Erobringen af ​​lykke ifølge Bertrand Russell

Født i Wales i 1872 var Bertrand Russell ikke et godt barn. Han definerer selv sine følelser i barndommen på følgende måde: "træt af verden og overvældet af hans synders vægt". Med seks år mistede han sine forældre og blev rejst af hans farfarforeldre, der indførte nogle meget strenge moralske ideer i ham.

Senere, fem år, han begyndte at tænke, at hvis jeg levede for at være halvfjerds netop havde udholdt en fjortende del af hans liv, og de lange år med kedsomhed, der ligger forude forekom ham uudholdelig. I ungdomsårene blev hun ikke bedre, og hun siger, at hun flere gange har været på randen af ​​selvmord.

Med denne historie kunne vi forestille os en deprimeret voksen, med symptomer på angst, søvnløshed og et stort antal neuroleptika på hans sengebord. Men i hans voksenstadium siger denne filosof har lært at nyde livet.

Hvad opdagede Russell at opnå en entusiastisk og glad modenhed og nyde livet?

• Måske er du interesseret: "En Harvard-undersøgelse afslører 6 grundlæggende punkter at være lykkelige"

Opfattelsen af ​​lykke ifølge Bertrand Russell

Dette er nogle af de nøgler, som filosofen fremhævede for at orientere sig mod lykkens tilstand.

Sæt fokus på opmærksomhed på ydersiden

Den britiske filosof gjorde en interessant opdagelse. Han bemærkede at bekymrende mindre om sig selv og afstå fra at reflektere løbende på hans fiaskoer, frygt, synder, mangler og dyder, lykkedes det at øge sin begejstring for livet.

Han opdagede det sætte fokus på eksterne objekter (forskellige grene af viden, andre mennesker, hobbyer, hans arbejde ...) var tættere på hans ideal for lykke og hans liv var meget mere interessant.

I sine skrifter fortæller han os, at ekspansive holdninger giver glæde, energi og motivation, i modsætning til at være låst i sig selv, fører uundgåeligt til kedsomhed og tristhed.

I ordet Russell ", der ikke gør noget for at distrahere sindet og tillader hans bekymringer at få absolut kontrol over ham, opfører han sig som en narre og mister evnen til at møde hans problemer, når tiden kommer til at virke".

Tanken er at øge de eksterne interesser, gøre dem så varierede som muligt for at have flere muligheder for lykke og være mindre udsat for skæbnen af ​​skæbnen, for hvis man fejler, kan man ty til en anden. Hvis dine interesser er så store som muligt, og dine reaktioner på de ting og mennesker, der interesserer dig, er venlige og ikke fjendtlige, er du mere tilbøjelige til at nærme dig daglig glæde.

• Måske er du interesseret: "Hvordan virker psykologi og filosofi?"

Hvordan kan vi fremme denne ekspansive holdning?

Så ved at fokusere på dagliglivets daglige aktiviteter bliver vi glade?

At holde os fokuseret på ydersiden vil gøre os mere motiverede og spændte, men det er ikke den eneste ingrediens af lykke.

Ifølge Russell ville en teori der passer til ideerne om nutidig kognitionspsykologi, være rimelig glad, du skal lær at tænke på den rigtige måde og på det rigtige tidspunkt. Parafraserer ham: "Den vise mand tænker kun på sine problemer, når det giver mening at gøre det; resten af ​​tiden tænker han på andre ting, eller hvis det er om natten, tænker han ikke på noget ".

Dyrk et ordnet sind vil utvivlsomt øge vores lykke og effektivitet, tænke på alt i øjeblikket vil holde vores sind klare og vågen og tillade os at blive mere i øjeblikket.

Og, hvordan inviterer han os til at tænke på den rigtige måde??

Filosofen opfordrer os til at imødegå de tanker, der skræmmer os eller det, der virker uhensigtsmæssigt. Ifølge ham består den bedste procedure for enhver form for frygt af følgende:

"Tænk rationelt og roligt om emnet og læg stor vægt på at gøre sig bekendt med ham. I sidste ende vil kendskabet dumme frygten, og vores tanker vil flytte væk fra ham "

Det opfordrer også os til at konfrontere vores tanker og kassere dem, der ikke er adaptive eller flytte væk fra det virkelige.

Indsats og opsigelse

Ifølge Russell er lykke en erobring, og ikke en guddommelig gave, så vi skal kæmpe for det og stræbe efter at nå det.

dog, før visse uundgåelige omstændigheder i livet, Den mest anbefalede ting er opsigelse (som jeg ville kalde accept). Spild tid og følelser i lyset af uundgåelige tilbageslag er helt ubrugelig og opmærksom på ro i sindet.

Med Reinhold Niebuhrs ord: "Hav sindsro til at acceptere de ting, du ikke kan ændre, mod til at ændre, hvad du kan, og visdom til at skelne dem".