Emosionelle psykologi vigtigste teorier om følelser

den følelser De udøver en stor kraft på os og påvirker vores tankegang og vores adfærd, derfor har de stor vægt i studiet af psykologi. I de senere år er der udviklet forskellige teorier, der forsøger at forklare hvordan og hvorfor menneskelige følelser og i øvrigt i psykologiens verden, følelsesmæssig intelligens har vundet grund til sine fordele i folks velbefindende og følelsesmæssige udvikling.

Begreber som følelsesmæssig validering, følelsesmæssig selvkontrol eller følelsesmæssig styring er i stigende grad kendt for os, og i den organisatoriske verden såvel som i sport er korrekt følelsesmæssig styring tæt knyttet til ydeevne.

Artikel at uddybe: "De grundlæggende følelser er fire, og ikke seks som det blev troet"

Følelser: hvad er de egentlig??

Følelser defineres sædvanligvis som en kompleks affektiv tilstand, en subjektiv reaktion, der opstår som følge af fysiologiske eller psykologiske forandringer, der påvirker tænkning og adfærd. I psykologi er de forbundet med forskellige fænomener, herunder temperament, personlighed, humor eller motivation.

Ifølge David G. Meyers, en psykolog ekspert på følelser, menneskelige følelser involverer "fysiologisk ophidselse, ekspressiv adfærd og bevidst oplevelse".

Teorier om følelse

De vigtigste teorier om følelser kan grupperes i tre kategorier: fysiologisk, neurologiske og kognitive.

Fysiologiske teorier tyder på, at intrakorporale reaktioner er ansvarlige for følelser. Neurologiske teorier foreslår at aktivitet i hjernen fører til følelsesmæssige reaktioner. Og endelig hævder kognitive teorier, at tanker og andre mentale aktiviteter spiller en afgørende rolle i dannelsen af ​​følelser.

men, Hvilke teorier om følelser er der? Her præsenterer vi de mest kendte teorier om følelsesmæssig psykologi.

Evolutionær teori om følelser (Charles Darwin)

Den evolutionære teori om følelser har sin oprindelse i Charles Darwin's ideer, hvem han udtalte, at følelser udviklede sig, fordi de var adaptive og tillod mennesker at overleve og reproducere. F.eks. Tvang følelsen af ​​frygt folk til at kæmpe eller undgå fare.

Derfor følger vores følelser ifølge evolutionens teori om følelser, fordi de tjener til at overleve. Følelser motiverer folk til hurtigt at reagere på en stimulering fra miljøet, hvilket øger chancerne for overlevelse.

Derudover spiller forståelse af følelser hos andre mennesker eller dyr også en afgørende rolle i sikkerhed og overlevelse.

Theory of emotion af James-Lange

Dette er en af ​​de mest kendte fysiologiske teorier om følelser. Forslag uafhængigt af William James og Carl Lange, denne teori tyder på, at følelser opstår som følge af fysiologiske reaktioner på begivenheder.

Desuden er denne følelsesmæssige reaktion afhængig af, hvordan vi tolker disse fysiske reaktioner. Forestil dig for eksempel at du går gennem skoven og ser en bjørn. Du begynder at ryste og dit hjerte går hurtigt op. Ifølge James-Lange-teorien vil du fortolke din fysiske reaktion og konkludere, at du er bange: "Jeg skælver og derfor er jeg bange". Så denne teori siger, at du ikke skælver, fordi du er bange, men du er bange for, at du ryster.

Cannon-Bard følelse teori

En anden velkendt teori om følelser er Cannon-Bard. Walter Cannon var ikke enig i den tidligere teori af forskellige grunde. første, Han foreslog, at folk oplever de fysiologiske reaktioner, der er forbundet med følelser uden at føle følelserne. For eksempel kan hjertet accelereres, fordi du dyrker sport, ikke nødvendigvis på grund af frygt. Desuden foreslog Cannon, at vi føler følelser samtidig med fysiologiske reaktioner. Cannon foreslog denne teori i 20'erne, men fysiologen Philip Bard besluttede i løbet af årtiet på 30 at udvide dette arbejde.

Nærmere bestemt tyder denne teori på, at følelser opstår, når thalamus sender en besked til hjernen som reaktion på en stimulus, som forårsager en fysiologisk reaktion. Samtidig modtager hjernen også en besked om den følelsesmæssige oplevelse. Dette sker samtidig.

Theory of Schachter-Singer

Denne teori er en del af de kognitive teorier om følelser og foreslår at fysiologisk aktivering sker først. Dernæst skal personen identificere årsagerne til denne aktivering for at opleve følelsesetiketten. En stimulus forårsager et fysiologisk respons, der så fortolkes og mærkes kognitivt, hvilket bliver den følelsesmæssige oplevelse.

Teorien om Schachter og Singer er inspireret af de to tidligere. På den ene side foreslår han som James-Lange's teori, at folk udlede deres følelser fra fysiologiske reaktioner. Nu adskiller det sig fra dette på grund af situationen og den kognitive fortolkning, som enkeltpersoner gør for at mærke følelser.

På den anden side hævder han ligesom Cannon-Bards teori, at lignende fysiologiske reaktioner fremkalder et stort udvalg af følelser.

Teorien om kognitiv evaluering

Ifølge denne teori, tanken skal forekomme før oplevelsen af ​​følelser. Richard Lazarus var pioner i denne teori, grunden til, at denne normalt modtager navnet på teorien om Lasarus følelser. Sammenfattende angiver denne teoretiske artefakt, at begivenhedsfølgen først indebærer en stimulus efterfulgt af en følelse.

For eksempel, hvis du er i en skov, og du ser en bjørn, vil du først tro at du er i fare. Dette forårsager den følelsesmæssige oplevelse af frygt og den fysiologiske reaktion, som kan ende under flyvning.

Teori om følelser af ansigtsfeedback

Denne teori siger, at ansigtsudtryk er forbundet med følelsesmæssig oplevelse. For en tid siden har både Charles Darwin og William James bemærket, at fysiologiske reaktioner lejlighedsvis havde en direkte indvirkning på følelser, snarere end blot at være en konsekvens af følelser. Ifølge teorierne i denne teori er følelser direkte relateret til de ændringer, der produceres i ansigtsmusklerne.

For eksempel vil folk, der skal tvinge deres smil i et bestemt socialt miljø, have en bedre tid end dem, der har et mere neutralt ansigtsudtryk..

Forholdet mellem følelser med velvære

I det sidste årti er teorien om følelsesmæssig intelligens begyndt at vinde jorden. Denne type intelligens, som begyndte at blive populær takket være Daniel Goleman, har sin oprindelse i visionen om intelligensen af ​​professor Howard Gardner, teorien om flere intelligenser.

Der er mange undersøgelser, der bekræfter, at følelsesmæssig intelligens er nøglen til menneskers velbefindende, fordi selvkundskab, følelsesmæssig regulering eller empati har en positiv indflydelse på individers psykiske velbefindende såvel som personlige forhold eller arbejde eller sportsudvikling..

At vide mere om følelsesmæssig intelligens, Vi anbefaler at du læser følgende artikler:

• "Hvad er følelsesmæssig intelligens? Opdage vigtigheden af ​​følelser"
• "De 10 fordele ved følelsesmæssig intelligens"