De 4 fordele ved counterfactual ræsonnement tænker på, hvad der kunne have været og ikke var

Hvad hvis jeg havde vovet? Hvad hvis han havde sagt ja? Disse og tusind andre spørgsmål er specifikke for den kontrafaktuelle begrundelse. Den består af forestående alternative virkeligheder til vores nuværende virkelighed, med alle de følelsesmæssige konsekvenser, som dette indebærer.

Jeg vil give et eksempel. Forestil dig den typiske film, hvor en pige (eller en dreng) møder to fyre på samme tid. Der kommer et punkt, når situationen er uholdbar, og du skal vælge og satse på en af ​​de to. Tænk, tal med dine venner, værdi og efter meget tanke, til sidst vælge. Måneder senere, på trods af at han har det godt med den dreng, går tanker af hans type gennem hovedet: "Hvad hvis jeg havde valgt den anden, hvad ville mit liv være som nu?" Det er den kontrafaktuelle tankegang eller ræsonnement: tænk på hvad der kunne have været og var ikke.

Men ... og hvilken rolle har denne tankegang? Fordi ved første øjekast det ikke virker meget nyttigt. Ruminerende om en fortid, der ikke længere er der eller vende om beslutninger, der allerede er taget, synes ikke at give stor mening ... Men vi ved nu, at counterfactual resonnement kan være nyttig i visse situationer.

• Relateret artikel: "De 9 typer af tanker og deres egenskaber"

Hvorfor counterfactual resonnement er nyttig

Videnskaben har vist, at i nogle situationer kan denne tankegang hjælpe os med at få mening om vores liv. Her opsummerer jeg i 4 punkter, hvorfor denne tanke kan være nyttig:

1. Hjælp med at lære af fejl og forberede en bedre fremtid

Dette er en af ​​de hyppigste, og det er det Hvor mange gange har vi beklagede for vores fejltagelser... "Hvis jeg ikke var kommet, ville han er gået, og nu ville jeg nødt til at studere til nyttiggørelse," "Hvis jeg ikke havde været så stolt, ikke ville tage tre dage uden at tale", "Hvad hvis han havde accepteret tilbuddet? Måske nu ville jeg have dobbelt lønnen ... ".

her Det handler ikke om at knuse os, men om at lære. Vi kan ikke gå tilbage, men vi kan blive hjemme på tærsklen til den næste eksamen, sluge stoltheden i den næste diskussion og overveje bedre det næste tilbud, der kommer.

2. Komfort og lindre

Denne funktion udføres i situationer, der har været ubehagelige, smertefulde, skammelige eller uretfærdige. Det ville være: "Nå, det kunne have været værre". For eksempel, "Flyselskabet har taget to dage til at returnere bagagen, men i det mindste har de ikke tabt noget," eller "Arrangementet har været en katastrofe, men mindre dårligt end stødt med skridt var ham og ikke mig ... " Vi er lettet over at tænke på det i det dårlige har det ikke været så forfærdeligt som det kunne have været.

3. Producere trivsel og trivsel

Hvornår? I situationer hvor der er opnået en vis succes. Hvordan? Forestil dig hvor dårlig det kunne være gået. Det virker lidt masochistisk, sandt, men det har en forklaring bag den.

Og er det at tænke på hvor slemt noget kunne være gået og sammenlignet med hvor stor det har været, føler vi stor tilfredshed, glæde og glæde. Hvorfor? Fordi når du sammenligner det, vi er endnu mere stolte af os selv for at have opnået denne succes eller præstation.

4. Det giver en følelse og en betydning til fortiden

Specielt til minderne. Og her kommer ind i spille sætninger som "måtte ske", "var skæbne" eller "ting sker for noget". Med tanker som: "det var skæbnen ... jeg skulle vælge, og hvis jeg ikke får at gå, ikke havde mødt, at i dag er min favorit forfatter," forstærke de følelser af at hukommelsen og giver en følelse: "Jeg mødte hende, fordi skæbnen han ville have det ".

Vi holder alle i vores hukommelse i spændende situationer, som vi oplever, så vi kan huske dem. Åh ja, lad ikke hånden være i ilden, når du snakker med nogen om en tidligere begivenhed, og alle siger, det var sådan, han fortæller. Det er mere end bevist, at mange gange uden at være opmærksom, "Rediger" og fordrej vores minder, så vi skaber en "ny version".

Efter at have set disse 4 punkter har vi lært, at counterfactual resonnement er nyttig, hvis vi bruger det til disse 4 formål. For alt andet, vær ikke opmærksom på det, da det vil give os lidelse, beklagelse og ubehag. Som sangen siger, forbi trodden.