

Forestil dig eller følg kontekst: Det er en god idé om restaurante. Når det er bestilt eller bestilt, reparerer du det eller det er sujo, med batom de outra pessoa mærker. Perante essa situação, você pode:

• Fortæl ikke noget Brug eller sug på din vontade.
• Fazer um escândalo Jeg bruger ikke-lokal e dizer ao garçom, som aldrig vender til eller estabelecimento.
• Chamar eller garçom e spørg det, tak, ele troque eller seu copo ved outro.

Eller det er vokset?

Følg først og fremmest den rigtige adfærd eller karakteristika ved hjælp af assurances. Nessa situação, vi ønsker enten at reducere eller vi ikke stresser for at behandle så mange pessoas som vi respekterer, til tredje valg og på en assertiv måde, som vi kan anvende.

Betydning af assertividade

Agora ja temos som um exemplo, definerer vi assertividade som Capacidade sociale uma na qual nossos du lære at expressar sentimentos og emoções, Descobrindo at danne respeitar-NOS os mesmos sem um Agir af agressivo jeito.

Dernæst viser vi dig et diagram, så du kan komponere melhor eller den assertividade.

Hvordan man er assertiv: conselhos da psicologia

Agora, som giver dig alle mysérios, giver assertividade, chega eller tid til at lære at være selvsikker. For også at vi kan fortsætte med at give dig kognitiv og social psykologi. Når vi ikke er assertive pessoas, kan vi håndtere problemer som vores amizader, problemer i familien eller i vores familier ... og vi kan ikke løse dem hurtigt og effektivt..

Eller treino assertivo não é noget simpelt, og jeg kan godtgøre, at vi begår nogle fejl under eller proces. Ingen entanto, som enhver anden adfærd, og noget der kan læres som praktisk.

Assertive Treinamento: sociale færdigheder

Der er to grunde til håret quais uma pessoa não e assertiva:

• Tænk, at du ikke har det rigtigt, og det er rigtig godt.
• Acreditam at du ser direitos devem være forsvaret acima to two outros, com raiva e aggressividade.

Jeg er ikke primær sag eller assertive tog Não består af konverteringspersoner, der er underkastet sagsøgere og anklagere, men det er et krav om, at der er tale om direkte til at forsvare dine egne adresser em situações

Lad os analysere nogle falske ideer at som pessoas passiver costumam ter:

• Vi behøver aldrig at blande os som pessoas. FALSK: Temos direito til interromper eller samtalepartner for at spørge uma explicação.
• Problemerne med omtale er ikke vigtige, og det er ikke et problem, og vi er nødt til at løse problemet.. FALSK: Vi er direkte henvendte til ajuda eller følelsesmæssig støtte.
• Vi er nødt til at tilpasse os til et andet år, eller vi løber bare eller klatrer for at miste en amizade. FALSK: Temos direkte til dizer "NÃO".
• Når der er et problem, skal vi tildele det. FALSK: Temos direito at afgøre, hvornår de skal tilbyde deres tilbud.

Os tilfælde, hvor pessoas pouco assertivas se tornam voldelig og reativ, Det er vigtigt at udføre en assertiv proces, styrke empati og vise til plejepunktet to følelser og leder af begivenheder, der omgiver os..

Vi kan også udføre relaxamento teknikker til voksne, hvis vi ønsker at lære at kommunikere med ro og hæve eller stemme tom.

O que é comunicação assertiva: Eksempel på dialog

Agora, som du forstår eller at assertividade, må jeg vide, at der er mange teknikker til at være selvsikker.

En af de mest effektive teknikker er em afvæbne eller outro com berømtheder om reconhecimento do seu trabalho, så er du sikker på, at du er en ekspressør eller det, vi har brug for.

Lad os se um illustrativt eksempel ønsker vi at dizer:

• Mulher: "José, kan jeg kigge efter som crianças ao colégio? Det er nødvendigt at forberede lição for amanhã e não vou ter tempo."
• Mand: "Jeg er ked af det, Maria, jeg har lige tjekket ud, og jeg er træt, jeg går."
• Mulher "Sei at você er muito træt, é regelmæssig com alle ESSA dedicação ao seu trabalho O seu Devia Chefe forstå isso e reduzir som suas, men Peco please daglige tarefas der Voce ned crianças, præcise som ende esse trabalho for Amanha .. depois kan hvile. "

Nesse exemplo, proprios são os Direitos forsvarede (Direito at bede Ajuda og at expressar til opinião) sem Direitos gøre du overtræder outro, jeg Nao once der nenhum typen Ordem, menosprezo agressividade ou à outra pessoa em relação.

Sammenfattende: at være selvsikker Express eller Nosso View Point, Respekterer eller to af jer.

Husk at være assertiv não betyder at være med til at være altid, mere sim udtrykker sig til prosprience opinião e ponto de vista, sejam eles corretos ou não. Vi alle vil også gribe på vejen for at blive overdrevent fortrydt, hår nossos erros.

Assertividade e empatia: diferenças e relação

En empatia é en capacidade af "calçar eller sapato alheio", du kan se som din egen som emoções alheias e agir overvejer pessoas, der omgiver os.

En empati er en funktion af følelsesmæssig intelligens vigtig og meget ofte er direkte relateret til assertividade. Isto sker fordi, for at være selvsikker skal en person udvikle empati.

Skelne mellem assertividade og empati

En af de vigtigste diferença mellem assertividade og empati ligger em at forseglingen assertividade er noget Nosso år expressar em outros, enquanto at empati, og exatas eller oposto: en empatia é um canal de Fora til inde até Ao Nosso proprio følelsesmæssige Prossemento.

Denne artikel er kun informativ, i Online Psychology har vi ikke evnen til at foretage en diagnose eller indikerer en behandling. Vi anbefaler at du konsulterer en psykolog, så han eller hun kan rådgive dig om din sag..

Det er meningen at læse flere artikler svarende til Eller det assertividade og eksempler, Vi anbefaler det mellem vores kategori af kognitiv psykologi.